✨هوش هیجانی✨ 🌻قسمت اول🌻 ❇️ هوش هیجانی چیست ؟ توجه به هیجانات و کاربرد مناسب آنها در روابط انسانی ، درک احوال خود و دیگران ، خویشتن داری و تسلط بر خواسته های آنی ، همدلی با دیگران و استفاده مثبت از هیجان ها؛ می باشد. 😊 در کل هوش هیجانی ، یعنی راه و روشی که خودمان را اداره کنیم . 💥جالب است که بدانید فقط 36 درصد از مردم از هیجانات خود به طور دقیق آگاهی دارند . 💥و تنها 23 درصد از مردم می توانند هیجانات خود را کنترل کنند. 😔 😍 نکته: هوش هیجانی افزایش پذیر است. ❇️ هوش هیجانی شناخت احساسات خود و دیگران و استفاده از آن برای گرفتن تصمیم های مناسب در زندگی است . ✅ شناخت و به کارگیری هوش هیجانی ، باعث می شود که بر فشارها و تنش های روانی مان در زندگی ، کنترل داشته و همچنین ما را در حل مشکلاتمان یاری می کند. ✅ افراد برخوردار از هوش هیجانی بالا به راحتی می توانند با محیط پیرامونشان سازگار شوند، به همین سبب اعتماد به نفس بالایی به دست می آورند. ادامه دارد ...‌ #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی ✨ 🌻قسمت دوم 🌻 ❇️تفاوت هوش هیجانی ( EQ ) با هوش شناختی ( IQ) ✅ همه ما ترکیبی از هوش هیجانی ( EQ ) و هوش شناختی ( IQ ) هستیم . 💥نکته: این دو در تضاد نیستند بلکه متفاوت هستند. 🔶هوش شناختی ( IQ) به توان ذهنی اشخاص اشاره دارد . 🔶هوش هیجانی ( EQ ) به مهارت_موثر و مفید، در زندگی فردی و اجتماعی گفته می شود. 😊 پس برای موفقیت در درس به ( IQ ) بالا نیاز مندیم . 😍 برای موفقیت در زندگی به ( EQ ) . 💥نکته ✅هوش شناختی ( IQ ) در ژنتیک ریشه دارد اما ( EQ ) به آموزش نیازمند است. ✅ هوش شناختی ( IQ ) کف موفقیت افراد است . ✅ ولی ( EQ ) سقف آن است . افرادی که با اموزش و کسب اگاهی، اطلاعات خود را بالا می برند ، در ( EQ ) یا هوش هیجانی موفق تر هستند . ادامه دارد.... #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی✨ 🌻قسمت سوم 🌻 ❓❓چرا باید هوش هیجانی خود را تقویت کنیم؟ ✅ علاوه بر شناخت_هیجانات خود ، باید هیجانات دیگران و اطرافیان و جامعه را هم بشناسیم ، تا بتوانیم هم درک درستی از آنها داشته باشیم و هم در برابر رفتار آنها قدرت مدیریت و انعطاف پذیری داشته باشیم. ✅ یقینا این کار باعث می شود، هم رضایت دیگران را جلب کرده و هم رضایت بیشتری از زندگی شخصی کسب کنیم . ادامه دارد ... #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی✨ 🌼قسمت چهارم 🌼 👈 برخی از فواید شناخت هیجانات دیگران و مدیریت هوش هیجانی ✅ آگاهی اجتماعی ما بالاتر می رود : با شناخت بیشتر و بهتر، می توانیم ارتباط موثرتری با اطرفیان، چه در خانواده و چه در جامعه داشته باشیم و به موقعیت بهتری در عرصه زندگی و جامعه دست یابیم . ✅ مدیریت رابطه : مدیریت سازنده و خوبی با دیگران برقرار کنیم و روابط مثبت و مفیدی خواهیم داشت. ✅ همدلی : بهتر می توانیم خود را به جای طرف مقابل قرار دهیم و از دریچه نگاه او ببینیم تا درک بهتری از موقعیت او داشته باشیم. این کار در زندگی مشترک به شدت کاربرد دارد. #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی ✨ 🌼قسمت پنجم 🌼 🦋نشانه ی افراد با هوش هیجانی بالا ✅ احساسات خود را روشن، درست و بدون ترس بیان می کنند. ✅ بر احساسات و هیجان های منفی خود تسلط دارند. ✅ ارتباط غیر کلامی را خوب درک می کنند. ✅خوش_بین هستند و شکست ها را بدون علت به خود نسبت نمی دهند. ✅ به شنیدن و فهمیدن احساسات دیگران علاقه نشان می دهند. ✅ افکار منطقی دیگران را می پذیرند و اگر بخواهند فکر کسی را رد کنند، این کار را با دلیل انجام می دهند. ✅ در رویارویی با کارهایش، به ترس از شکست و سستی در انجام فعالیت های خود ، دچار نمی شود. ✅ جمع_گرایند و به انجام کارهای مشارکتی در فضای همکاری متقابل تمایل دارند. ✅ نقش های اجتماعی را که به آنها سپرده می شود با احساس مسئولیت بالا انجام می دهند. #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی ✨ 🌼قسمت ششم🌼 نشانه ی افراد با هوش هیجانی پایین ❌ مسئولیت اعمال خویش را بر دوش نمی گیرند و پیامدهای منفی رفتارشان را به این و آن نسبت می دهند. ❌ در بیان احساسات خود با دیگران ناتوان هستند. ❌ بیشتر زمان خویش را برای تقویت حس برتری طلبی، صرف می کنند. ❌ همه ظرفیت های استعدادشان را برای ایرادگیری و قضاوت درباره دیگران به کار می بندند. ❌ برای این افراد پذیرش خطا ، ابراز پشیمانی یا عذرخواهی در مواقع لزوم ، بسیار دشوار است. ❌ بدبین هستند و همواره خود را کانون ستم و بی عدالتی می دانند. ❌ شنونده ضعیفی هستند و پیوسته حرف دیگران را قطع می کنند. ❌ در بیان_احساسات خود افراطی هستند و با افراط و تفریط بیان می کنند. ❌ با مسائل جزئی درگیر می شوند و از کاه، کوه می سازند و در برابر مسائل کوچک به تندی واکنش نشان می دهند. ❌ منزوی هستند و بیشتر با گیاهان و حیوانات خانگی یا افکار خیالی، سرگرم می شوند. ❌ حس همدلی و همدردی ندارند و سخت گیر و بی گذشت هستند. ❌ معمولا با بروز نخستین مشکل از کوره در می روند. #هوش_هیجانی https://eitaa.com/behbooderavan

✨هوش هیجانی✨ 🌼کلام آخر🌼 اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود❓ ✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم. مثلا : 👇 ✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای کنترل ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند. ✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به درون ریزی رفتارها منجر می شود و به تنهایی روی می آورند. ❌ایجاد اضطراب : ✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به اضطراب می انجامد. اضطراب ،رایج ترین اختلال قرن است و ریشه بسیاری از مشکلات می باشد. ❌ یجاد افسردگی : ✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇 📌 کوتاه مدت باشد. 📌 شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد. 📌 علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد. https://eitaa.com/behbooderavan

سلام خانم های مهربون❤️❤️ اصطلاحی درروانشناسی هست به نام "نگاه از بالکن" 🔶یعنی به مسائل از بالا و از بیرون نگاه کنیم. 🔶مثل اینکه از بالکن توی حیاط رو نگاه می کنیم ، نگاه از بیرون دقیق تر و جامع تر است . 🔶خیلی وقت ها باید خودمون و رفتارهامون رو از بیرون نگاه کنیم . 🔶رفتارهامون رو از دیدگاه بقیه ببینیم تا بهتر متوجه اشتباهات شویم . ❌متاسفانه کسانی که نگاه جامع و دقیق به مسایل ندارند دیگران رو متهم به حساسیت و زود رنجی و .... می کنند ولی رفتار غلط و گفتار زننده ی خودشون رو درک نمی کنند . 🦋اگر مثال یا مصداقی از نگاه بالکنی دارید ، بفرمایید 😍😍😍

📚معرفی کتاب "اول عاشق خودت باش" 🌻برای بالا رفتن عزت نفس🌻 این کتاب را مطالعه کنید و اثرات آن را با اعضای گروه به اشتراک بگذارید https://eitaa.com/joinchat/2383544794C68b51bfa21

✨معرفی کتاب✨ ‌ 📚والدین سمی ‌‌‌ اثر: سوزان فوروارد 🔶‌‌ناآگاهی یکی از بزرگترین نقص‌هاست که باعث می‌شود در رفتار با فرزندان دچار خطا شویم. https://eitaa.com/behbooderavan