نکاتی که در ویس بالا گفتم بصورت پی دی اف 👆 🔴و اما نکته مهم👈طی این 5 روز محدودیت غذایی و اندازه وجود نداره هر غذایی که دوست داشته باشید میتونید در حد سیری کامل بخورید ولی زیاده روی نه❌

از فردا صبح، چالش ۵ روزه ما رسماً استارت می‌خوره!😍✅ دیگه قرار نیست به فکرِ “نشدن” یا “سختی” باشی. قرارِ توی این ۵ روز، با خوردنِ غذاهای دلخواهت (تا سیری کامل)، با بدنت آشتی کنی و شاهدِ اولین تغییرات باشی.🤝 پس فعلا شبتون بخیر تا فردا🖐🫀

اگه سوالی داری، همین‌جا برامون کامنت کن! شاید سوال خیلی‌های دیگه هم باشه و با پاسخ ما، بقیه هم جواب سوالشون رو بگیرن. 😊👇» پشتیبانی که براتون گذاشتم در کوتاه ترین مدت پاسخگویی انجام میده🙏🌹

😌خب خب، امروز روز اولِ مسیر ۵ روزه‌مونه! 💪 و همنطور که دیشب توی وبینار بهتون گفتم یه تکنیکِ خیلی ساده هست که باعث می‌شه تو این ۵ روز هر چی دوست دارید بخورید و در عین حال لاغر بشید؛‌ اونم چیزی نیست جز «آب ولرم»! 💧 شاید برات عجیب باشه، ولی همین کارِ ساده قراره بدنِ خسته و سنگینت رو دوباره «روشن» کنه. بنابراین توی ویس آموزشی زیر بهت گفتم چطور با همین یه کارِ ساده با نفخ، یبوست و حتی بی‌حوصلگی خداحافظی کنی و بدنت رو آماده‌ی ‌ چربی‌سوزی کنی. 🔥⬇️

‌ چرا آب ولرم می‌تونه💧 تو این 5⃣ روز کمکت کنه لاغر بشی؟🤔👆 ‌ #ویس_آموزشی_روز_اول

‌ حالا اینجاشو جواب بدین کهِ: ویسِ آبِ ولرم رو گوش دادین؟ ⬇️این زیر برام کامنت کنید⬇️ چون می‌خواستم در کنار اینکه نظرتونو راجب خوردن اب ولرم میگید.... یه گوشه از ذهنتونم اینو داشته باشین که…👇 چاقی دقیقاً مثلِ ترمزِ ماشینیه که خرابه 😳🚗 آره، درست شنیدین؛ ترمزِ ماشین! حالا اگه می‌خواین بدونین چرا همچین تشبیهی کردم؟ محتوای امروز رو دنبال کنید تا خودتون متوجه بشین.»

خب خب من اومدم

اینجوری شروع میکنم که👇 خیلیامون میدونیم که که لاغر شدن فقط دیگه برای رسیدن به تناسب اندامی زیبا یا پایین اومدن عدد ترازو نیست. 🤷‍♀ چون طبق آماری که در پی وی ها بدستمون رسیده خیلی‌هاتون مخصوصاً بعد از ۳۵ سالگی، بیشتر از هر چیزی برای سلامتی می‌خوایید لاغر بشید و وزن کم کنید🙂 چون چاقی دیگه فقط اضافه وزن نیست❌ می‌تونه شروع خیلی از مشکلات دیگه باشه. از درد زانو و کمر گرفته تا مشکلات گوارشی مثل نفخ و یبوست کبد چرب و کلی درد و ناراحتی دیگه.

چون داریم میبینیم که خیلی از شماها بهمون میگید علاوه بر اضافه وزن، درگیر فلان بیماری و فلان بیماری ام هستین 👆 حالا فرض کن بخوای برای لاغری بری پیش دکتر تغذیه و همزمان برای اون بیماری‌های دیگه ام اقدام کنی....؛ اون‌وقت که می‌بینید خرج و مخارج تو این وضعیت اقتصادی سر به فلک می‌کشه.😧 چون یه دکتری میگه برو فلان آزمایش رو بده، یکی دیگه میگه این قرص و داروها رو بگیر… و کم‌کم می‌بینید قبل از اینکه حتی مسیر لاغری رو شروع کنید، کلی هزینه روی دستتون گذاشته شده.»🤦‍♀

حالا برگردیم به اون مثالی که اول محتوا گفتم…گفتم چاقی مثل ترمزِ ماشینیه که خرابه. 🚗 وقتی ترمز ماشین خراب باشه، اولش شاید فقط یه صدای کوچیک بده.ماشین هنوز حرکت می‌کنه و فکر می‌کنی «چیزی نیست، و میگی بعداً درستش می‌کنم.»اما اگه همون موقع درستش نکنی چی میشه؟کم‌کم لنت می‌سوزه، دیسک خراب میشه، کنترل ماشین سخت‌تر میشه…و یه جایی وسط مسیر می‌بینی دیگه ماشین درست ترمز نمی‌گیره.بدن ما هم دقیقاً همین‌طوره.چاقی اولش شاید فقط یه عدد روی ترازو باشه.ولی اگه بهش توجه نکنی، کم‌کم خودش رو با چیزهای دیگه نشون می‌ده:👇👇 ‌