‌ پس بنابراین توی ویس آموزشی زیر خیلی ساده و شفاف توضیح دادم پشت این نشونه‌ها در بدن چه اتفاقی می‌افته و با چند تغییر ساده در غذا خوردن چطور میشه این چرخه رو بهتر کرد. 🎧😉👇 ‌

پیام‌های پنهان بدن که معمولاً نادیده می‌گیریم🤷‍♀ وقتی قند خون بالا و پایین میشه چه اتفاقی می‌افته؟🧐👆 .

‌ حتماً شما هم یه بار با خودتون گفتین:🧐👇 «چرا بعضیا هرچی میخورن #اصلاً چاق نمیشن؟!» یعنی واقعاً هرچی دلشون بخواد میخورن ولی وزنشون تقریباً همونه! اما یه عده دیگه هستن که فقط چند روز یه کم بیشتر میخورن بعد یهو ترازو عدد عجیب نشون میده 😐 ‌

‌ خیلیا فکر میکنن دلیلش فقط پرخوریه. اما واقعیت اینه که بدن انسان کمی پیچیده‌تر از این حرفاست👌 ‌

‌ در بدن هر انسان چیزی وجود داره به نام متابولیسم.❤️‍🔥 متابولیسم یعنی سرعتی که بدن غذا رو تبدیل به انرژی میکنه. در بعضی افراد بدن سریع‌تر انرژی رو میسوزونه.✅ ‌

اما در بعضی افراد بدن بیشتر تمایل داره انرژی رو ذخیره کنه. و جالب اینجاست که در بدن خیلی از خانم‌ها یه تغییر کوچیک اتفاق میفته که میتونه این روند رو کندتر کن ‌

برای همین خیلی‌ها میگن: «قبلاً هرچی میخوردم چاق نمیشدم اما الان خیلی زود وزنم بالا میره.» اما ماجرا فقط به متابولیسم ختم نمیشه… یه عامل پنهان دیگه هم هست که میتونه روی روند افزایش وزن اثر بذاره. در روزهای بعد در موردش بیشتر صحبت میکنیم😊✋ ‌

‌ هزارسلاااام😍 👋🌸 امیدوارم حالتون عالی باشه. یادتونه تو صحبت‌های قبلی در مورد یه «عامل پنهان» حرف زدیم؟ 🤔👇 ‌

. همون عاملی که باعث میشه حتی وقتی خیلی کم غذا میخوریم، بازم عقربه ترازو لج کنه و بره بالا! 📈 .

. اون عامل پنهان و مهم چیزی نیست جز: «هورمون‌ها و استرس!» 🧠⚠️ شاید باورتون نشه، اما وقتی ما درگیر استرس هستیم یا خوابمون تنظیم نیست، بدنمون یه هورمونی ترشح میکنه به اسم کورتیزول. 🦠 .