حواست باشد به كوتاهی زندگی زندگی به همين آسانی ميگذرد مثل تابستانی كه رفت مثل پاييزی كه تمام شد آرزو میکنم🙏 زمستونی که در پیش دارید ❄️ بهترین زمستون عمرتون باشه ❄️ و دلاتون گرمِ گرم از عشق باشه ..☃❄️❤️ @basiratcc

⛔️ برخى دلايل ازدواج هاى اشتباه: ✅ازدواج اجباری توسط والدین ✅ازدواج بر اساس نیازها و گرايشهاي نورتيك و نا خود آگاه ✅ازدواج بر اساس ملاک و معیارهای محدود و سطحی ✅ازدواج براثر فشار دوستان ✅ازدواج به خاطر مسائل گروهی و سیاسی ✅ازدواج به خاطر ترس از بالا رفتن سن ✅ازدواج افرادي منزوی و گوشه گیر و فاقد روابط اجتماعي گسترده ✅ازدواج به خاطر داشتن رابطه نامشروع و تولد فرزند نامشروع ✅ازدواج به خاطر جبران شکست عشقي ✅ازدواج صرفا بر اساس تحریک و میل جنسی ✅ازدواج در شرايط بحران روحي و به منظور رفع نارحتي روحي 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc

💝 برای ساختن یک رابطه موفق و سالم نکاتی رو باید بلد باشیم که بتونیم آگاهانه بسنجیم و آگاهانه تصمیم بگیریم و در نهایت بتونیم آرامش را در رابطه تجربه کنیم - در یک رابطه سالم بحث و دعوا هست اما بحران نیست - زوج ها تماما شبیه به همدیگه نیستند بلکه تفاوت هایی باهم دارن و باید بلد باشن مدیریتش کنن و پاسخ گویی هیجانی بسیار مهمه ، پاسخگویی هیجانی یعنی اعتماد و ارتباط عاطفی مناسبی بین دونفرتون شکل گرفته و به هم اونقدری اعتماد دارید که حتی وقتی بحث میکنید و تفاوت هایی دارید میدونیدچطور مدیریتش کنید و در زمان درستی به سمت هم برگردید به هم تکیه کنید شما چیزی دارید که بهش میگیم دلبستگی ایمن 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc

این کتاب رو به کسانیکه کمال گرایی دارند پیشنهاد میکنم بخونند. این کتاب ویژه مراجع کنندگان که نیاز به خودیاری دارند می باشد. کمال گرایی یک مدل وسواس است. 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc

🔻نام‌نویسی کنکور ۱۴۰۴ تا چهارم دی تمدید شد 🔹سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت نام‌نویسی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ پذیرش در دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی تا سه‌شنبه (چهارم دی) خبر داد. 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc

♦️با تمام قوا حرکت کن👌 تو می توانی... 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc

♦️نحوه کنترل استرس قبل و حین آزمون 1️⃣ استرس طبیعی است: داشتن مقداری استرس قبل از آزمون کاملاً طبیعی و حتی لازم است. این احساس باعث می‌شود که شما آزمون را جدی‌تر بگیرید. 2️⃣ استرس مخرب: وقتی استرس از کنترل خارج شود و عملکرد طبیعی ذهن را مختل کند، آسیب‌زا می‌شود. در این حالت، باید راهبردهایی برای مدیریت آن داشته باشید. ☺️ 3️⃣ برنامه‌ریزی: قبل از آزمون حتماً یک پلن درسی خوب داشته باشید. هیچ وقت بدون برنامه به سر جلسه آزمون نروید! 😊 4️⃣ مدیریت زمان: نحوه مدیریت آزمون را برای خودتان بنویسید و مرور کنید. مشخص کنید که چه تایمی را برای هر درس اختصاص می‌دهید. ⏳ 5️⃣ استراحت کافی: شب قبل از آزمون زمان خوبی برای درس خواندن نیست. سعی کنید استراحت کافی داشته باشید و به موقع بخوابید. 😴 6️⃣ آرامش ذهن: از مدیتیشن استفاده کنید و نشخوار فکری را کنار بگذارید. افکار مثبت را جایگزین کنید. 🧘‍♂️ 7️⃣ آمادگی صبح آزمون: تمام وسایل مورد نیازتان را شب قبل آماده کنید و حتماً یک صبحانه کامل با انرژی بخورید . 🍽️ 8️⃣ کاهش مصرف کافئین: از نوشیدنی‌های کافئین‌دار بیش از حد استفاده نکنید؛ زیرا کافئین می‌تواند استرس را افزایش دهد. 🚫 9️⃣ عدم صحبت با دیگران: وقتی به سر جلسه آزمون رسیدید، سعی کنید با دیگر دانش‌آموزان صحبت نکنید تا اضطراب تان افزایش نیابد. 🗣️❌ 0️⃣1️⃣ فکر نکردن به نتیجه: در حین آزمون به نتیجه آن فکر نکنید؛ زمان خوبی برای این افکار نیست. بعد از آزمون زمان کافی برای فکر کردن به این مسائل خواهید داشت. 🌍 رشد ، پیشرفت همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاور نمونه استان اصفهان 💖👇 🆔 @basiratcc