🔴نشونه اول: اشتهات سریع میاد و سریع هم شدید میشه. گرسنگی واقعی آروم‌آروم میاد بالا. 🔵نشونه دوم: میل به غذای خاص داری؛ مثلا فقط شیرینی، فقط شکلات، فقط نون و کربوهیدرات. گرسنگی واقعی «گزینشی» نیست. 🟣نشونه سوم: بعد از خوردن، احساس رضایت نمی‌کنی. چند دقیقه بعد دوباره دلت چیزی می‌خواد. این یعنی بدن انرژی نمی‌خواد؛ آرامش می‌خواد.

حالا چیکار کنی؟ فقط یک کار: ۳ تا نفس عمیق، ۱۰ ثانیه مکث، یک لیوان آب. ۹۰ درصد ولع‌های عصبی فقط با همین خاموش میشه.🙃 و فردا برات توضیح می‌دم چرا سیستم عصبی خراب میشه و چطور می‌تونی اشتها رو بدون رژیم آروم کنی…»

‌ 🙋‍♀🌹صباح الخير ‌

خب بریم ادامه حرفامون.... ببین اگه تا حالا خودت رو بابت پرخوری‌های شبانه سرزنش کردی این ویس رو با دقت گوش کن.☺️😇👇 ‌

‌ مشکل تو نیستی… یه راز علمی پشتشه و همین الان می‌خوام برات روشنش کنم در ویس⬇️

هزارسلــــــــــام به دوستای عزیزم❤️ امروز میخوام به 5تا پرتکرار ترین سوالاتتون بصورت ناشناس جواب بدم پس اینجا بپرس ☺️👇 https://harfeto.timefriend.net/17768543560531

💜سوال اول 💜 عزیزای من آرتروز زانو معمولاً از دو چیز بدتر میشه: ۱) التهاب بالای بدن ۲) فشار وزن روی مفصل کاری که ما توی سبک‌سازی انجام می‌دیم دقیقاً همین دوتا رو کم می‌کنه… ✨ وقتی التهاب بیاد پایین و وزن سبک بشه: درد زانو کم میشه تورم مفصل آروم میشه و حرکت راحت‌تر میشه 🤍 خیلی‌ها فقط با اصلاح تغذیه بدون هیچ ورزش سنگینی درد زانوهاشون بهتر شده در سیمیا 🌿

💜دومین سوال 💜 ببینید طبیعی که ضعف کنید ولی روش ما اصلاً «رژیم سخت» نیست. چون بدن وقتی مواد لازم رو درست و در زمان مناسب دریافت کنه: اشتهای کاذب کم میشه گرسنگی عصبی کنترل میشه سوخت‌وساز میره روی حالت طبیعی و وزن بدون فشار کم میشه و مهم‌تر: ثابت می‌مونه. ‌

💜سوال سوم💜 بله، در خیلی از موارد علت ریشه‌ای میگرن بهم‌ریختگی گوارش، التهاباته پنهان و سبک تغذیه اشتباهه. وقتی این عوامل اصلاح بشه بدن خودش وارد فاز ترمیم میشه. خیلی‌ها بعد از چند هفته میگن: «شدت و تعداد میگرن‌هام نصف شد» و بعد از چند ماه کاملاً متوقف شده. ‌

💜سوال چهارم💜 کاملاً بله. بخش مهمی از اضطراب از گوارش هورمون‌ها و سطح انرژی بدن ناشی میشه. وقتی این چرخه اصلاح میشه، ذهن هم آروم میشه. خیلی‌ها گزارش میدن که: کیفیت خواب بهتر شده نا‌آرامی‌های بی‌دلیل کم شده حس امید و شوق زندگی برگشته

💜سوال پنجم💜 عزیزم این‌که با هر رژیمی ضعف می‌گیری و وزنت برمی‌گرده، یعنی بدنت وارد استرس و کمبود میشه. اول باید تغذیه‌ات طوری تنظیم بشه که قند خونت ثابت بمونه و بدنت احساس کمبود نکنه. وقتی وعده‌هات منظم، کافی و ضدالتهاب باشه: • اشتهای کاذب کم میشه • ضعف نمی‌گیری • و وزن خیلی آرام و بدون برگشت پایین میاد.