♦️افزایش روابط اجتماعی ب شما کمک میکند تا: ✅اهداف خود را پیدا کرده و به راحتی آنها را دنبال کنید. ✅باعث میشود که شما سبک زندگی سالم تری داشته باشید. ✅در مواقع سختی ها و مشکلات میتوانید از حمایت اطرافیان و دوستان خود استفاده کنید. ✅استرس شما کاهش می یابد. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

♦️چگونه روابط اجتماعی خود را بالا ببریم؟ 1-گفت و گو را با یک جمله ساده اما خوب شروع کنید✔️ سلام و احوالپرسی یک راه عالی برای شکستن یخ روابط اجتماعی است‌‌. 2_مانند یک فرد با اعتماد به نفس رفتار کنید✔️ تصمیم بگیرید با افراد جدید صحبت کنید و وارد گفتگو شوید حتی اگر در مورد این گفتگو نگران هستید و یا احساس اضطراب میکنید. 3_شرکت در کلاسها باشگاهها ورزشی و هنری✔️ رفتن ب باشگاه ورزشی،عضویت در تیم ورزشی،شرکت در کلاسهای هنری مانند موسیقی و... 4_ارتباطات خود را گسترش و بهبود دهید✔️ دقت داشته باشید که مهارتهای اجتماعی ریشه در ارتباطات اجتماعی سالم دارند. هنگامی که با فرد جدیدی آشنا شدید،سعی کنید پس از معرفی خود نام او را به خاطر بسپارید. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

5_نظرات خود را به دیگران تحمیل نکنید.✔️ از تحمیل یک موضوع به دیگران هرگز استفاده نکنید.در عوض در مورد یک موضوع کلی که دیگران نیز دوست دارند در رابطه با آن صحبت کنید گفتگو کنید. 6_منفی نگری و شکایت ممنوع✔️ منفی نگری و شکایت در مکالمات می تواند به یک چالش بزرگ تبدیل شود.موضوعات شاد و بحث های جالب را برای مکالمات خود انتخاب کنید . با انتخاب موضوعات مناسب و شاد،به جای شکایت ها یا اظهار نظر منفی ،تاثیر مثبتی در مکالمات و روابط خود بگذارید. 7_به زبان بدن خود دقت کنید ✔️ ارتباط غیرکلامی بسیار مهم است .وضعیت بدنی خوب به شما کمک میکند علاقمند و درگیر به نظر برسید.بنابراین سعی میکنید درطول مکالمات خود،زبان بدن مناسبی داشته باشید.سعی کنید سرخود را خم نکنید یا اخم نکنید. 8_شنونده خوبی باشید✔️ هنگامی شما میتوانید ارتباط اجتماعی قوی داشته باشید ،که هن گوینده و هم شنونده خوبی باشید‌.اینکه بتوانید درجمع ها به خوبی سخن بگویید و مکالمه خوبی داشته باشید مهم است. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

9_سوالات باز بپرسید✔️ اگر نمی دانید چگونه مکالمات خود با دیگران را ادامه بدهید،از پرسیدن سوالات باز استفاده کنید.برخی از سوالات ب شما کمک میکند تا مکالمه شما ادامه یابد. 10_با صدای بلند و مقتدرانه صحبت کنید✔️ به صحبتهای دیگران گوش دهید و اگر نظر یا حرفهای مناسبی داشتید ،ارائه دهید.باصدای بلند و مقتدرانه صحبت کنید تاسایر افراد حاضر در گفتگو مکث کنند و به شما گوش دهند. 11_پایان درست مکالمه بسیار مهم است✔️ اگر موضوعی به ذهنتان نمی رسد و یا دیگر حرفی برای گفتن ندارید،اشکالی ندارد.با یک عذر خواهی به کارهای دیگری که باید انجام بدهید اشاره کنید و بگویید که باید بروید. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

🛑 امام علی علیه السلام: هنگامی که شکم [حتّی] از حلال انباشته شود، دل از دیدن راه درست، کور می گردد! دانش نامه عقاید اسلامی، جلد۲ https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

از قانون بالن استفاده کن 🎈 هرچی که به درد بخور نیست رو بریز دور تا اوج بگیری.... سنگین ترین چیزی که نمیذاره اوج بگیری می دونی چیه؟ 🗻 🔺انرژی منفی هایی که هر روز به خودت میدی! -من نمیتونم!❌⛔️ - من از پسش برنمیام!❌⛔️ -این همه زحمت میکشم آخرشم هیچی که هیچی!❌⛔️ بدترین کاری که میتونی با خودت بکنی اینه که انرژی و انگیزه رو از خودت بگیری😥 تو داری تلاش خودت رو میکنی در حالی که خیلیها برای شروع این مسیری که تو توش هستی دو دل هستن!❤️ پس قویتر از همیشه ادامه بده و تا وقتی نرسیدی دست از تلاش برندار!😍💯 # 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

🔶برنامه ریزی برای عید🔶 اگر امسال هم برای گذراندن تعطیلات عید با همسرتان احساس مخالفت میکنید،سعی کنید این بار با همسرتان برنامه ای شاد و لذت بخش داشته باشید.فعالیت مفرح و سرگرم کننده ای که... زن و شوهرها معمولا درباره تعطیلات نوروز با یکدیگر بگو مگو میکنند🤷‍♀ عواملی دیگر مانند اینکه آیا به استراحت و دستیابی به آرامش نیاز داریم یا می خواهیم تعطیلاتی توام با انرژی و هیجان زیادی را سپری کنیم ،همه اینها بر نحوه گذراندن تعطیلات عید تاثیر گذار است.✋ شاید یکی از دلایلی که زوجین در مورد تعطیلات عید و نحوه گذراندن آن دچار منازعه می شوند این است که این ایام، بدین معناست که زنو شوهر مدتی طولانی را در کنار یکدیگر به سر خواهند بردو به همان اندازه که این وضعیت میتواند موقعیتهای صمیمانه بسیاری ایجاد کند،میتواند باعث ایجاد اضطراب زیاد هم شود.متاسفانه افرادی که بیش از حد مضطرب هستند،در خلال تعطیلات بیشتر باهم مجادله می کنند. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

♦️افراد کمال طلب♦️ همچنین افراد کمال طلب نیز بیش از سایرین در نحوه گذراندن تعطیلات عید نوروز یا برنامه ریزی آن احساس اضطراب میکندچرا که انتظار دارند همه چیز همانند عکس های تبلیغاتی باید بسیار بی عیب و نقص باشد🤷‍♀ حال آنکه هیچ جنبه ای از جهان،چنین نیست و برخی از زوج ها انتظار دارند در ایام عید و تعطیلات نوروز به منتهای شادی و خوشی دست یابند حال آنکه این انتظار باعث بروز اضطراب و خدشه دار کردن لذت میشود. استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

♦️برنامه ریزی برای عید و نحوه گذراندن تعطیلات عید نوروز♦️ یکی دیگر از عواملی که عمدتا تعطیلات را خراب میکند و باعث شدت گرفتن مشاجرات می گردد،احساس گناه است😐 اگر شما و همسرتان احساس کنید که مسئولید تا دیگران را از خود راضی و خشنود کنید،بنابراین میان آن که چیزی برای ارتباط خودتان متناسب تر است و چه چیزی برای دیگران سودمندتر است ،در می مانید .🧐 استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

♦️مدیریت بحران در ایام عید♦️ اگر کشمکش هاو اختلافات زوجین بر سر نحوه گذراندن تعطیلات عید نوروز و کلا تفریحات ،بیش از حد ادامه دار شود،کم کم زوجین به این نتیجه می رسند که باهم شاد بودن و تفریح کردن و به تعطیلات رفتن، تصنعی و غیر واقعی است زیرا پس از سالها رفتار کردن با دیگری همچون دو دشمن ، شاید دیگر شادی کردن کاری عجیب و غریب به نظر برسد🤷‍♀🤷‍♀ در هر حال مشاجرات و مشکلات ارتباطی زوجین برای ایام عید هر منشایی که داشته باشد،برنامه ریزی درست جهت سروسامان دادن به آن یک ضرورت به نظر میرسد.🧐 توانایی در برنامه ریزی در جهت گذراندن تعطیلات به همراه هم ،نمادی از تشکیلات خانواده با یکدیگر است.👍 استاد بحريني مشاوره خانواده https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

🛑 امام علی علیه السلام: ای مردم! در راه راست، به دلیل شمار اندک رهروان آن، احساس تنهایی نکنید؛ زیرا مردم بر سفره ای گرد آمده اند که سیری آن ، کوتاه مدّت و گرسنگی اش طولانی است میزان الحکمه، جلد۱ https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b