. ✅۶ کیلو کاهش وزن و کاهش سایز قابل ملاحظه درمانجوی عزیزمون و درمان بیماریهاشون طی ۳ هفته 🌹 وارد هفته چهارم شدند . .

✅ کاهش وزن ۱۰ کیلویی و کاهش سایز قابل ملاحظه طی یک ماه درمانجوی عزیزمون و درمان بیماریهایی که داشتند وارد هفته پنجم شدند ... .

✅ کاهش وزن ۶ کیلویی و کاهش سایز قابل ملاحظه، طی ۳ هفته درمانجوی عزیزمون و درمان بیماریهایی که داشتند 🌹 وارد هفته چهارم شدند ... .

✅ کاهش وزن ۴/۵ کیلویی در هفته اول .

. ✅کاهش وزن ۴ کیلویی و ۱۶/۵ کاهش سایز ، طی یک هفته .

✅ کاهش وزن ۱۱ کیلویی طی ۴۰ روز و درمان بیماریها .

. ✅۸ کیلو کاهش وزن و کاهش سایز درمانجوی عزیزمون طی ۳ هفته و درمان بیماریهاشون 🌹 وارد هفته چهارم شدند .

#نیایش_صبحگاهی #درودهمدلان معبودم ! میدانم ، آنچه امروز بر من میگذرد محصول آن چیزیست که در خودم میگذرد. پس یاری ام کن ، تا امروز را با بهترین ارتعاشات شروع کنم... نشدها را کنار بگذارم ، نمی توانم ها را از درونم پاک کنم ...سمومِ نا امیدی ها را برای همیشه از بین ببرم .... مهربانا ! در مسیر پالایش روح و ویرایش ذهنم هستم .... من تلاش میکنم ، تو هم یاری ام کن در این مسیر تخلیه روح و روانم از داده های بی ارزش. 💠 @New121 .

✅امروز میخواییم در مورد محاسبه اضافه وزن صحبت کنیم و یاد بدیم چطور اضافه وزن خودتون رو محاسبه کنید با ما همراه باشید...

✅ برای بدست آوردن وزن ایده آل هر فرد ما به یک شاخص نیاز داریم و اون شاخص هم bmi است یا شاخص توده بدنی. و اون رو توی یک فرمول میبریم به شرح زیر وزن مطلوب = عدد bmi محدوده سنی را دوبار در قد بر حسب متر ضرب می کنیم یا عدد bmi×قد ×قد = وزن مطلوب .