💜دومین سوال 💜 ببینید طبیعی که ضعف کنید ولی روش ما اصلاً «رژیم سخت» نیست. چون بدن وقتی مواد لازم رو درست و در زمان مناسب دریافت کنه: اشتهای کاذب کم میشه گرسنگی عصبی کنترل میشه سوخت‌وساز میره روی حالت طبیعی و وزن بدون فشار کم میشه و مهم‌تر: ثابت می‌مونه. ‌

💜سوال سوم💜 بله، در خیلی از موارد علت ریشه‌ای میگرن بهم‌ریختگی گوارش، التهاباته پنهان و سبک تغذیه اشتباهه. وقتی این عوامل اصلاح بشه بدن خودش وارد فاز ترمیم میشه. خیلی‌ها بعد از چند هفته میگن: «شدت و تعداد میگرن‌هام نصف شد» و بعد از چند ماه کاملاً متوقف شده. ‌

💜سوال چهارم💜 کاملاً بله. بخش مهمی از اضطراب از گوارش هورمون‌ها و سطح انرژی بدن ناشی میشه. وقتی این چرخه اصلاح میشه، ذهن هم آروم میشه. خیلی‌ها گزارش میدن که: کیفیت خواب بهتر شده نا‌آرامی‌های بی‌دلیل کم شده حس امید و شوق زندگی برگشته

💜سوال پنجم💜 عزیزم این‌که با هر رژیمی ضعف می‌گیری و وزنت برمی‌گرده، یعنی بدنت وارد استرس و کمبود میشه. اول باید تغذیه‌ات طوری تنظیم بشه که قند خونت ثابت بمونه و بدنت احساس کمبود نکنه. وقتی وعده‌هات منظم، کافی و ضدالتهاب باشه: • اشتهای کاذب کم میشه • ضعف نمی‌گیری • و وزن خیلی آرام و بدون برگشت پایین میاد.

‌ پیام‌های قــــــــشنگتون حیفه ناشناس بمونه 🙈 لطفاً تو پی‌وی برام بفرستید تا به صورت ویس تو کانال منتشرش کنم و الهام‌بخش بقیه باشه.... 🍃🫂🤝

سلام عزیزم 🤍 پیامت رو خوندم… از حرف‌هات معلومه مدت زیادی فشار و خستگی رو تنها تحمل کردی. این حجم از درد و فرسودگی کاملاً قابل درکه و طبیعی‌ه که آدم در چنین شرایطی از نظر روحی خالی بشه. وقتی آدم این‌همه فشار روحی رو سال‌ها تو خودش نگه می‌داره، بدن هم واکنش نشون می‌ده؛استرس بالا باعث میشه: • اشتهای عصبی زیاد بشه • خواب به‌هم بریزه • ورم و تجمع چربی بیشتر بشه برای همین اضافه‌وزنت هم بی‌دلیل نیست… این‌ها همه اثر همون فشارهاییه که تجربه کردی. و اضافه وزن فقط برای غذا نیست. بدون که تنها نیستی. ما درکت می‌کنیم و کنارت هستیم تا کم‌کم آرامش به بدنت و ذهنت برگرده.از صمیم قلب هم برات دعا می‌کنم که دلت آروم‌تر بشه و روزهای روشن‌تری پیش روت باشه ✨

🙋‍♀ امروز میخواییم راجب یه احساس مشترک حرف بزنیم... ‌

یه لحظه هست که خیلی از خانم‌ها تجربه‌اش کردن…🙂👇 اون لحظه‌ای که جلوی آینه می‌ایستی چند ثانیه خودتو نگاه می‌کنی… بعد خیلی آروم نگاهتو می‌دزدی. نه اینکه آینه عوض شده باشه… فقط یه جایی از مسیر زندگی بدن آروم آروم تغییر کرده.....

خیلی‌ها یه جمله مشترک می‌گن: «من قبلاً این شکلی نبودم…»🤷‍♀ مثلاً وقتی از حمام میای بیرون و بی‌اختیار جلوی آینه می‌ایستی. یا وقتی یه لباس قدیمی رو از کمد درمیاری و می‌بینی دیگه مثل قبل نمی‌شینه.اون لحظه معمولاً یه فکر از ذهن آدم رد میشه: «چی شد که اینطوری شد…؟»😥

جالبه بدونی خیلی از خانم‌ها❤️‍🔥 دقیقاً بعد از ۳۵ سالگی همین حس رو تجربه می‌کنن.... نه اینکه پرخور شده باشن. نه اینکه کم‌تحرک شده باشن. فقط بدن از یه جایی به بعد دیگه مثل قبل رفتار نمی‌کنه.✌️ ‌

‌ در حالی که خیلی وقت‌ها ماجرا اصلاً از اراده شروع نمی‌شه.😐 یه تغییر کوچیک توی بدن هست که خیلی‌ها اصلاً ازش خبر ندارن. و وقتی اون اتفاق می‌افته بدن راحت‌تر چربی ذخیره می‌کنه.🥼 ‌

‌ و جالبه بدونی خیلی از خانم‌ها دقیقاً همین تجربه رو دارن.⁉️ نه چون اراده ندارن؛ چون بدنشون یه تغییر کوچیک کرده که معمولاً کسی بهش توجه نمی‌کنه. وقتی متوجهش می‌شن معمولاً می‌گن: «عجب… پس قضیه این بود.» فردا درباره همون تغییر کوچیک بدن حرف می‌زنم.👍