یه چالش گروهی ۳۰ روزه داریم که از ۱ آبان شروع میشه شامل : برنامه غذایی ۳۰ روزه راز های لاغری با ذهن ورزش آب دمنوش های خونگی که خودتون درست میکنید و ... در حالت کلی مناسب برای چربی سوزی هست . https://eitaa.com/joinchat/122356037C611a8d379a

🤦‍♀ ( اگه لاغری برات حسرت شده )🤦 🌱می دونم خسته شدی از رژیم های سخت و کالری شماری و قرص و دمنوش و حذف برنج و نون و ... اگه منتظر یه رفیق و همراهی که این مسیر سخت رو باهاش بگذرونی 👇 👭« ما توی چالشمون صدها نفر هستند که مسیر و هدفشون با تو یکیه »👬 قطعا در کنار هم و با هم به وزن و اندام دلخواهمون می رسیم 😉🌸 💓😍🌸ترکیبی از بهترین روش های لاغری در ایران و جهان 💓😍🌸 🔹🔹🔹در فضایی شاد و پر از انرژی و انگیزه برای لاغری و زندگی بهتر و سالم لاغری آسان رو تجربه کنید 🔹🔹🔹 🔻اگه میخوای به زودی جمله ی «چرا هرچی می پوشی بهت میاد» رو بشنوی وارد کانال زیر شو 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/122356037C611a8d379a

این‌ها پوستتان را زود پیر می‌کنند! 🔹قهوه‌ی زیاد 🔸لبنیات زیاد 🔹کیک برنجی 🔸سویا 🔹شیرشکلات 🔸آبمیوه 🔹غلات صبحانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

برای #زیبایی چهره جنین در دوران #بارداری #روغن_زیتون یا هسته انگور را جایگزین روغن مصرفی خود کنید. زیراموجب دفع ضایعات بدن مادر شده و پوست،مو و چهره جنین را زیبا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

◽️غذاهای پایین آورنده #قند_خون در #بارداری عباتند از👇🏻 ▫️ماست طبیعی ▫️میوه و سبزیجات ▫️تخم مرغ آب پز ▫️تمشک و توت فرنگی، شاه‌توت ▫️دارچین ▫️آجیل‌هایی مانند کشمش و بادام ماهی، مرغ، بوقلمون ▫️توفو، کینوا ▫️ برخی از حبوبات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

با #سفیده_تخم_مرغ، #پف_زیر_چشم ها را از بین ببرید ✍سفیده ی تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا نسبتاً سفت شود، سپس به وسیله ی یک برس نرم آن را با احتیاط زیر چشم هایتان بمالید. ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. مراقب باشید که سفیده ی تخم مرغ وارد چشم هایتان نشود چون در اینصورت می تواند باعث تحریک چشم ها شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

❌ عوارض چاقی چیه؟ ناباروری. پوکی استخوان؛ پیری زودرس؛ افسردگی پا درد کمر درد ووووووو درمان چیه؟؟؟🤔🤔🤔🤔 پیش ما بدو بیا تا عید چیزی نمونده بدو بیا خوش اندام شو 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/122356037C611a8d379a بفرست برای کسی که نیاز داره 😍😍👆👆👆

دود اسپند با تمام خوبیهایش، اما برای نوزادان و کودکان سودمند نیست، و باعث ایجاد اختلال در تنفس و حساسیتهای نابجا در این سنین میشود. https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

🔴 #سوزش_کف_پا 🔹برای درمان داغی و سوزش کف پا #هرگز از آب سرد استفاده نکنید زیرا آب سرد بدلیل ایجاد قبض و گرفتگی، عروق را #مسدود کرده باعثِ تجمعِ بیشترِ مواد زائد شده و وضعیت شما را بدتر خواهد کرد 🔹برای رفع این مشکل بهترین راهکار در کنار اصلاح مزاج و سبک زندگی، استفاده از محلولِ #آبِ_داغ و #سنگ_نمک است به حدی که گرمای آن پوست را مقدار اندکی بسوزاند، بهتر است حداقل روزی دو مرتبه تکرار شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

🔍 اگر #کلسترول_بالا دارید 👈#کره دشمن شماست ⚠️مصرف کره به شدت کلسترول را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سکته قلبی نیز به تبع آن افزایش پیدا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

🔸اگر برای #کاه_ وزن ورزش میکنید بلافاصله بعد از #ورزش از مصرف قندهای ساده مثل عسل، شیرینی، شکلات، نوشابه و شربت خودداری کنید و به جای انها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4272750932Cff3116524a

سی روز با چالش من همراه شو👇👇 ✅لاغری و تناسب اندام رو به راحتی تجربه کن ✅ سلامتی رو به خودت و خونواده هدیه بده ✅ عزت نفس و اعتماد به نفستو زیاد کن ✅ پیشرفت روابط شخصی و اجتماعی ✅ پیشرفت کاری و تحصیلی ✅ورزش کن ✅برنامه ریزی درست برای خونه داری و... ✅صبح ها زود بیدار شو ✅ و در حالت کلی پیشرفت در هر زمینه ای از زندگی که مد نظر شماست اگه حتی یکی از موارد بالا رو بهش نیاز داری همین الان ثبت نام کن😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/122356037C611a8d379a