#نظرات سلام . خیلی هم عالییییییی.موفق باشید .چقدر خوش رنگه.ارام بخشه💐💐💐💐💐

تکنیک STOP برای اضطراب🚦 💢وقتی دیدی فکرت داره می‌چرخه و استرس گرفتی، این تکنیک ساده رو اجرا کن: S = Stop → متوقف شو. T = Take a breath → یک نفس عمیق بکش. O = Observe → ببین الان دقیقا چی داری حس می‌کنی. P = Proceed → حالا آگاهانه تصمیم بگیر. 👌این تکنیک جلوی واکنش‌های عجولانه رو می‌گیره. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🔸🔸🔸 همه ی آدم های خوب زندگی یک طرف؛ اما آنکه "سکوتت" را "بفهمد" چیز دیگریست . ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔸🔸🔸 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

⛔️باید ها و نبایدها در بحث و مشاجره : نبایدها: اجازه صحبت ندادن به دیگری بایدها : شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نبایدها : پیش کشیدن مشکلات قبلی بایدها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نبایدها : توهین٬تحقیر٬مقصردانستن بایدها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نبایدها:عدم کنترل هیجان و خشمگین شدن بایدها: حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات منفی ‌نبایدها : نداشتن انعطاف پذیری بایدها : تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) باید ها: توانایی تفکیک مشکل از شخص مقابل ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

سلام . خانم بهبود جان کارت ویزیت جدیدتون مبارک 😍 الهی ک نویدبخش روزهای عالی تری برای شما و کسانی باشه ک ب شما مراجعه می‌کنند

سلام‌. ظهر زیبا و داغ روز پنج شنبه بخیر و شادی 😍 حالتون چطوره ؟ نگران نشدید من نبودم 😊 چون سراغی نگرفتید من اومدم عذر خواهی کنم😅 تعداد مشاوره ها زیاد شده الحمدلله و همه به تکاپو افتادن که برای حال خوبشون تلاش کنند .‌ ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

#دلبرانه۱۷ #مشاوره 🌺🌺🌺 دوست داشتنت ڪار هر ڪسے نیست دل شیر مےخواهد و صبر ایوب . و هوایے ڪہ با خیالت تا خود خدا پرواز ڪرد و تا دلت بخواهد دیوانڪَی. 🌺🌺🌺 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

#دلبرانه۱۸ #مشاوره 🌼🌼🌼 آغوشت آخ‌خ‌خ! متقاعدم می‌کند، پس بهشت وجود دارد. 🌼🌼🌼 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

#دلبرانه۱۹ #مشاوره 😍😍😍 اندیشه‌ٔ معشوق، نگهبان خیال است عاشق نتواند به خیال دگر افتاد؛ 😍😍😍 ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🌺@Behboooodleila🌺