. وقتی شما مدام درگیر استرس و تنش هستید، رگ‌های خونی منقبض میشن، کبد تحت فشار شدید قرار میگیره و جریان خون کند میشه. اینجاست که ما دچار یک مشکل بسیار جدی میشیم به اسم «غلظت خون عصبی و استرسی».‼️ .

. ▫️چرا همش احساس خستگی، کرختی و بی‌حالی داری؟ ▫️حالا میدونی چرا هرچی رژیم می‌گیری لاغر نمیشی؟ .

. چون وقتی خونِ شما به خاطر استرس و پرخوری غلیظ میشه، اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها مختل میشه و موتور سوخت‌ و ساز (متابولیسم) بدن عملاً قفل می‌کنه! .

. خونِ غلیظ مثل روغنیه که تو موتور ماشین سفت شده باشه؛ تا زمانی که این غلظت خون درمان نشه، حتی اگه لب به غذا هم نزنی، استپ وزنی داری و لاغر نمیشی‼️ .

. خب سلام سلام به دوستان عزیزم❤️ .

. صحبت کردیم؛ اینکه چطور استرس‌های این روزها،اخبار جنگ و دلهره‌های مدام، باعث «غلظت خون»و در نهایت استپ وزنی ما میشه. 🩸❌ .

. بعد از پیامای دیروز، خیلی‌ها پیام دادن و پرسیدید:👇🏻 🔺«خانم ابراهیم‌زاده، از کجا بفهمیم ما هم درگیر غلظت خون استرسی هستیم؟» 🤔 🔺«بعضیا هم گفتن از بس استرس دارن نمیدونن بخورن یا نخورن »😔 .

. بیاین با هم یه چکاپ سریع انجام بدیم.👇🏻 اگه این علائم رو داری، یعنی موتور سوخت‌وساز بدنت داره با خونِ غلیظ و سنگین کار می‌کنه: .

. ◾️ لب‌هات تیره شده و دور چشمت هاله کبود افتاده. 👁️ ◾️ دست و پاهات زود خواب میره یا مدام گزگز می‌کنه. 👣 ◾️ مدام کلافه‌ای، زود از کوره در میری و تمرکزت رو از دست دادی. 🤯 ◾️ صبح‌ها که بیدار میشی انگار کوه کندی و اصلاً احساس شادابی نداری! (خستگی مزمن) 🥱 ◾️ و از همه بدتر… با اینکه خیلی کم غذا می‌خوری، اما وزنت استپ کرده یا میره بالا! ⚖️ .

. حالا می‌دونید اشتباه فاجعه‌بارِ خیلیا تو این شرایط چیه⁉️ وقتی می‌بینن تو این شرایطِ پر از استــــرس وزنشــــون داره میره بالا، سریع میرن سراغ «رژیم‌های سخت و گرسنگی کشیدن»! 🥗❌ .

. اما تو بدن چه اتفاقی میفته؟ وقتی شما با غلظت خونِ بالا و هورمونِ کورتیزولِ(استرس)بالا، به بدنتون‌گرسنگی هم میدید، بدن بیشتر از قبل‌ احساس «خطر و قحطی» می‌کنه! 🚨 . کبد تحت فشار مضاعف قرار می‌گیره و بدن به جای چربی‌سوزی، همون یه ذره انرژی رو هم به عنوان چربی ذخیره می‌کنه! 🤦🏻‍♀️ .