📌 معاشقه؟ ✅ به فعالیت های قبل از رابطه جنسی میگن پیشنوازی یا معاشقه که باعث کاهش استرس و افزایش آرامش میشه. 🔸 معاشقه صحیح باعث میشه فشار خون در اندام تناسلی افزایش پیدا کنه و ترشحات واژن بیشتر بشه و همین موضوع باعث یک رابطه راحت و بدون درد و خونریزی داشته باشید‌. #رابطه_جنسی_موفق ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. 📌 شناخت نقاط حساس بدن ✅ قدم اول برای یک معاشقه درست اینه که نقاط حساس بدن خودت و همسرت رو بشناسی، پس قدم اول شد شناخت نقاط حساس بدن. در خانم ها نقاط حساس کجاست کلیتوریس سینه ها مچ دست گردن کمر.... #رابطه_جنسی_موفق ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. سوال خیلی زیاد مراجعین که خانم من نقاط حساس بدنم را میشناسم و همسرم هم همکاری میکنه ولی من تحریک نمیشم علت چیه⁉ #رابطه_جنسی_موفق .

. 📌 علت اینه که باید از نظر ذهنی آماده بشین ؟ ✅ یعنی چی 👈یعنی اینکه معاشقه همیشه لمس کردن بدن همدیگه نیست، معاشقه ذهنی باید در طول روز و مدتی قبل از رابطه اتفاق بیفته مثل👇👇 🔸 فرستادن پیام به همسرت از طریق موبایل (ابراز دلتنگی، قربون صدقه های هیجانی،) 🔸 گوش کردن یه آهنگ دوتایی 🔸 آشپزی کردن باهم و شوخی کردن کنارش 🔸 عوض کردن لحن صدا توی صحبت کردن 🔸 دیدن فیلم کنار همدیگه 🔸 و.... #رابطه_جنسی_موفق ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. باز این سوال پیش میاد که آیا ممکنه کسی باز هم با معاشقه در طول روز تحریک نشه⁉⁉ و جواب بله است چرا⁉⁉ اگر شما از همسرتون دلخوری و ناراحتی دارید تا مشکلتونو حل نکنین تمام این کارها بی فایده است اول بشینین در مورد دلخوریهاتون صحبت کنید و حتماحلش کنید تا بتونین رابطه گرمی با هم داشته باشید ❤️❤️ #رابطه_جنسی_موفق ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. خب بریم سراغ اینکه آیا فرقی هست بین ترشحات واژن که با معاشقه ترشح میشه با استفاده از لوبریکنت بدون معاشقه بله ببینین👇 👈وقتی با معاشقه واژن مرطوب میشه این رطوبت از رحم به پایین سرازیر میشه و همراه با ترشحات واژن سموم خارج میشه ✅✅✅ و در نهایت با ارگاسم رحم منقبض میشه و ترشحات و سموم سریعتر دفع میشه اما اگه با لوبریکنت رابطه اتفاق بیفته مغز هنوز هورمونهاشو کامل ترشح نکرده رطوبتی در رحم اتفاق نیفتاده سموم به پایین نمیاد فقط رطوبتی درابتدای واژن جهت رابطه بوجود میاد که کیفیت دفع سمومو نداره😮😮🤭🤭 #رابطه_جنسی_موفق ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. سلام برای یه دختر ۱۸ ساله چند بار ای وی اف انجام دادن ⁉️ من چندین بار گفتم تا سن ۲۰ سالگی ما کاری برای بارداری انجام نمیدیم آخه ۱۸ سال سنی نداره که بخواد برچسب نازایی بچسبونن و ای وی اف براش انجام بدن و بگن سه سال نازایی ⁉️⁉️😳 . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. عزیزانم چند موردو دقت کنید 👈تا سن ۲۰ سال هورمونها برای بارداری تنظیم نیست پس نازایی زیر ۲۰ سال نداریم .✅ .

. نکته دوم این که تحت هیچ شرایطی قرص هورمونی به دخترهای زیر ۲۰ ندید نه تنها مشکل حل نمیشه بلکه بدتر هم میشه . .

. مورد بعدی استفاده از دم نوش ها برای تنظیم پریودی و کاهش درد در زمان پریود هستش به هیچ عنوان از دم نوش ها بدون تجویز درمانگرتون استفاده نکنید که ممکنه اثرات بدی برای همیشه به جا بذاره. .

. بریم چند تا درمان برای دخترهای زیر ۱۸ سال بگیم که هم تنظیم پریودی بشه و هم درد هنگام قاعدگی را کم کنه. .

. معجون بسیار موثر در تنظیم سیکل قاعدگی شیره سیب مخصوصا در این فصل هستش . آب سیب گرفته بشه و روی حرارت ملایم غلیظ بشه بدون افزودن شکر یا شیرینی روزی یک قاشق میل بشه طبع ملایم شیره سیب کاملا مناسب فصل گرماست.

. اگه درد هنگام پریودی دارید گیاه پنج انگشت خیلی موثره در رفع درد میتونین حتی در پریودی یا غیر پریودی هم مصرف بشه. علائم همراه با مصرف مهمه تجربه من در این زمینه اینه که خونو رقیق می‌کنه پس اگه حین پریود دردتون کم شد و خونریزی زیادی داشتید مصرفشو قطع کنید. .

. سلام یکی از معجزات درمان در اصلاح سبک زندگی است . مگه ممکنه⁉️⁉️ 👈بله چون ما برای اصلاح سبک کنترل استرس داریم و رقص که این دو درکنار هم نصف افسردگی و درمان میکنه. افسردگی ناشی از التهاب بدن بخاطر هورمون استرس با قطع مصرف شکر و شیرینی کنترل میشه . این یک نمونه از هزاران نمونه پیام های این چنینی است که برای من میاد . ولی همونطوری که درمان شدن و تغییر عادت سخته در شرایط بیماری موندن هم سخته باید ببینی کدوم برات سخت‌تره اینکه یه مدت سختی بکشی تا بهبودی پیدا کنی سخته یا یه عمر با این بیماری سر کنی ⁉️ من معتقدم اگه قراره یکبار زندگی کنی بهتره در بحث سلامتی مدیون خودت نباشی . برنامه ای که تیم اصلاح سبک میده افراد زیادی درمان شدن و اونا کسانی بودن که دیگه تحمل بیماری براشون سخت بوده و این یعنی شما به یک مرحله ای از دوست داشتن خودت رسیدی😊 . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. گاهی می‌دونیم که استرس بدنمون بالاست و استرس داریم ولی چکار کنیم تا بیاد پایین ⁉️ راهکار اساسی امروز بهتون میگم 😊 .

. اول صبح به مدت ۱۵ دقیقه در آفتاب جلوی نور خورشید قرار بگیرید 🌞 قبل از ساعت ۱۰ صبح مناسبترین زمان جهت آفتاب گرفتنه🌼 نور خورشید از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر نور مناسبی نیست ❌ #کاهش_استرس #کاهش_استرس .

. حتما تعجب میکنید که این چیه ⁉️ ولی باید بگم درست حدس زدید و این نمکه . چه خاصیتی داره⁉️ یه کم نمک به آب اضافه کنید دو خاصیت داره بخاطر اینکه الکترولیت بدنو تنظیم می‌کنه اول اینکه طپش قلبو کم می‌کنه و هورمون کورتیزول که هورمون استرسه را کم می‌کنه.👌😍 فقط حواستون باشه که خیلی آبو شور نکنین.😁 . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. لطفاً اول صبح قهوه نخورید خوردن قهوه اول صبح باعث میشه کورتیزول یا همون هورمون استرس ترشح بشه و ترشح اول صبح کورتیزول باعث میشه شما معتاد به ترشح این هورمون بشین . جالب شد نه🤓 موضوع جالبتر اینه که شما بعد از مدتی به خوردن قهوه عادت نمیکنید بلکه به ترشح هورمون کورتیزول عادت میکنید. .

. شاید شما هم از این صبحانه های لاکچری دیده باشید .❣ دیدین برخی در صبحانه از این مواد مختلف مصرف میکنن.👌 مثل آواکادو ؛ دانه چیا ؛ کینوا ؛ حتی جو دو سر ؛ این مواد سرشار از پروتئین یه نوع درمانه که برای کنترل هورمون استرس عالیه .✅👌😍 پس اگه صبحانه را با یک پروتئین عالی شروع کنید هورمون کورتیزول کنترل میشه.❤️ . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. اگه اول صبح کمی ورزش ملایم انجام بدید جلوی ترشح هورمون کورتیزول گرفته میشه . یک پیاده روی ملایم که عالیه . پیاده روی اول صبح ترشح کورتیزولو مهار می‌کنه. و پیاده روی عصر باعث لاغری میشه. . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. از کجا بفهمیم استرس داریم و هورمون کورتیزول بالاست⁉️😕 .

. علائم مهم استرس و ترشح هورمون کورتیزول 👇👇 به نظر من مهمترین موضوع مه مغزیه ❌❌❌ خیلی جدی بگیرید اگه حس شادمانی ندارید احساس میکنید چیزی خوشحالتون نمیکنه یا حس خوبی در جمع ندارید ؛ استرستونو جدی بگیرید ❌علامت بعدی پف صورته ❌چاقی بدن ❌جوش و آکنه ❌نفخ شکم ❌و بیخوابی . . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. یکی از مواردی که در درمان کبد چرب موثره و خیلی کم در موردش صحبت میشه سلامت روده هاست . چرا⁉️ به این دلیل که فرآیند هضم غذا در روده ها کامل انجام میشه و بعد مواد مفید یا مضر که در طی گوارش هضم میشه در روده باریک وارد خون میشه این مواد ممکنه در جهت سلامتی بدن باشن مثل سبزیجات و میوه یا ممکنه برای بدن مضر باشند مثل فست فود و مواد نگهدارنده ... . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. متاسفانه باکتری های مضری که با برخی غذاها وارد بدن میشه تا مدتها در روده باقی میمونن و ضمن اختلال در فرایند هضم غذا همراه خون وارد بافتهای بدن میشن . یعنی چی⁉️ یعنی اینکه باکتری های مضر مرتب تکثیر میکنن و به این راحتی ها از روده پاکسازی نمیشن. . ✅ کانال تخصصی بهداشت و سلامت زنان https://eitaa.com/behdashetzanan به کانال سلامتکده بانوان بپیوندید.

. اگه کسی برای مدتی شروع کنه به اصلاح سبک باز هم به همین دلیلی که گفتم نیاز داره پاکسازی روده انجام بشه تا بدن پاکسازی بشه . متاسفانه موادی که از روده جذب میشه مثل مواد قندی شیرین با شکر مصنوعی در کبد ایجاد بیماری کبد چرب می‌کنه . .