. یه شگفتانه هم براتون دارم که وقتی پیام بدید، بهتون میگم 😍

مهلت زمان دریافت هدیه تا ساعت ۲۴ امشب⌛️

. دوستانی که هدیه و شگفتانه رو دریافت کردن، مبارکشون باشه. شگفتانه‌شون این بود که توی هر دوره‌ای که من برگزار می‌کنم، به اونها ده درصد تخفیف بیشتر تعلق خواهد گرفت 😍

. یادتونه وقتی بچه مدرسه‌ای بودیم، روز اولی که بعد از نوروز می‌رفتیم مدرسه، معلمها یه انشا میدادن با این موضوع: نوروز خود را چگونه گذراندید؟

. اگه دوست داری، تو ناشناس برام بنویس: نوروز خودت رو چطور گذروندی؟ برای سال جدید چه تصمیماتی گرفتی؟ تصمیم داری کدوم عادت‌های ناپسندت رو ترک کنی و کدوم عادت‌های مثبت رو در وجود خودت ایجاد یا تقویت کنی؟ https://harfeto.timefriend.net/16726056489077

👌👌👌

حتما روی عزت نفست بیشتر کار کن.

عه عه عه!! خودکشی کنم نباشم یعنی چی؟! چهره ما‌، قد ما، میزان زیبایی ما... دست خودمون نیست. اما می‌تونیم اینقدر روی خودمون و توانمندی‌هامون کار کنیم و در کنارش اعتماد به نفس و عزت نفس خودمون رو هم بهبود بدیم که هم از دید خودمون فرد قابلی باشیم و هم دیگران به خودشون اجازه ندن از ما ایراد بگیرن

من تهران به دنیا اومدم و تا ۹ سال پیش هم اونجا زندگی می‌کردم. آواز دهل شنیدن از دور خوش است. همون تهران، وقتی می‌خواستیم بریم پارکی؛ تفریحی،.. اینقدر توی ترافیک می‌موندیم و دود می‌خوردیم که از بیرون رفتنمون پشیمون می‌شدیم. حالا بماند که گاهی به مقصد می‌رسیدیم ولی جای پارک ماشین نبود و ... الان هم هر وقت میریم تهران، خدا رو شکر می‌کنم که بهترین تصمیم زندگی‌مون رو گرفتیم و اومدیم قم. اینجا شاید کم و کسرهایی داشته باشه، اما آرامش داره. من نمی‌دونم شما کدوم منطقه قم زندگی می‌کنی، اما اینجایی که ما هستیم، بافت افسرده نداره.

👌👌👌

همه اینایی که گفته بده، درمان هم داره. اون فردی هم که به اینها دچار میشه، دچار آشوب در زندگیش میشه و با رواندرمانی و گاهی با مصرف دارو، حالش بهتر میشه.‌ اما، قبل از مبتلا شدن به این موارد، گاهی اوقات (و نه همیشه. چون بعضیهاشون به خاطر فعل و انفعالات شیمیایی در مغز ایجاد میشن) خودمون هم می‌تونیم ازشون جلوگیری کنیم. مثلا کسی که عزت نفس پایینی داره یا طرحواره نقص و شرم داره، خیلی راحت می‌تونه در برابر سیگار، آسیب‌پذیر باشه. در مورد قسمت اول پیامت، آره، من، موقع مشاوره‌هام، معمولا خودم رو جای طرف مقابل می‌گذارم. من خودم در مراحل مختلف زندگی، روزهای سختی داشته‌ام که فکر می‌کردم هیچوقت ازشون نجات پیدا نمی‌کنم. اما بجای غر زدن و انکار کردن، از مشاور کمک گرفتم، مهارتهام رو زیاد کردم، مطالعه‌م رو بیشتر کردم، آموزش دیدم، آموزش دیدم و آموزش دیدم. این راهیه که ازش گریزی نیست و برای اینکه تبدیل بشیم به یه منِ بهتر باید انجامش بدیم. اگه مشکل حاد داریم مثل افسردگی شدید یا وسواس و .. اول اونو درمان کنیم و بعدش هم مهارتهامون رو افزایش بدیم