🔴قانون ماسک اکسیژن ✈️ اول خودت، بعد کودک!
شاید براتون آشنا باشه:
✍ «در صورت افت فشار در کابین، اول ماسک اکسیژن را روی صورت خود قرار دهید، سپس به کودک کمک کنید.»
💥در شرایط بحرانی روانی مثل جنگ هم دقیقاً همین قاعدهست:
✋ اگر شما از درون فرو ریخته باشی، نمیتونی ستون امنی برای کودکت باشی.
✅ برای حفظ آرامش خودتون:
اخبار رو محدود و زمانبندیشده دنبال کنید 🕐📵
نفس عمیق بکشید، ورزش سبک، چای داغ، تماس با دوستان 🌿🍵🧘♀️
احساساتتون رو سرکوب نکنید. با همسر یا مشاور صحبت کنید ☎️
👶 برای نوزاد و نوپا: حضور فیزیکی و صدای نرم شما، همهچیزه.
👧 کودک پیشدبستانی: با عروسک بازی کنین، با قصه امنیت منتقل کنید .
🧒 کودک دبستانی: براش توضیح بدید چرا تلویزیون رو خاموش کردید.
🧑 نوجوان: باهاش همدلی کنید بهش فضا بدیدولی تنهاش نذارید.
#مشاوره
#مدیریت_اضطراب
🏴با سلام و احترام فراوان
💖خوشحالم که روزهای شنبه با مشاوره مجازی در خدمت شما بزرگواران هستم .
❓به جهت اینکه در طرح سوال آسوده باشید ، سوال شما بدون ذکر نام در کانال پاسخ داده خواهد شد .
✅برای دسترسی به سوالات قبل هشتک سوال و هشتک شماره ۱تا ۷۴ را جستجو کنید.
#مشاوره
#سوال۱
#سوال۷۴
🏴من اینجام 👇👇👇
🆔@Behboooodleila
هدایت شده از قُلانه🇮🇷✊🏻
#طنزانه ☺️☺️
چند تا بالستیک،
دسته به دسته
رفته تلاویو،
یکجا نشسته
هر دانهاش هست،
از خشم ایران
نوش جونت باد،
نتانیاهو خان
موشکها را،
بشمار تکتک
البته قبلش،
ببندی پوشک
داغ است و پرزور،
نامش کروز است
وقت اصابت،
کفتارسوز است😂😂😂😂😂
@Gholaneh67🌱
اِحیای جان و بهبود روان🩺
#طنزانه ☺️☺️ چند تا بالستیک، دسته به دسته رفته تلاویو، یکجا نشسته هر دانهاش هست، از خشم ایران ن
در این شرایط با دیدن کارهای هنری قلانه از هنرشون لذت ببرید 👆👆👆
⛔️بیکار نباشید ⛔️
🔸اگر قلم دارید، بنویسید.
🔸اگر زبان دارید، حرف بزنید.
🔸اگر دل دارید دعا و توسل کنید.
🔸اگر فضای مجازی دارید، محتوا را در گروهها و کانالهایتان توزیع کنید.
🔸اگر چشم و گوش دارید، محله را بپایید.
🔸اگر توان دارید به اطرافیان و دوستان و دیگران روحیه و نشاط بدهید.
🔻در هرحال، ساکت و بیکار نباشید.
✅جبهه حق منتظر یاری توست تا یاری خداوند را دریافت کنی و تو را ثابت قدم کند:
💓يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ تَنْصُرُوا اللَّهَ يَنْصُرْكُمْ وَيُثَبِّتْ أَقْدَامَكُمْ.
شهیدمصطفی چمران:
هنگامی که شیپور جنگ نواخته می شود، شناخت مرد از نامرد آسان می شود!
پس ای شیپورچی بنواز!
🇮🇷 ۳۱خرداد ماه سالروز شهادت استاد شهید دکترمصطفی چمران گرامی باد.
#مرگ_بر_اسرائیل
#پایان_اسرائیل