🌸🌸🌸 ✍آماده اید بریم سراغ آموزش امروز ؟ 🌸🌸🌸 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

1⃣ چطور باید عادت ها رو تغییر داد ؟ عادت‌هایی که آینده‌ رو می‌سازند عادت‌های کوچیک، تصمیمات روزمره‌ای هستند که بدون توجه زیاد انجامشون می‌دیم. اما در بلندمدت این عادتها هستند که سرنوشت رو تعیین می‌کنند، نه انتخاب‌های بزرگ. 📌 از فردا شروع کن با ۵ دقیقه زودتر بیدار شدن... #عادت1 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

2⃣ چرا عادت‌ها از اهداف مهم‌ترند؟ هدف خوبه، ولی بدون عادت، فقط یه آرزوی قشنگه! تو نمی‌تونی با هدف "کتاب‌خوان شدن"، موفق بشی، مگر اینکه "هر شب ۱۰ صفحه بخونی. #عادت2 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

3⃣ عادت‌های سمی که عمرت رو هدر می دهند – چک کردن بی‌وقفه گوشی – فکر کردن بیش از حد به قضاوت بقیه – به تعویق انداختن کارها اینها عادت هستند ، نه اتفاق باید عادت ها رو عوض کنی #عادت3 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

4⃣ چطوری میشه یه عادت خوب بسازیم؟ ✨۴ گام طلایی ✨ ۱. واضـح باشه ۲. جذاب باشه ۳. آسون باشه ۴. رضایت‌بخش باشه مثال: "قبل خواب، فقط یک صفحه کتاب بخونم" (نه ۲۰ صفحه) #عادت4 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

5⃣ استقامت در عادت خوب ✅پایبندی به عادت = قدرت واقعی اگر فقط وقتی انگیزه داری ورزش کنی، هیچ‌وقت نتیجه نمی‌گیری. پایبند بمون حتی وقتی حسش نیست. 💢 انگیزه میره ولی دیسیپلین می‌مونه. #عادت5 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

6⃣ جمع‌بندی و نسخه عملی ✅ یک عادت انتخاب کن ✅ زمان و مکان مشخص براش تعیین کن ✅ پیشرفتتو بنویس ✅ جایزه بده به خودت ✅ با شکست خودتو سرزنش نکن؛ ادامه بده! 🌱 تغییر بزرگ با گام‌های کوچیک میاد. حالا شروع کن! #عادت6 پایان 🌺انتشار با ذکر لینک🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

💟سلام و احترام حضور عزیزان همراه 💢کانال احیای جان و بهبود روان فقط در پیام‌رسان ایتا فعالیت دارد .💢 💢عزیزانی که به هر علتی نمی توانند از ایتا سوالات خودشون رو ارسال کنند یا وقت مشاوره تلفنی رزرو کنند . ✍می‌توانند به این شماره در پیام‌رسان واتساپ پیام دهند . 📱09918020143

🏴عزیزانی که عازم زیارت عتبات عالیات و پیاده روی اربعین هستید التماس دعا🏴

🌸👩‍🦼🌸👩‍🦼🌸👩‍🦼 🧕مستند زندگی من ✨(آشنایی با خانم بهبود) 🟨 قـسمـــــت اول 🟩 قسمـــــت دوم 🟥 قسمت ســـوم 🟦 قسمت چـهارم 🟧 قسـمت پنجــم ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈