خب سلام سلام… هزار سلام 🌿
چند روز پیش با هم درباره چند
تا نشونهای صحبت کردیم که
خیلی از خانمها تجربهش میکنن…😀
نفخ بعد از غذا
هوس شدید شیرینی عصرگاهی
خوابآلودگی بعد از غذا
یا حتی ریزهخواریهای شبانه.
یعنی در واقع بدن داره میگه:
یک جایی از تعادل انرژی
یا تغذیهات به هم خورده.🧏♀
اما سؤال مهم اینه:⁉️
این حالتها دقیقاً از
کجا شروع میشن؟
و چرا بعضی وقتها با اینکه غذا
میخوریم، باز هم بیحال
میشیم یا هوس شیرینی داریم؟🍩
و گفتیم که اینها معمولا
.. بیدلیل نیستن.
خیلی وقتها هم ربطی به
کمارادگی یا «بدغذایی» ندارن.😑
واقعیت اینه که بدن
ما خیلی هوشمنده.
قبل از اینکه یک مشکل
جدی ایجاد بشه،
با همین نشونههای کوچیک
سعی میکنه با ما حرف بزنه.😪
پس بنابراین توی ویس آموزشی زیر
خیلی ساده و شفاف توضیح دادم
پشت این نشونهها در بدن چه
اتفاقی میافته و با چند تغییر
ساده در غذا خوردن چطور میشه
این چرخه رو بهتر کرد. 🎧😉👇
زمان:
حجم:
1.3M
پیامهای پنهان بدن
که معمولاً نادیده میگیریم🤷♀
وقتی قند خون بالا و پایین
میشه چه اتفاقی میافته؟🧐👆
.
حتماً شما هم یه بار
با خودتون گفتین:🧐👇
«چرا بعضیا هرچی میخورن
#اصلاً چاق نمیشن؟!»
یعنی واقعاً هرچی دلشون بخواد
میخورن ولی وزنشون تقریباً همونه!
اما یه عده دیگه هستن که فقط چند
روز یه کم بیشتر میخورن بعد یهو
ترازو عدد عجیب نشون میده 😐
خیلیا فکر میکنن
دلیلش فقط پرخوریه.
اما واقعیت اینه که
بدن انسان کمی پیچیدهتر
از این حرفاست👌
در بدن هر انسان چیزی
وجود داره به نام متابولیسم.❤️🔥
متابولیسم یعنی سرعتی که بدن
غذا رو تبدیل به انرژی میکنه.
در بعضی افراد
بدن سریعتر انرژی رو میسوزونه.✅
برای همین خیلیها میگن:
«قبلاً هرچی میخوردم چاق نمیشدم
اما الان خیلی زود وزنم بالا میره.»
اما ماجرا
فقط به متابولیسم ختم نمیشه…
یه عامل پنهان دیگه هم هست
که میتونه روی روند افزایش وزن اثر بذاره.
در روزهای بعد در موردش
بیشتر صحبت میکنیم😊✋