یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. https://eitaa.com/beheshtzendegi

💥والدین عزیز در تربیت فرزند پشت هم باشید....‌ 👌حتی در موضوعات اشتباه.... #دکتر_سعید_عزیزی 📡 پایگاه خبری فردوس سلام https://eitaa.com/beheshtzendegi

🎬 ببینید | روایت یک دعوت /1 🎞 «روایت یک دعوت» مجموعه کلیپ‌هایی از روایت‌های طلاب جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها است که چگونگی و نحوه ورود خود به این مؤسسه علمی حوزوی را توضیح می‌دهند. 💮 خانم چعباوی طلبه جامعه الزهرا سلام‌الله‌علیها از شهر شیراز، اولین قسمت «روایت یک دعوت» را به خود اختصاص داده است. 🎥 روایت طلبه‌ای که هیچ شناختی از جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها نداشت و نمی‌دانست حوزه‌های علمیه‌ای وجود دارد که طلبه خانم تربیت می‌کند. 🔻فاطمه چعباوی: 🔹 طلبگی فقط زندگی تحصیلی نیست و روی همه ابعاد زندگی تأثیر دارد. 🔹 جامعه الزهرا سلام‌الله‌علیها فقط یک مرکز دروس حوزوی نیست، کارخانه انسان‌ساز است. 🏷 ثبت‌نام پذیرش جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها تا ۲۲ بهمن ادامه دارد. https://paziresh.jz.ac.ir #پذیرش | #روایت_یک_دعوت ┄┅═══••✾••═══┅┄ @jz_news | کانال رسمی جامعه الزهرا

✅احساس شیدایی اوایل ازدواج به مرور زمان و با رعایت یک سری امور می تواند به عشقی عمیق و پایدار تبدیل شود.💯 📌در این حالت مرد از گفتن «دوستت دارم» و زن از شنیدن آن، حتی ده ها سال پس از ازدواج لذت می برند، زیرا محبت و جذابیت متقابل در بافت صمیمیت، وفاداری، اعتماد و دوستی، عشقی قوی تر و عمیق تری را پایه گذاری می کند. ❤️به نظر می رسد پذیرش بی قید و شرط همسر، یک شرط اساسی روابط عاشقانه است. 🔻می توانید بدون انتقاد از یکدیگر در زمینه های سیاسی یا درباره اشخاص نظرات متفاوتی داشته باشید. 🔻می‌توانید بدون قضاوت و سرزنش، نقاط ضعف همسرتان را قبول کنید. 🔻این پذیرفتن ها عمیقا اطمینان بخش هستند و به زن و شوهر احساسی از پذیرش خود می دهند. #خانواده #همسرداری #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 سماح https://eitaa.com/beheshtzendegi

🔅#پندانه ✍️ فقط رو خودت تمرکز کن 🔸تنها پرنده‌ای که جرئت می‌کنه عقاب رو نوک بزنه دورنگوی سیاهه. 🔹اون پشت عقاب می‌شینه و گردنش رو گاز می‌گیره. 🔸با این حال عقاب هیچ واکنشی نشون نمی‌ده و با دورنگو نمی‌جنگه! 🔹اون وقت و انرژی خودش رو تلف نمی‌کنه، فقط بال‌هاش رو باز می‌کنه و شروع می‌کنه به بالاتر پروازکردن تو آسمون. 🔸هرچی پروازش بالاتر باشه نفس‌کشیدن برای دورنگو سخت‌تره و سرانجام به‌خاطر کمبود اکسیژن سقوط می‌کنه! 🔹زندگی عقاب رو سرلوحه زندگی‌تون قرار بدید. 🔸نیازی نیست به همه قضاوتا و نبردا واکنش نشون بدید؛ فقط کافیه رو خودتون و آینده‌تون تمرکزتون کنید و پیشرفت کنید و ارتفاع بگیرید تا همچین مسائلی براتون ریز و بی‌اهمیت بشن. ‌┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ کافه گفتگو https://eitaa.com/beheshtzendegi

🍓 درمان زودرنجی آخوند ملا علی همدانی از علمای طراز اول همدان، روزی در مشهد، خدمت حاج شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی رسید و از ایشان تقاضای موعظه نمود، حاج شیخ حسنعلی در جواب می‌گوید: «مرنج و مرنجان». مرحوم آخوند ملاعلی همدانی می‌گوید: خب «مرنجان» راحت است، ما کاری می‌کنیم که خودمان را بسازیم و کسی را از خود ناراحت نکنیم، اهانت به کسی نمی‌کنیم، غیبت کسی را نمی‌کنیم و این را می‌شود انجام داد؛ اما «مرنج» را چکار کنیم؟ کسی به ما بدی می‌کند، غیبت‌مان را می‌کند، پولمان را می‌خورد، قهراً انسان رنجش پیدا می‌کند، مگر چنین چیزی می‌شود که انسان نرنجد؟ شیخ حسنعلی فرمودند: بله ملا علی گفتند: چطور؟ اقای نخودکی فرمودند: «خودت را کسی ندان» عیب کار ما همین‌جا است. ما خودمان را کسی می‌دانیم، به ثروتمان، به علممان، به ریاست‌مان، به هر چیزی می‌بالیم، لذا هیچ کس جرأت ندارد به ما "تو" بگوید. بر مال جمال خویشتن غره مشو کان را به شبی برند و آن را به تبی #زودرنجی #درمان_زودرنجی 💞⬇️ کانال کافه گفتگو‌ ⬇️ ‌‌‌‌‌‌ ‌.•✾࿐༅🍃❀🌸❀🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/beheshtzendegi

. مدیریت زمان یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی شخصی و حرفه‌ای است💪 اگر دنبال این مهارت هستی سعی کن این ده قدمی که برات میگم تا آنجا که میتونی انجام بدی... #مدیریت_زمان کانال درمسیر رشد https://eitaa.com/beheshtzendegi

. 1. برنامه‌ریزی روزانه: هر روز صبح یا شب قبل، لیستی از کارهایی که باید انجام بدی رو تهیه کن. این کار به تو کمک می‌کند تا تمرکز کنی و اولویت‌ها را بشناسی. .#مدیریت_زمان https://eitaa.com/beheshtzendegi

. 2. تکنیک پومودورو: این تکنیک شامل کار کردن به مدت ۲۵ دقیقه و سپس استراحت به مدت ۵ دقیقه است. این روش بهت کمک میکنه تا تمرکز و بهره‌وری خودت را بالا ببری. .#مدیریت_زمان https://eitaa.com/beheshtzendegi

3. اولویت‌بندی: از ماتریس آیزنهاور (مهم/غیرمهم و فوری/غیرفوری) استفاده کن تا وظایف خودت را اولویت‌بندی کنی. این کار بهت کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری بر روی کارهای مهم داشته باشی. .#مدیریت_زمان https://eitaa.com/beheshtzendegi

4. خودآگاهی از زمان: ثبت کن که هر کار چقدر از تو زمان می‌گیره. این کار به تو کمک می‌کند تا بفهمی کجا می‌توانی زمان خودت را بهینه‌تر کنی. .#مدیریت_زمان https://eitaa.com/beheshtzendegi

. 5. اجتناب از حواس‌پرتی‌ها: محیط کار خود را طوری تنظیم کن که حواس‌پرتی‌ها به حداقل برسانی. این ممکن است شامل خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های گوشی یا ایجاد فضایی آرام باشد. .#مدیریت_زمان .