#نیایش_صبحگاهی
#درودهمدلان
معبودم ! میدانم ، آنچه امروز بر من میگذرد محصول آن چیزیست که در خودم میگذرد.
پس یاری ام کن ، تا امروز را با بهترین ارتعاشات شروع کنم... نشدها را کنار بگذارم ، نمی توانم ها را از درونم پاک کنم ...سمومِ نا امیدی ها را برای همیشه از بین ببرم ....
مهربانا ! در مسیر پالایش روح و ویرایش ذهنم هستم .... من تلاش میکنم ، تو هم یاری ام کن در این مسیر تخلیه روح و روانم از داده های بی ارزش.
💠 @New121
.
✅امروز میخواییم در مورد محاسبه اضافه وزن صحبت کنیم و یاد بدیم چطور اضافه وزن خودتون رو محاسبه کنید
با ما همراه باشید...
✅ برای بدست آوردن وزن ایده آل هر فرد ما به یک شاخص نیاز داریم و اون شاخص هم bmi است یا شاخص توده بدنی.
و اون رو توی یک فرمول میبریم به شرح زیر
وزن مطلوب = عدد bmi محدوده سنی را دوبار در قد بر حسب متر ضرب می کنیم
یا
عدد bmi×قد ×قد = وزن مطلوب
.