👈قارچ را جايگزين گوشت كنيد چون چربی اشباع شده و موجود دور کمر و شکم رو از بین میبره و لاغر میشین

🌼🌼🌼 الهی ادای شکر تو را هیچ زبان نیست و دریای فضل تو را هیچ کران نیست و سر حقیقت تو بر هیچکس عیان نیست، هدایت کن بر ما رهی که بهتر از آن نیست. یارب ز ره راست نشانی خواهم باز بادهٔ آب و خاک جانی خواهم از نعمت خود چو بهره مندم کردی در شکر گزاریت زبانی خواهم الهی شکرت ❤️ 🌱🦢

ساده‌ ترین کار جهان‌ این است، که خودت باشی و دشوارترین کار جهان این‌ است ، که کسی باشی که دیگران از تو می خواهند. هیچ وقت به خاطر اینکه همرنگ جماعت بشی، نقاب‌ به صورتت نزن شجاع ، خاص و خودت باش.

زندگی دوی استقامت است، نه دوی سرعت. عجله نکن از دویدن و مشاهده منظره ها در مسیر لذت ببر. همه به مقصد خواهند رسید. مهم لذت بردن از منظره‌ های زیبای مسیر است ...

💜🦋💜 ⛔️ قهر (به معنای قطع رابطه ) کلا ممنوع 🤬 ❣اگر لازمه یه کم سرسنگین تر باشید و در اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و حلش کنید... ⁉️ قهرید؟ باشه... 😊 ولی این قوانینو رعایت کنید:👇🏼 •سلام و خداحافظی را نباید حذف کنید •غذا نپختن ممنوع •جدا غذا خوردن ممنوع •جای خوابتون را از همدیگه جدا نکنید •همچنان احترام همدیگه را نگه دارید •نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید. •لج کردن ممنوع؛ مثلا قهرم خونه مامانت نمیام... •نذارید قهر کردن عادی بشه براتون 👈 میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه؟🤦‍♀ 👈🏼👈🏼 مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک...❗️ ❣انقدررر موقع قهر تو ذهنتون اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید و بهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که: "باهم دیگه حرف بزنید و مشکلتونو حل کنید ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ /zoj_iw

#خانوم_محترم_به_آقا_دستور_ندهید طریقه درست درخواست کار از مرد به اقا امر و نهی نکنید واین در خانومهای شاغل بیشتره در محیط کار شما زبان #امرونهی رو یاد میگیرین خونه محل کار شما نیست مثلا اقا از پله ها امده بالا خانوم بهش میگه تو نیا اول اشغالها رو بزار دم در به مردها امرونهی نکنید مثلا بگویید عزیزم حال داری اشغالها رو بزاری دم در نداری خودم بزارم همیشه بگویید عزیزم امدی خونه اگه تونستی اگه حوصله داری لطف کن اگه ممکنه نون بخر #دستور ندهید مثلا به اقا نگویید چه بپوش چه نپوش همیشه بگویید عزیزم لباس سبزه خیلی بهت میاد #همسرداری #زناشوی ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

🎙 #فایل_صوتی 👤استاد #سیفی_کار 📝موضوع : چرا نوجوانان در خانواده های مذهبی علی رغم تلاش خانواده، به سمت مسائل غیر مذهبی گرایش پیدا می کنند؟ #رفیق_نوجوان #پس_از_ازدواج ‌‌‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

#سیاستهای_همسرداری بعضی‌ها یه عادت غلط دارند که تمام مسائل زندگیشون را با خانواده خودشون در میون میذارند. اینکار تا وقتی که همه چیز آروم باشه، مشکلی نداره. اما اگه یه وقت خدای نکرده مشکلی پیش بیاد، مجبوری به همه جواب پس بدی! مطمئن باش همسرت دوست نداره که خانواده تو در جریان همه چیز زندگیش باشند! پس بهتره همه چیز، چه خوب و چه بد، بین خودتون دو نفر بمونه. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

♦️المیادین: ساختمانی که در دمشق هدف حمله قرار گرفت متشکل از سه طبقه بوده که نیروهایی وابسته به سپاه پاسداران ایران در آن مشغول فعالیت بوده‌اند. در حمله رژیم صهیونیستی به محله المزه دمشق سه شهید از جمله دو افسر ایرانی به شهادت رسیدند.

#خبرفوری ♦️شهادت فرمانده اطلاعات نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و جانشین ایشان در حمله جنگنده های رژیم صهیونیستی به پایتخت سوریه/خبرگزاری دانشجو

سردار حاج صادق امیدزاده، معاون اطلاعات نیروی قدس سپاه پاسداران به همراه جانشین خود حاج غلام (محرم) در حملات رژیم صهیونیستی به دمشق به شهادت رسید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🚨#تکمیلی| طبق اخبار واصله متاسفانه سردار حاج یوسف امیدزاده، مسئول واحد اطلاعات نیروی قدس در سوریه به همراه جانشین خود حاج غلام (با نام جهادی حاج محرم) در حملات رژیم صهیونیستی به دمشق به شهادت رسیده‌اند 🔻نکته: برخی رسانه‌ها به اشتباه نوشتند که فرمانده اطلاعات نیروی قدس به شهادت رسیده است که این خبر صحیح نیست و تنها مسئول واحد اطلاعات ایشان در سوریه بشهادت رسید

🔴بیانیه سپاه پاسداران در پی حمله رژیم صهیونیستی به دمشق روابط عمومی کل سپاه: 🔹بار دیگر رژیم ددمنش و جنایتکار صهیونیستی اقدام به تجاوز به شهر دمشق پایتخت کشور سوریه نمود و طی حمله هوایی جنگنده‌های رژیم متجاوز و غاصب تعدادی از نیروهای سوری و ۴ تن از مستشاران نظامی جمهوری اسلامی ایران به درجه رفیع شهادت نائل آمدند. 🔺اطلاعات تکمیلی متعاقبا اعلام خواهد شد..

روابط عمومی کل سپاه: شهادت شهیدان حجت الله امیدوار ، علی آقازاده ، حسین محمدی و سعید کریمی را به حضرت ولیعصر (عج ) ، مقام معظم رهبری و فرماندهی کل قوا (مدظله العالی) ، خانواده های معظم شهیدان و آحاد فرماندهان و رزمندگان جبهه مقاومت اسلامی تبریک و تسلیت می گوییم. @

انصافا تا حالا برای حضور در انتخابات، اینجوری توجیه نشده بودم😂👌 طنز اما کمی تا قسمتی واقعی

وحشت صهیونیست‌ها از کشف یک معدن در ایران دیگر فقط موشک و پهپاد دغدغه صهیونیست‌ها نیست! معدنی که ایران را به یکی از ثروتمندترین کشورها در خاورمیانه و جهان تبدیل خواهد شد لذت ببرید از این کلیپ #ایران_قوی 🎯@basirat113_110 🔴شما هم در بصیرت افزایی سهیم باشید

⭕️ منابع اسرائیلی: فرماندهان ایرانی 48 ساعت پیش وارد سوریه شده بودند و تنها 2 ساعت پس از اینکه از زینبیه وارد ساختمان مستشاری ایران در المزه شده بودند، ترور شدند منابع رسانه‌ای مدعی شدند سردار یوسف امیدزاده با نام جهادی «حاجی صادق» فرمانده سپاه پاسداران ایران و مستشاران همراه وی 48 ساعت قبل از اینکه صبح امروز در مزه هدف حملات اسرائیل قرار گیرند، از عراق وارد زینبیه شده بودند این منابع گفتند که حاج صادق و همراهانش تنها دو ساعت قبل از هدف قرار گرفتن توسط موشک های اسرائیلی، از شهرک سیده زینب در حومه دمشق وارد ساختمان شدند. این منابع با بیان اینکه ساختمان مورد نظر مکانی موقت برای جلسات نظامی و امنیتی بود و نه برای سکونت دائم، افزودند: این منطقه هر از گاهی شاهد حضور نیروهای غیر سوری در میان آماده باش امنیتی در اطراف ساختمان بود. به گفته این منابع آمار اولیه تلفات در نتیجه حمله اسرائیل به هشت شهید و دست کم ده زخمی رسیده است. این منبع اعلام کرد مستشاران سپاه پاسداران ایران و کارکنان سفارت ایران در دمشق ، به همراه تجهیزات ساختمانی و مهندسی و تیم های امداد و نجات سوری در بیرون آوردن افراد گرفتار از زیر آوار این ساختمان مشارکت دارند شبکه اطلاعاتی اسرائیل اینتل تایمز اعلام کرد که هدف اصلی این عملیات حاج صادق بود که اخیراً قصد داشت با جمع‌آوری داده‌های مربوط به پایگاه‌های نظامی آمریکا در سوریه، حملات خشونت‌بارتری را علیه پایگاه‌های نظامی آمریکا در سوریه انجام دهد روزنامه عبری یدیعوت آحارونوت گزارش داد که در میان شهدا، فرماندهان سپاه پاسداران ایران هستند که با عملیات حمل و نقل و انتقال اسلحه و مهمات از ایران به سوریه و لبنان مرتبط بودند. روزنامه آمریکایی واشنگتن پست تایید کرد که حاج صادق مغز متفکر حملاتی بود که طی ماه های گذشته پایگاه های آمریکایی در شرق سوریه را هدف قرار داد. این منابع اعلام کردند که اسرائیل در این حمله از موشک‌های هوشمند اسپیس 1000 استفاده کرده است که توسط سامانه‌های پدافند هوایی قدیمی و سیستم‌های هشدار اولیه شناسایی نمی‌شوند و این همان سناریویی است که در 25 دسامبر در ترور فرد دوم ایران در سوریه، سید رضی موسوی، بکار گرفته شد

📷تصاویر شهدای حادثه تروریستی امروز

. ♻️ ‏در سال ۲۰۲۳ میلادی، عراق ۵۴۳ بار هدف حملات هوایی و موشکی کشورهای خارجی قرار گرفته است: ۵۴۰ بار توسط ترکیه ۳ بار توسط ایران بدون محاسبه حملات نظامی هوایی آمریکا وزیر دفاع عراق، «ثابت العباسی» نخستین وزیر دفاع ترکمان تاریخ عراق و از اعضای ارشد حزب «جبهه ترکمانیه» است. بسیاری اعتقاد دارند جبهه ترکمانیه - خصوصا جناح «ارشد الصالحی» - وابسته به سازمان میت (سازمان جاسوسی ترکیه) است.

" بسم الله الرحمن الرحیم" "يَا مَنْ أَرْجُوهُ لِكُلِّ خَيْرٍ وَ آمَنُ سَخَطَهُ عِنْدَ كُلِّ شَرٍّ يَا مَنْ يُعْطِي الْكَثِيرَ بِالْقَلِيلِ يَا مَنْ يُعْطِي مَنْ سَأَلَهُ يَا مَنْ يُعْطِي مَنْ لَمْ يَسْأَلْهُ وَ مَنْ لَمْ يَعْرِفْهُ تَحَنُّناً مِنْهُ وَ رَحْمَهً أَعْطِنِي بِمَسْأَلَتِي إِيَّاكَ جَمِيعَ خَيْرِ الدُّنْيَا وَ جَمِيعَ خَيْرِ اﻵْخِرَهِ وَ اصْرِفْ عَنِّي بِمَسْأَلَتِي إِيَّاكَ جَمِيعَ شَرِّ الدُّنْيَا وَ شَرِّ اﻵْخِرَهِ فَإِنَّهُ غَيْرُ مَنْقُوصٍ مَا أَعْطَيْتَ وَ زِدْنِي مِنْ فَضْلِكَ يَا كَرِيمُ يَا ذَا الْجَلاَلِ وَ الإِْكْرَامِ يَا ذَا النَّعْمَاءِ وَ الْجُودِ يَا ذَا الْمَنِّ وَ الطَّوْلِ حَرِّمْ شَيْبَتِي عَلَي النَّارِ." "رَّبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَباراً" " یا ذالجلال والاکرام " قال الله تبارک و تعالی: سوره النور/ آیه ۵۲ "وَمَن يُطِعِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَيَخْشَ اللَّهَ وَيَتَّقْهِ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْفَائِزُونَ" 'ﻭ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﻭ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮﺵ ﺍﻃﺎﻋﺖ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﺘﺮﺳﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﻭﺍ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ، ﭘﺲ ﺁﻧﺎﻥ ﻫﻤﺎﻥ ﻛﺎﻣﻴﺎﺑﺎﻧﻨﺪ.' "یا فتاح " "زیارت امام زمان علیه السلام بعد از نماز صبح" ' اَللّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلاىَ صاحِبَ الزَّمانِ صَلَواتُ اللَّهِ عَلَیْهِ، عَنْ جَمیعِ‏ الْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ فى‏ مَشارِقِ الْأَرْضِ وَمَغارِبِها وَبَرِّها وَبَحْرِها، وَسَهْلِها وَجَبَلِها، حَیِّهِمْ وَمَیِّتِهِمْ، وَعَنْ والِدَىَّ وَوَُلَْدى‏، وَعَنّى‏ مِنَ الصَّلَواتِ وَالتَّحِیَّاتِ زِنَهَ عَرْشِ اللَّهِ وَمِدادَ کَلِماتِهِ، وَمُنْتَهى‏ رِضاهُ، وَعَدَدَ ما اَحْصاهُ کِتابُهُ وَاَحاطَ بِهِ عِلْمُهُ، اَللّهُمَّ اِنّى‏ اُجَدِّدُ لَهُ‏ فى‏ هذَا الْیَوْمِ وَفى‏ کُلِّ یَوْمٍ، عَهْداً وَعَقْداً وَبَیْعَهً فى‏ رَقَبَتى‏، اَللّهُمَ‏ کَما شَرَّفْتَنى‏ بِهذَا التَّشْریفِ، وَفَضَّلْتَنى‏ بِهذِهِ الْفَضیلَهِ، وَخَصَصْتَنى‏ بِهذِهِ النِّعْمَهِ، فَصَلِّ عَلى‏ مَوْلاىَ وَسَیِّدى‏ صاحِبِ الزَّمانِ، وَاجْعَلْنى‏ مِنْ اَنْصارِهِ وَاَشْیاعِهِ وَالذّآبّینَ عَنْهُ، وَاجْعَلْنى‏ مِنَ الْمُسْتَشْهَدینَ‏ بَیْنَ یَدَیْهِ، طائِعاً غَیْرَ مُکْرَهٍ فِى الصَّفِّ الَّذى‏ نَعَتَّ اَهْلَهُ فى‏ کِتابِکَ، فَقُلْتَ صَفّاً کَاَنَّهُمْ بُنْیانٌ مَرْصوُصٌ، عَلى‏ طاعَتِکَ وَطاعَهِ رَسوُلِکَ‏ وَآلِهِ عَلَیْهِمُ السَّلامُ، اَللّهُمَّ هذِهِ بَیْعَهٌ لَهُ فى‏ عُنُقی الی یَوم القیامَه " امیرالمؤمنین علی علیه السلام: "وَاعْلَمُوا أَنَّ مَا نَقَصَ مِنَ الدُّنْيَا وَزَادَ في الاْخِرَةِ خَيْرٌ مِمَّا نَقَصَ مِنَ الاْخِرَةِ وَ زَادَ فِي الدُّنْيَا : فَکَمْ مِنْ مَنْقُوص رَابِح وَمَزِيد خَاسِر!" 'بدانيد آنچه از دنيا کاسته شود و به آخرت افزوده گردد بهتر است از آنچه از آخرت، کم و به دنيا افزوده گردد، چه بسا کاستيها که سود به همراه دارد و چه بسا افزايش ها که زيانبار است .' نهج البلاغه خطبه ۱۱۴ امام المسلمین امام خامنه‌ای حفظه الله : " حضور در انتخابات صرفاً تکلیف نیست حق مردم است." ۱۴۰۲/۱۰/۲۶