#احیای_جان_بهبود_روان #همسرانه6 ✨اگر آدمهایی در زندگیمون هستند که باعث شدند بخندیم ، آرامش داشته باشیم و دلمان خوش باشد به بودنشان ، پس باید برای ماندگاری و حفظ رابطه با این آدمها تلاش کنیم. ❌ خودخواهی ، بی توجهی ، بی محبتی ، عدم درک نیازها و پاسخ گویی نادرست باعث میشه عزیزترین آدم های زندگی رو از دست بدیم. https://eitaa.com/behbooderavan

✅از الان شروع کن ✨ وقتی بگوییم بعدا کار انجام میدم ، بعدا شروع میکنم ، بعدا همه چی رو درست میکنم .. بعداً .. 🌼ذهن تو هوشیاره . ذهن تو سریع به رفتارات عادت میکنه🌼 وقتی بگویی از فردا .... بعدا .... به محض اینکه به خودت بگی " حالا بذار بمونه فردا انجامش میدم " باختی ! 💥ذهنت عادت میکنه به انجام ندادن کارها، ذهنت عادت میکنه به بی برنامگی ، ذهنت عادت میکنه به تنبلی . ✅امروز کارهای مهمتر رو لیست کن و انجامش بده😊 https://eitaa.com/behbooderavan

✍ قطار اگر؛ بخاطر مقابله باکودکانی که سنگ پرتاب می کنند، هرلحظه بایستد هرگز به مقصد نمی رسد حواسمان به مقصدمان باشد، 💥مبادا مشغول کودک صفتانی باشیم که بسوی ما سنگ پرتاب می کنند. 🦋✨🦋 تلاش کنیم تا قطار زندگیمان را به بهشت برین برسانیم و تا ابد در سایه ی لطف و رحمت بی نهایت پروردگار از نعمت ها و لذت های بی نظیرش بهره مند باشیم . https://eitaa.com/behbooderavan ‌

❇️بسیاری از مشکلات ما در طول روز و در زندگی بخاطر این است که از نظر روحی خسته ایم. افرادی ‌ که⁩از نظر فکری و روحی خسته اند دارای این نشانه ها هستند . آیا شما هم این نشانه ها را دارید ؟ ‏✅ دچار استرس هستید. ‏✅به سادگی عصبی می شوید. ✅احساس تهی بودن می کنید. ✅ درخوابیدن دچار مشکل هستید . ‏✅ صبرتان را ازدست می دهید و بدرفتاری می کنید . ‏✅ مشکلات گوارشی خصوصا درد معده دارید .‌ ‏✅ بی دلیل بغض و گریه دارید . ‏✅ به سراغ انجام دادن کارهای جدید نمی روید . ✅ نسبت به محیط و اطرافیان و رفتارهایشان حساسیت دارید . https://eitaa.com/behbooderavan

‌ ❇️ ما در جهانی زندگی می کنیم که دو‌بُعد داره یا بهتره بگیم دوقطب داره یعنی : شب 🌚 روز🌝 تاریکی🌑 نور🌕 بیماری😷 سلامتی🥰 فقر 😞ثروت💵 غم 😔 شادی🤩 مرگ 🖤تولد👶🏻 بد 🧟‍♀️خوب🧚🏻‍♀️ ✅‌پس آرامش مطلق برای هیچکس وجود ندارد ، آرامش نسبی است چون تعریف هر فردی از آرامش با دیگری تفاوت دارد . حالا سوال اینجاست 👇👇👇👇 چطور میشه آرامش بیشتری داشته باشیم ❓❓❓❓ ‌‌ 🔴تمرین : ✨به مدت یک‌هفته دقت کنید و‌بررسی کنید که بیشتر چه چیز هایی باعث‌میشه آرامش شما به هم بریزه ؟ 👌دقیق و‌ با جزئیات بنویسید . 👈👈به طور مثال 👈پیشرفت و موفقیت دیگران ؟ 👈اخلاق و رفتار خانواده همسرت ؟ 👈اخلاق و رفتار خانواده خودت ؟ 👈اخلاق همسرت ؟ 👈رفتار بچه ها ؟ 👈رفتار دوستت ؟ 👈مشکلات مالی ؟ 👈بیماری؟ 👈معضلات اجتماعی ؟ 🔴این تمرین رو در مورد همسر ، فرزند ، دوستان هم انجام بدید 💥چه رفتاری از من سر زده که آرامش فرزندم بهم ریخته ؟ آرامش همسرم بهم ریخته ؟ آرامش دوستم بهم ریخته ؟ ✍ پس باید دلایل رو پیداکنیم و با جدیت به حل کردن آنها بپردازیم تا آرامش بیشتری رو تجربه کنیم و این آرامش رو حفظ کنیم . ⭐️عزیزان همراه ، تمرین رو انجام بدید و ارسال کنید . منتظرم 😘😘 https://eitaa.com/behbooderavan ‌ ‌

🌙چندنکته مهم برای قبل از خواب 🌛 قبل از خواب نباید در مورد موضوعات تنش زا صحبت کنیم چون کم کم باعث میشه نسبت به اتاق خواب یا تخت خواب حال بد برامون تداعی بشه و استرس بگیریم . 🌛هر اتفاقی دقیقا قبل از خواب بیفته خیلی محکم تو ذهن ماتثبیت میشه چون ما خوابیم، اما مغزمون بیداره و آن اتفاق آخر رو پردازش میکنه. پس خیلی خوبه که عشق و محبت و صمیمیت در ذهن ما تثبیت بشه . 🌛نکته ای دیگر اینکه ما خانم ها اهل حرف زدن هستیم و اگر گرفته باشیم، از اینکه کسی بهمون بگه بیا صحبت کنیم، استقبال می کنیم .پس حرف زدن رو قبل از رفتن به اتاق خواب قرار بدیم . 🌛قبل از خواب همسرمان را در آغوش بگیریم ، نوازش کنیم و صحبت های آرامبخش و عاشقانه داشته باشیم تا خستگی های روزانه و هیجانات منفی برطرف شود .‌ https://eitaa.com/joinchat/2383544794C68b51bfa21

▪️مشکلات نشانه این است که تو در حال تلاش هستی . ▪️مشکلات یعنی دنبال تغییر زندگیت هستی. ▪️مشکلات یعنی تو میخوای عوض بشی. ▪️ما در سایه مشکلات رشد میکنیم و قوی تر میشویم. ▪️مشکل داشتن نشانه زنده بودن توست. 🦋 یادت باشد مشکلات همیشگي نیستند. 🦋تاریخ انقضا دارند. 🦋همه ی مشکلات حل می شوند. 👈 به شرطی که بخواهیم ، اراده کنیم و آموزش ببینیم .👉

🎒 مدرسه و کلاس 🌸مامان های مهربون و دغدغه مند سلام و صبح بخیر ✨به فرزندتان مهارت‌های اجتماعی مانند 🌸سلام و احوال پرسی 🌸دوست‌يابی ، اگر فرزند شما در مدرسه دوست صمیمی ندارد حتما به او کمک کنید که دوست پیدا کند . 🌸طرز برخورد با هم‌سن‌وسال‌ها 🌸شرکت در فعالیت های کلاسی 🌸احترام به آموزگار را بیاموزید. ✨به بچه ها آموزش دهید که چه وقت‌ حرف بزنند، کی سکوت کنند و چه وقت اظهار نظر کنند . ✨ شيوه صحبت کردن کودک را مورد ارزش‌يابي قرار بدهيد. بلند، آرام، مؤدب و دوستانه حرف زدن را با او تمرين کنيد. در بازي‌هاي بچه ها ، گاهي معلم شويد گاهي يک دوست و حتي گاهي دانش‌آموز! ✨ به کودک اين اطمينان را بدهيد که اگر در مدرسه مشکلي داشت، مي‌تواند خيلي آسان آن مشکل را با معلم يا معاون مدرسه در ميان بگذارد. ✨ اگر فرزندتان تجربه منفی و خاطره ناخوشایندی از مدرسه یا مکان‌هایی شبیه به مدرسه دارد، براي مثال مورد تمسخر قرار گرفتن، مورد بی‌مهری و بی‌توجهی قرار گرفتن و... ✨ از او بخواهید به‌طور کامل درباره مشکلش با شما صحبت و دردودل کند و زمانی که به شکل دقیق از دلیل اصلی ترس او باخبر شدید، سعی کنید با صحبت کردن به شکل منطقی و حمایت عاطفی و روانی فرزندتان، مشکل او را حل کنید. مشکل را با معلم و معاون مدرسه در میان بگذارید . 💥اگر توانایی حل مشکل او را نداشتید بهتر است از یک روان‌شناس کمک بگیرید.

🌼چالش 🌼 ✨"آدمها" مثل اشکال هندسی هستند: ❇️بعضی همیشه "خط موازی" هستند و کاری باهیچ کس ندارند. ❇️بعضی "خط متقاطع اند" همه را قطع می کنند ، سوهان اعصاب می شوند. ❇️بعضی "نقطه اند" کوچک و محدود ، به قد و اندازه ی خودشان حرف می زنند. ❇️بعضی "دایره اند" با همه کنار می آیند همه دوستشان دارند، موج مثبت می دهند. نرم و انعطاف پذیر هستند . ❇️بعضی "مثلث هستند" هر جور نگاهشان می کنی تند و تیز و رک هستند مثل تابلو خطر می مانند! جرات نداری به آنها نزدیک شوی . ❇️بعضیها "مربع هستند" چارچوب های خاص دارند ، خشک و منظم . ❇️بعضی هشت ضلعی هستند ، یک بار تند و تیز، یک بار خشک ، یک بار منعطف و مهربان ❓😊شما چه شکلی هستید 😊❓

🦋داستانک 🦋 روزی چارلی چاپلین لطیفه ای را برای تماشاگران تعریف کرد ، همه خندیدند. سپس برای بار دوم آن لطیفه را تعریف کرد ، این بار فقط تعدادی خندیدند . وقتی برای بار سوم آن لطیفه را تعریف کرد ، هیچ کس نخندید . سپس چارلی چاپلین جملات زیبایی گفت 🔶اگر یک لطیفه نمی تواند چند بار تو را بخنداند ❓چرا یک غم باید چند بار تو را بگریاند. ✨لبتون خندون دلتون خوش و آروم عزیزان دل✨

عرض سلام و احترام ✨به پاس حضور فعال شما ▪️روزهای شنبه▪️ مشاوره رایگان داریم. ❇️برای اینکه در طرح سوال آسوده باشید ، سوالات رو خصوصی ارسال کنید، سوال بی نام در گروه قرار داده خواهد شد . ✨منتظر ارسال سوالات هستم✨