ورزش دست برای مبتلایان به آرتریت 🔻اگر به آرتریت –التهاب مفاصل- مبتلا هستید ورزش های دست به افزایش قدرت عضلات و دامنه حرکتی مفاصل کمک می کند. می توانید این تمرینات را روزی یکبار یا ترجیحا چند بار در روز انجام دهید. در صورتی که احساس ناراحتی کردید این تمرینات را در حالی دستتان در آب گرم قرار دارد انجام دهید، البته هر فردی محدودیت های خود را بهتر می شناسد توجه کنید که این ورزش ها نباید باعث درد دست شود./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹آموزش تصویری حرکات👇 https://www.behpu.com/article/details/347/

⚠️افسردگی نوجوانان در اثر زیاد نشستن محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند نشستن طولانی موجب افزایش خطر بروز افسردگی در نوجوانی می‌شود. خطر بروز علایم افسردگی در سن ۱۸ سالگی در افرادی که بخش عمده‌ای از روز را بدون فعالیت فیزیکی سپری می‌کنند، افزایش می‌یابد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6320/

امید به دستیابی به واکسن کرونا تا 18 ماه آینده 🔻سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که امیدوار است ظرف ۱۸ ماه آینده به واکسنی برای ویروس کرونا دست یابد. 🔻«تئودور آدهانوم»، دبیرکل سازمان بهداشت جهانی در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: «ساخت چنین واکسنی زمان می‌برد و ما در این مدت بی دفاع نخواهیم بود و با استفاده از سلاح‌های موجود هرکاری که می‌توانیم برای مبارزه با این ویروس انجام می دهیم.»/ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6319

🔻تیرگی زیر بغل اغلب علامتی از «آکانتوزیس نیگریکانس» است؛ بیماری پوستی که معمولا در افراد با بیماری های زمینه ای مثل دیابت یا چاقی بروز می کند و ممکن است باعث ضخیم شدن پوست یا تیرگی سایر نقاط بدن از جمله گردن و کشاله ران شود. بین 7 تا 74 درصد از مردم بسته به سن، نژاد و وزن به آکانتوزیس نیگریکانس مبتلا هستند. 🔻تیرگی زیر بغل به خودی خود نگرانی ندارد. البته خیلی ها از تیرگی پوست بدنشان در نقاط خاص مثل زیر بغل دل خوشی ندارند و به دنبال راهی برای از بین بردن آن هستند./ #بهپو @behpu_com❣ 🔹آشنایی با انواع روش های دارویی و غیر دارویی درمان تیرگی زیر بغل👇 https://www.behpu.com/article/details/6318/

#خشکی_پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا ۳ را به میزان کافی دریافت نمی‌کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک پوست صورت شما را نیز افزایش می‌دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا، گردو و اسفناج./ #بهپو @behpu_com❣️ 🔻تشخیص کمبود ویتامین ها از روی رنگ چهره👇 https://www.behpu.com/article/details/5144/

6 سبزی زمستانی برای کاهش وزن 🌱هویج 🌱ترب 🌱پیاز 🌱تره فرنگی 🌱سیب زمینی 🌱 اسفناج #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/1816/

❓چه کسانی ممکن است به آب مروارید مبتلا شوند؟ @behpu_com❣ 🔻سالمندی مهم‌ترین عامل زمینه‌ساز است پس همه افراد ممکن است به آب‌مروارید مبتلا شوند.  🔻احتمال ابتلا در بیمارانی که سال‌هاست به دیابت مبتلا هستند، افراد با سابقه خانوادگی آب‌مروارید، کسانی که جراحی چشم داشته‌اند، افرادی که با نور شدید قرمزرنگ مانند کوره‌های صنعتی مواجه‌اند و بیمارانی که برای درمان سرطان تحت‌درمان‌های رادیوتراپی قرار دارند بیشتر است. 🔻مصرف طولانی‌مدت داروهای کورتیکواستروئیدی، استعمال دخانیات، مصرف زیاد الکل و تغذیه بدون مقدار کافی میوه و سبزیجات به دلیل کمبود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند زمینه ابتلا به آب‌مروارید باشد./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6321/

#اخبار_کرونا ⚠️آزمایش اولیه دو فرد مشکوک به «کرونا» در قم مثبت شد رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: 🔹آزمایش اولیه بعمل آمده از نمونه های ارسالی مشکوک به ابتلا به کروناویروس جدید، در دو مورد مثبت گزارش شده است و آزمایشات بعدی برای بررسی قطعیت موضوع در حال انجام است و نتایج آن نیز به محض آماده شدن به اطلاع عموم خواهد رسید. 🔹ظرف دو روز گذشته موارد مشکوک به ابتلا به کروناویروس در شهر قم مشاهده شد که به محض دریافت گزارش، تیم های شناسایی و مدیریت بیماری‌های واگیر و تیم‌های واکنش سریع در شهر قم مستقر شده و طبق پروتکل های موجود افراد مشکوک تحت ایزولاسیون قرار گرفته و از آنها نمونه آزمایشگاهی اخذ شد، در میان نمونه های ارسالی، آزمایشگاه مرجع ، دقایقی پیش نتایج آزمایش اولیه دو مورد از موارد مشکوک را از نظر ابتلا به کروناویروس مثبت گزارش کرده و برخی موارد نیز آنفلوآنزای تیپ B اعلام شده است. 🔹تیم های مدیریت و کنترل بیماریهای واگیر در شهر قم مستقر شده اند، بخش ایزوله منفی برای ایزولاسیون موارد مشکوک، تجهیز و آماده ارایه خدمت است./ #بهپو 📌منبع: خبرگزاری فارس @behpu_com ❣

#اخبار_کرونا ⭕️چند توصیه مهم سازمان بهداشت جهانی درباره ویروس کرونا @behpu_com ❣

#اخبار_کرونا ⚠️کرونا ویروس چیست و چگونه منتقل می شود؟ @behpu_com ❣ 🔻اطلاعات بیشتر👇 https://www.behpu.com/article/details/6309/

دکتر عليشيري پاسخ می دهد: آیا با وجود کرونا می توان ورزش کرد؟ #کرونا #کرونا_را_شکست_می_دهیم #بهپو @behpu_com

مروری بر بیماری کرونا با خانم دکتر مریم آقایی متخصص زنان و زایمان #کرونا #کروناویروس #بهپو @Behpu_com