🔴اما سوال اینجاست… ⁉️ چرا برای خیلی‌هاتون همینطور که در کامنت ها گفتین ادامه‌دار و موندگار نشدن؟🧐 ‌

‌ > جوابش ساده‌ست: چـــــــون هر کدوم از ایــــــن روش‌ها یه سری خواسته ها مثل انرژی و زمان خیلـــــــی زیادی می‌خواستن یا هزینه‌های سنگـــــــینی داشتن، یا اونقدر خسته‌کننده بودن که حوصله و اعصابتون رو بهم می‌ریختن. گاهی هم انقدر گرسنگی می‌کشیدین که دیگه رمقی برای ادامه نمی‌موند یا درگیر وابستگی‌هایی می‌شدین که کار ‌ رو سخت‌تر می‌کرد....☹️🤌 ‌

پس وقتی یه روش این‌همه پیش‌نیاز داشته باشه..... 😀 طبیعیه که پایبند موندن بهش سخت باشه… نه به خاطر اینکه شما اراده ندارین بلکه چون اون مسیر با شرایط واقعی زندگی‌تون هماهنگ نبوده.... زندگی جریان داره؛ کار خونه، خستگی، دغدغه‌ها… وسط این همه مسئولیت، یه مسیر سخت لاغری معمولاً دوام نمیاره 🤍

‌ حالا برای اینکه بیشتر منظورم متوجه بشیدِ عصرتر برمیگردم و یه سری مثال های بیشتری رو براتون میزنم که دقیقا بدونید این خواسته ها چی بودن که هر بار مسیرهایی که برای لاغری رفتی آخرش موندگار نشــــدن.🤷‍♀ ‌

خب خب من اومدم 😊✋ همونطور که قول دادم قرار شد بیام مثال های بیشتری بزنم که تا الان چرا هر سبک لاغری رفتی و نتیجه برات موندگار نبوده

اگه بخوای با رژیم و باشگاه لاغر بشی اولین چیزی که از تو می‌خوان «زمان» 🕰 ‌ حالا چـــــــــــــرا⁉️ چون باشگاه رفتن یعنی رفت‌وآمد، آماده شدن، تمرین کردن و تداوم داشتن.و رژیم گرفتن یعنی برنامه‌ریزی، کالری‌شماری، و خیلی وقت‌ها جدا از غذای خانواده برای خودت غذا پختن.🤷‍♀😐🥗 همه‌ی این‌ها زمان می‌خواد زمانِ اختصاصی. زمانِ مداوم. و البته اشتباه برداشت نشه هااا… ورزش برای سلامتی فوق‌العاده است ، رژیم اصولی هم می‌تونه حس بسیار خوبی بده اخه وقتی برای خودت غذای جدا می‌پزی، حس ارزشمندی می‌کنی؛ اینکه برای خودت وقت گذاشتی، مراقب خودتی… و این حس قشنگیه🥰ولی اما بیایید واقع‌بین باشیم…۹۹٪ مواقع، ما مامان‌های خانه‌دار بین بچه‌ها، کارهای خانه، خرید، آشپزی و هزار مسئولیت ریز و درشت، «زمانِ اضافه و مداوم» برای باشگاه رفتن یا غذای رژیمی جدا درست کردن نداریم.نه اینکه نخواهیم… نه اینکه مهم نباشه… فقط واقعیت زندگی‌مون این اجازه رو نمیده و وقتی یک روش، قبل از هر چیز از تو زمانِ زیادی می‌خواد که نداری،طبیعیه که ادامه‌دار نشه…🥲

‌ 🔴این دو روش لاغــــــــــری از تو (زمانته🕰) میخوان👆 ‌

مورد بعدی: وابستگی😀 یک نکته مهم درباره لاغر شدن اینه که نباید به محصولات لاغری وابسته باشی؛ مثل قرص‌ها، دمنوش‌ها، پودرها یا داروهای لاغری.💊☕️ اگر منطقی نگاه کنیم، شاید راحت‌ترین راه لاغری بین خیلی از روش‌ها همین محصولات باشن. بالاخره یک قرصی رو در یه لیوان آب میندازی بالا 😉🚰 و با خودت میگی: «خب، بریم برای لاغر شدن!»اما اینجا یک مسئله مهم وجود داره💯 شاید همیشه نسخه اصل اون محصول در دسترس نباشه. 🤷‍♀ شاید هر چند وقت یک‌بار بودجه خرید محصول جدید را نداشته باشی. 🤷‍♀ و حتی ممکنه استفاده مداوم از اون محصول برای بدنت عوارضی ایجاد کنه.🤷‍♀ پس لاغری تو نباید به چیزی وابسته باشه

مورد بعدی 👈 «محدودیت» خود واژه رژیم یعنی محدودیت. محدودیت تو غذا،محدودیت تو لذت، محدودیت تو سیری.‼️ حالا خودت جواب بده:👇🏻 🔅تا کی می‌تونی غذاهایی که دوست داری رو تا سیری کامل نخوری؟ 🔅تا کی می‌تونی فقط یه لیست محدود غذا بخوری؟ 🔅تا کی می‌تونی کالری بشماری گیاه‌خواری سخت بگیری؟ 🔅یا هر روز با ترس غذا بخوری؟ بدن دیر یا زود انتقام این محدودیت رو می‌گیره و اونجاست که وزن برمی‌گرده، معمولاً بیشتر از قبل😃✌️

🔴موردی بعدی: انرژی و انگیزه و اراده🤯 خیلیاهاتون میگید به خاطر درد کمر و زانو، انرژی ورزش کردن رو نداریم… و ورزش کردن واقعا برامون سخته! 🤷‍♀️ یا من اراده و طاقت گرسنگی رژیم ندارم. مخصوصا موقع های که یه دغدغه یا ناراحتی با همسرمون پیش،میاد دیگه اون روز انرژی و انگیزه باشگاه رفتن نداریم یا موقع های که یکم کم کاری میکنیم تو رژیم دیگه اراده ادامه دادنش نداریم.... خلاصه که همه اینا طبیعی و مشکل از تو یا اراده ات نیست مشکل از سبک های که اراده و انگیزه و انرژی تورو میخوان🙃✋ و اما مورد اخر👇

و اما دلیل اخر 👈 بوجه مالی 💸 شاید حتی بتونی سخت‌ترین رژیم‌ها رو بگیری…و زمان و انرژی ورزش کردن هم داشته باشی😊 ولی وقتی آخر ماه می‌رسی، می‌بینی بودجه اجازه نمی‌ده… هزینه شهریه باشگاه؟ برنامه؟ رفت‌و‌آمد؟ ✌️ویزیت دکتر؟ برنامه غذایی؟محصول‌های لاغری جدیدی که هر روز میان؟یا غذاهای گرونی که فقط توی رژیم نوشته شده؟ 🙃 وقتی اوضاع اقتصادی اینه و خونه یه سفره‌ست برای همه،واقعاً سخته فقط برای خودت یه مسیر #پرهزینه لاغری بری…🥲

لاغری می‌تونه راحت‌تر از چیزی باشه که فکر می‌کنی…😍 بدون رژیم سخت بدون قرص و دمنوش بدون ورزش‌های طاقت‌فرسا و حتی با خوردن غذای مورد علاقه‌ت اگه می‌خوای بدونی چطوری ویس رو تا آخر گوش بده و کلمه «ثبت‌نام» رو #وبینار رایگانمون بفرست 👇 @Seemeea14