#توانمندسازی_اقتصادی چند نکته پیرامون برنامه داشتن: 🛑ابتدا یک هدف کوچک و ساده انتخاب کنید که به‌راحتی قابل دسترس باشد. مثال: ♦یادگیری یک مهارت جدید. ♦خواندن یک کتاب در یک ماه. ♦افزایش درآمد ماهانه با یک کار کوچک. 💠هدف شما باید مشخص، قابل اندازه‌گیری و قابل انجام باشد. 🛑لیستی از کارها تهیه کنید ✓تمام کارهایی که برای رسیدن به هدف لازم است انجام دهید را بنویسید. مثال: اگر می‌خواهید یک مهارت یاد بگیرید: _تحقیق درباره آموزش‌ها. _پیدا کردن منابع یادگیری. _تعیین زمان برای تمرین. 🛑کارها را به مراحل کوچک تقسیم کنید 🔷هر کار بزرگ را به گام‌های کوچک‌تر تبدیل کنید تا قابل انجام‌تر شود. مثال: اگر می‌خواهید روزانه ۵ صفحه از کتاب بخوانید، برنامه را این‌طور بنویسید: صبح: ۲ صفحه. بعدازظهر: ۲ صفحه. شب: ۱ صفحه. 🛑زمان مشخص کنید (هر کار چه زمانی انجام شود؟) برای هر کار یک زمان مشخص در نظر بگیرید. ابتدا فقط برای یک روز یا یک هفته برنامه‌ریزی کنید تا فشار کمتری داشته باشید. مثال: صبح: مطالعه ۳۰ دقیقه. عصر: تمرین مهارت جدید. شب: مرور کارهای روزانه. 🛑برنامه را ساده و قابل اجرا نگه دارید برنامه شما نباید پر از کارهای متعدد باشد. با ۲ یا ۳ کار مهم روزانه شروع کنید. کارها را متناسب با انرژی و زمان خود تنظیم کنید. 🛑 هر روز برنامه را مرور کنید شب قبل یا اول صبح، لیست کارهای روزانه را مرور کنید و خود را برای انجام آنها آماده کنید. 🛑 نتایج خود را بررسی کنید در پایان روز یا هفته، عملکرد خود را بررسی کنید: چه کارهایی را انجام دادید؟ چه چیزهایی نیاز به بهبود دارد؟ 🛑 انعطاف‌پذیر باشید اگر نتوانستید تمام برنامه را انجام دهید، خود را سرزنش نکنید. برنامه را اصلاح کنید و دوباره شروع کنید. https://eitaa.com/beheshtzendegi

#توانمندسازی_اقتصادی کتاب های مفید برای این موضوع: 1️⃣"اولویت‌های اول را اول بگذارید" – استفان کاوی 2️⃣"عادت‌های اتمی" – جیمز کلیر 3️⃣"هدف" – برایان تریسی 4️⃣"مدیریت زمان" – برایان تریسی 5️⃣"مدیریت زمان" _ حجت الاسلام و المسلمین نیلی پور و... https://eitaa.com/beheshtzendegi

#توانمندسازی_اقتصادی البته فیلم انگیزشی و الهام بخش نیز وجود دارد که نیاز به نام بردن نیست.... https://eitaa.com/beheshtzendegi

اهل رشدکه باشی، شرایط برایت بی‌معنی است.کاش به این مرحله می‌رسیدیم. @rahishoo https://eitaa.com/beheshtzendegi

🔰 لذت مادر شدن ☺️ 🔹 این تصاویر را از دست ندهید، 🔹 فرزند آوری یک مجاهدت است. 🔹 خانم‌ها امروز زمان جهاد شماست @nooredideh https://eitaa.com/beheshtzendegi

یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. https://eitaa.com/beheshtzendegi

💥والدین عزیز در تربیت فرزند پشت هم باشید....‌ 👌حتی در موضوعات اشتباه.... #دکتر_سعید_عزیزی 📡 پایگاه خبری فردوس سلام https://eitaa.com/beheshtzendegi

🎬 ببینید | روایت یک دعوت /1 🎞 «روایت یک دعوت» مجموعه کلیپ‌هایی از روایت‌های طلاب جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها است که چگونگی و نحوه ورود خود به این مؤسسه علمی حوزوی را توضیح می‌دهند. 💮 خانم چعباوی طلبه جامعه الزهرا سلام‌الله‌علیها از شهر شیراز، اولین قسمت «روایت یک دعوت» را به خود اختصاص داده است. 🎥 روایت طلبه‌ای که هیچ شناختی از جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها نداشت و نمی‌دانست حوزه‌های علمیه‌ای وجود دارد که طلبه خانم تربیت می‌کند. 🔻فاطمه چعباوی: 🔹 طلبگی فقط زندگی تحصیلی نیست و روی همه ابعاد زندگی تأثیر دارد. 🔹 جامعه الزهرا سلام‌الله‌علیها فقط یک مرکز دروس حوزوی نیست، کارخانه انسان‌ساز است. 🏷 ثبت‌نام پذیرش جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها تا ۲۲ بهمن ادامه دارد. https://paziresh.jz.ac.ir #پذیرش | #روایت_یک_دعوت ┄┅═══••✾••═══┅┄ @jz_news | کانال رسمی جامعه الزهرا

✅احساس شیدایی اوایل ازدواج به مرور زمان و با رعایت یک سری امور می تواند به عشقی عمیق و پایدار تبدیل شود.💯 📌در این حالت مرد از گفتن «دوستت دارم» و زن از شنیدن آن، حتی ده ها سال پس از ازدواج لذت می برند، زیرا محبت و جذابیت متقابل در بافت صمیمیت، وفاداری، اعتماد و دوستی، عشقی قوی تر و عمیق تری را پایه گذاری می کند. ❤️به نظر می رسد پذیرش بی قید و شرط همسر، یک شرط اساسی روابط عاشقانه است. 🔻می توانید بدون انتقاد از یکدیگر در زمینه های سیاسی یا درباره اشخاص نظرات متفاوتی داشته باشید. 🔻می‌توانید بدون قضاوت و سرزنش، نقاط ضعف همسرتان را قبول کنید. 🔻این پذیرفتن ها عمیقا اطمینان بخش هستند و به زن و شوهر احساسی از پذیرش خود می دهند. #خانواده #همسرداری #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 سماح https://eitaa.com/beheshtzendegi

🔅#پندانه ✍️ فقط رو خودت تمرکز کن 🔸تنها پرنده‌ای که جرئت می‌کنه عقاب رو نوک بزنه دورنگوی سیاهه. 🔹اون پشت عقاب می‌شینه و گردنش رو گاز می‌گیره. 🔸با این حال عقاب هیچ واکنشی نشون نمی‌ده و با دورنگو نمی‌جنگه! 🔹اون وقت و انرژی خودش رو تلف نمی‌کنه، فقط بال‌هاش رو باز می‌کنه و شروع می‌کنه به بالاتر پروازکردن تو آسمون. 🔸هرچی پروازش بالاتر باشه نفس‌کشیدن برای دورنگو سخت‌تره و سرانجام به‌خاطر کمبود اکسیژن سقوط می‌کنه! 🔹زندگی عقاب رو سرلوحه زندگی‌تون قرار بدید. 🔸نیازی نیست به همه قضاوتا و نبردا واکنش نشون بدید؛ فقط کافیه رو خودتون و آینده‌تون تمرکزتون کنید و پیشرفت کنید و ارتفاع بگیرید تا همچین مسائلی براتون ریز و بی‌اهمیت بشن. ‌┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ کافه گفتگو https://eitaa.com/beheshtzendegi

🍓 درمان زودرنجی آخوند ملا علی همدانی از علمای طراز اول همدان، روزی در مشهد، خدمت حاج شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی رسید و از ایشان تقاضای موعظه نمود، حاج شیخ حسنعلی در جواب می‌گوید: «مرنج و مرنجان». مرحوم آخوند ملاعلی همدانی می‌گوید: خب «مرنجان» راحت است، ما کاری می‌کنیم که خودمان را بسازیم و کسی را از خود ناراحت نکنیم، اهانت به کسی نمی‌کنیم، غیبت کسی را نمی‌کنیم و این را می‌شود انجام داد؛ اما «مرنج» را چکار کنیم؟ کسی به ما بدی می‌کند، غیبت‌مان را می‌کند، پولمان را می‌خورد، قهراً انسان رنجش پیدا می‌کند، مگر چنین چیزی می‌شود که انسان نرنجد؟ شیخ حسنعلی فرمودند: بله ملا علی گفتند: چطور؟ اقای نخودکی فرمودند: «خودت را کسی ندان» عیب کار ما همین‌جا است. ما خودمان را کسی می‌دانیم، به ثروتمان، به علممان، به ریاست‌مان، به هر چیزی می‌بالیم، لذا هیچ کس جرأت ندارد به ما "تو" بگوید. بر مال جمال خویشتن غره مشو کان را به شبی برند و آن را به تبی #زودرنجی #درمان_زودرنجی 💞⬇️ کانال کافه گفتگو‌ ⬇️ ‌‌‌‌‌‌ ‌.•✾࿐༅🍃❀🌸❀🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/beheshtzendegi

. مدیریت زمان یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی شخصی و حرفه‌ای است💪 اگر دنبال این مهارت هستی سعی کن این ده قدمی که برات میگم تا آنجا که میتونی انجام بدی... #مدیریت_زمان کانال درمسیر رشد https://eitaa.com/beheshtzendegi