. اصلاح سبک یعنی اصلاح مبنای تمام اموراتی که در زندگی ماست مثل خواب خوراک مکمل دمنوش استرس میل جنسی یعنی هر چیزی که باعث بشه در جهت تنظیم سیستم هورمونی و متابولیکی شما. .

موهای زائد ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. اطلاعات ما هر روز وارد مرحله جدیدی از آگاهی به مضرات خودارضایی میشه. چه بخواهیم چه نخواهیم آدمهایی که زندگی سالم را انتخاب می کنند (به دنبال رابط خارج از محدوده خانواده یا خودارضایی نیستند ) موفق ترند👌 👈توصیه میکنم افرادی که به خود ارضایی معتادند این کلیپ را چندبار ببینند . . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. امروز میخوام در مورد میوه مخصوص خانم ها بگم 😊 👈آواکادو 📌آووکادو که به عنوان «میوه رحم» نیز شناخته میشه، 👈 برای بهبود و سلامت رحم و دهانه رحم بانوان عالیه. آووکادو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هست که به کاهش درد درحین رابطه جنسی کمک می‌کنه. با چه مکانیسمی⁉️ به خاطر اسیدهای چرب که داخل میوه است از خشکی رحم جلوگیری می‌کنه. . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. مصرف مرتب آواکادو باعث میشه که خانم ها در حین سکس یک رابطه بدون درد طولانی تری را تجربه کنند.🥑 یعنی هم میل جنسی بالاتر می‌ره و هم ارگاسم بهتری را تجربه می‌کنند.🌸 .

. در زمان پریودی بخاطر کاهش ترشح هورمون پروستاگلاندین که به هورمون درد هم معروفه مصرف آواکادو🥑 درد پریودی بسیار کم میکنه. .

. البته به خاطر اینکه میوه نسبتا گرانی هستش من وارد برنامه رژیم درمانی نمیزارم ولی اگر کسی دوست داشت میل کنه 👈برای افزایش میل جنسی حداقل هفته ای دو تا سه بار مصرف داشته بشه ✅یک ساعت قبل از رابطه جنسی.💮 .

✅دوستان عزیز سعی مون بر این بوده مطالب با بهترین کیفیت و ساده ترین حالت ممکن در اختیار شما سروران گرامی قرار بگیره دوستان و عزیزانتون ، کسانی که زندگیشون براتون مهمه را به کانال خودتون دعوت کنین❤️ ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و راهنمایی بهتر به خانم نظری مراجعه نمایید 👇🏻🌹 @Sallamati20 ❤️🌸🥰

سلام عصر همگی بخیر 🥰🥰🥰

یه سوال بسیار پرکاربرد که خیلی خانم ها در موردش سوال میپرسن و بحث خیلی مفصلی هم داره #خونریزیهای_غیرطبیعی

اصلا چه خونریزی هایی را طبیعی میگن و کدوم #غیر_طبیعی هستن

#خونریزیهای_غیرطبیعی به چند دسته تقسیم میشن نوع اول👇 1⃣ موقعی که خانمی بین دو پریود دچار خونریزی میشه که دو حالت داره یا به صورت 🅰#لکه_بینی باشه تشخیص👈مدت خونریزی بین ۱تا ۲ روزه 🅱#بیشتر_از_لکه بینی تشخیص👈مدت خونریزی بیشتر از۴ روزه که در اندازه های خونریزی عادت ماهانه است در این حالت معمولا خونریزی به فاصله کمتر از ۱۰ روز از پریود قبلی اتفاق افتاده ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

2⃣نوع دوم #خونریزی_غیرطبیعی اینه که👇 شخص در زمان ثابت ماهانه پریود میشه ولی #مقدار_خونریزی بیشتر از حالت معمول هر ماهه

#لکه_بینی چه زمانهایی اتفاق میفته مورد اول 1⃣#رژیم_سخت❌ علتش هم اینه که چربی بدن محل سنتز هورمون استروژنه که هورمون اساسی خانم هاست و وقتی چربی نباشه استروژن به قدر کافی در بدن تولید نمیشه و دیواره رحم مرتب ریزش داره

2⃣مورد دوم #ورزش_سخت : ورزشکارانی🏃‍♀ که برای قهرمانی ورزشهای سخت و سنگین انجام میدن و این عدم توانایی بدن در ورزشهای استقامتی باعث لکه بینی میشه گاهی بعضی خانم ها با بلند کردن وسیله سنگین دچار لکه بینی میشن

3⃣مورد سوم #تغییر_فصل_و_تغییر_آب_و_هوا برخی افراد با گرم🔅 یاسرد شدن ❄️☔️هوا دچار #لکه_بینی میشن یا ممکنه فاصله پریودهاشون کمتر بشه

از علل #لکه_بینی_طبیعی👇 ✅دوره های قاعدگیه که در سنین پایین اتفاق میفته به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با بلوغ بسیار سبک و نامنظمه. بنابراین دختران در این شرایط دچار لکه بینی میشن که مشکل خاصی نیست و با تنظیم روند قاعدگی به مرور زمان برطرف میشه✅ با ما همراه باشید ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

سعی می کنیم که هر بار تعداد پست هایی که گذاشته میشه مناسب حال شما عزیزان باشه

دختر خانم عزیز ۱۸ ساله ای که الان عضو کانالمون هستن، مادرشون ایشون را با کانال ما آشنا کردن 💖💖🥰🥰🥰

و ایشون مطالب مرتبط با فاز پی ام اس که در ابتدای کانال گذاشته شده را مطالعه کردن و چقدر براشون جای شگفتی داشت 🌼🌼🌼

و جمله ای که به من گفتن این بود که "چقدر خوشحالم که از الان با آگاهی وارد مرحله جدید زندگیم میشم خیلی از جاها میدونم چکار کنم و نسبت به تغییرات بدنم نا آگاه نیستم"❤️❤️❤️

من هم خوشحالم برای شما که تصمیم گرفتین با آموزش از خودتون مراقبت کنین و افتخار دارم در کنار چنین مادران آگاهی باشم🥰🥰🥰 ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

سلام ❤️🌸 میریم که چند مورد از علل #خونریزیهای_غیرطبیعی را یاد بگیریم

مورد ۴ #خونریزی_غیرطبیعی 4⃣ #استرس😢 یا شوک ناگهانی مواردی مثل رژیم و ورزش های سخت هم تو این گروه قرار میگیره 👈علت : گاهی شوکی که به بدن وارد میشه بیشتر از توان فرده که باعث اختلال ترشخ هورمونها میشه❌ در نتیجه 👇 فرد دچار لکه بینی میشه❌

#لانه_گزینی_جنین ✅زمانی که جنین تشکیل میشه برای اینکه در دیواره رحم متصل بشه یا لانه گزینی کنه مقداری از دیواره رحم را خراش میده تا به عروق خونی جدار رحم بچسبه که امری طبیعیه و در دسته #خونریزی_غیرطبیعی قرار نمیگیره و این به صورت لکه بینی و مقدار خیلی کم خودشو نشون میده ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.