⚠️رابطه رنگ مو و ابتلا به سرطان نتایج تحقیقی جدید روی 50 هزار شرکت کننده نشان می دهد زنانی که از رنگ موهای دایمی یا مواد شیمیایی صاف کننده مو استفاده می کنند نسبت به کسانی که هرگز از این مواد استفاده نمی کنند با خطر بالای سرطان پستان روبرو هستند./ #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/6256/

🔻اگر کودکتان آنفولانزا دارد... صبح از خواب بیدار می شوید و می بینید کودکتان علایم کلاسیک سرماخوردگی را دارد؛ آبریزش بینی، گلو درد و بدن درد. دمای بدنش را کنترل می کنید و می فهمید بالاست. خب حالا او سرما خورده است یا آنفولانزا دارد؟ و اگر آنفولانزاست، چه کارهایی باید انجام دهید؟/👇 @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6257/

🍊آب پرتقال دشمن سنگ کلیه کسانی که روزانه یک وعده آب‌ پرتقال را برای برنامه غذایی خودشان در نظر می‌گیرند، خطر تشکیل سنگ‌ کلیه را کاهش می‌دهند. معمولا غلظت بیش از حد املاح و مواد شیمیایی به شکل‌گیری سنگ‌کلیه منجر می‌شود، اما آب‌پرتقال با این وضعیت مقابله می‌کند. آب‌پرتقال حاوی ماده‌ای به‌نام سیترات است که اسیدیته ادرار را کاهش می‌دهد و توانایی فوق‌العاده‌ای برای جلوگیری از این اختلال دارد./ #بهپو @behpu_com❣ 9 دلیل برای نوشیدن آب پرتقال👇 https://www.behpu.com/article/details/6246/

🌡️لباس هوشمند تب نمای نوزاد، محصولی جدید از یک شرکت دانش بنیان محققان یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان با استفاده از نانو رنگدانه‌های هوشمند، لباس‌های تب‌نمایی را تولید کردند که در صورت بروز تب در کودکان تغییر رنگ می‌دهند. این لباس‌ها در دو رنگ صورتی -برای دختران- و آبی -برای پسران- تولید شده و در صورت بروز تب هر دو نوع این رنگ‌ها به سفید تغییر رنگ خواهد داد و پس از ۲ تا ۳ دقیقه رنگ لباس به رنگ اصلی باز می‌گردد./ #بهپو @behpu_com ❣ https://www.behpu.com/article/details/6234/

❗️می‌گویند زونا مسری است و آن را از دیگران می‌گیریم! ✔️واقعیت اینست که ما زونا را از فرد دیگری نمی‌گیریم، بلکه از خودمان می‌گیریم. زونا، به دنبال فعال شدن ویروس آبله‌مرغان که فرد سال‌ها پیش به آن مبتلا شده است، رخ می‌‌دهد. پس از اینکه دانه‌های پوستی آبله‌مرغان پاک شدند، ویروس آبله‌مرغان به‌طور نهفته در غدد لنفاوی باقی می‌ماند و می‌تواند سال‌ها بعد در شرایط ضعف دستگاه ایمنی به صورت تاول‌‌های دردناک دوباره بروز کند. این تاول‌ها حاوی ویروس آبله‌مرغان هستند که می‌تواند به هر فردی که در برابر این ویروس ایمنی ندارد، سرایت کند./ #بهپو @behpu_com❣ ❓زونا چیست؟ آیا واگیر دارد؟ https://www.behpu.com/article/details/6258/

⚠️آیا دوچرخه سواری به سلامت جنسی آسیب می رساند⁉️ @Behpu_com ❣️ 🚴 دوچرخه سواری راهی عالی برای جابجایی از جایی به جای دیگر و نیز شکل مناسبی از #ورزش است که سودمندی‌های سلامت مشابه پیاده‌روی، دویدن نرم، #شنا کردن و سایر فعالیت‌های جسمی هوازی دارد اما، برخی مردان و زنان از دوچرخه‌سواری پرهیز می‌کنند زیرا نگران هستند که این فعالیت به اندام‌های تناسلی‌شان آسیب بزند و کارکرد جنسی‌شان را مختل کند. @Behpu_com ❣️ 🚴 برخی بررسی‌های علمی تاکنون شواهدی در حمایت از این نگرانی به دست داده‌اند که ممکن است نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه با فشار روی اعصاب تناسلی بر سلامت جنسی تاثیر بگذارد اما، این شواهد بیشتر در مورد افرادی است که زیاد دوچرخه‌سواری می‌کنند. از طرف دیگر، کارهای بسیاری وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از #سلامت_جنسی ‌تان حین دوچرخه‌سواری‌ انجام دهید تا مجبور به ترک این ورزش سودمند نشوید. @Behpu_com ❣️ 🚴 هنگامی‌که برای مدت طولانی روی زین #دوچرخه می‌نشینید، زین روی میان‌دوراه -ناحیه میان #مقعد و آلت تناسلی- فشار می‌آورد. میان‌دوراه پر از شریان‌ها و اعصابی است که خون اکسیژن‌دار و حس را به آلت شما می‌رساند. برای اینکه مرد به نعوظ برسد، تکانه‌های عصبی پیام‌های برانگیختگی را از مغز به آلت می‌فرستند. این پیام‌های عصبی باعث شل شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون از طریق شریان‌ها به #آلت_تناسلی می‌شوند. هر مشکلی که در اعصاب، رگ‌های خونی یا هر دوی آنها وجود داشته باشد، باعث اشکال در ایجاد #نعوظ در #مرد می‌شود. @Behpu_com ❣️ ⚠️ پژوهش‌هایی که دوچرخه‌سواری را برای سلامت جنسی مضر می‌دانند 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6259/

✅خواص #انار در #طب_سنتی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6206/

⭕️ از کجا بفهمیم کودکمان #سرماخوردگی دارد یا #آنفولانزا❓ @Behpu_com ❣️ 😷 سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو به وسیله ویروس ها ایجاد می شوند و علایم می توانند شبیه باشند؛ آبریزش یا گرفتگی بینی، #دردعضلات ، #خستگی ، #گلودرد ، #تب و #سردرد . بزرگترین تفاوت این است که این علایم با چه سرعتی در #کودک بروز می کنند و چقدر شدید هستند؟ @Behpu_com ❣️ 🌡به نظر می رسد سرماخوردگی طی چند روز به تدریج بدتر می شود اما، آنفولانزا بیشتر شبیه یک حمله غافلگیرانه است و کودک ناگهان و به سرعت احساس مریضی شدید می کند. درحالیکه سرماخوردگی هم ممکن است همراه با تب باشد اما آنفولانزا علاوه بر تب با احساس خستگی، درد و #ضعف همراه است. در کودکان استفراغ و اسهال هم مشاهده می شود. به طور کلی، علایم آنفولانزا به جای اینکه فقط در سر باشد در کل بدن نمود پیدا می کند. @Behpu_com ❣️ ⚠️ اگر کودکتان آنفولانزا دارد... 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6257/

❓آیا بعد از خوردن چند لقمه غذا سیر می شوید؟ ✅ اگر همواره زودتر از حد معمول یا بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید، لازم است به پزشک مراجعه کنید. این احساس، به سیری زودرس شناخته می شود که با تهوع، استفراغ، نفخ، تب و کاهش یا افزایش وزن همراه است. ✅ علل احتمالی سیری زودرس معمولا رفلاکس معده و سندرم روده تحریک پذیر هستند و در بعضی موارد بیماری های جدی تری مطرح می شود، مثل سرطان پانکراس./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/74/

⚠️آلودگی هوا بیش از حد تصور، اثرات مخرب دارد 🔻نتایج مطالعه محققان هاروارد که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد مشکلات سلامتی مرتبط با آلودگی هوا از آنچه قبلاً تصور می‌شد، بسیار فراتر است؛ به‌طوریکه تقریبا هر سلول بدن می‌تواند تحت تأثیر هوای کثیف قرار داشته باشد. 🔻این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شده است، نشان می‌دهد که با افزایش آلودگی هوا شمار بیمارانی که به دلیل ابتلا به وضعیت‌های مختلف از نارسایی قلبی گرفته تا عفونت‌های دستگاه ادراری در بیمارستان بستری می‌شوند افزایش می‌یابد. همچنین بیماری‌هایی از جمله سپسیس (عفونت خون)، بیماری پارکینسون و عفونت ادراری با کیفیت پایین هوا ارتباط داشت./ #بهپو @behpu_com❣️ https://www.behpu.com/article/details/6247/

🍎هر روز به ویژه در روزهایی که هوا آلوده است، سیب بخورید در سیب ماده ای به نام پکتین وجود دارد که سرب را بطور کامل از بدن دفع می کند. پرتقال، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار نیز سرشار از پکتین هستند./ #بهپو @behpu_com❣️ در هوای آلوده بهتر است چه غذاهایی بخوریم؟👇🏻👇🏻 https://www.behpu.com/article/details/654/

🔰 پاسخ به سوالات شما درباره #لوپوس 🔰 @Behpu_com ❣️ 🔆 لوپوس یک اختلال مادام العمر سیستم ایمنی بدن است که در آن سلول های ایمنی به بافت های سالم بدن بیمار حمله کرده و باعث التهاب و تخریب بافت ها می گردد. لوپوس از گروه بیماری های خود ایمنی است. نشانه های بیماری ممکن است محدود به #پوست بیمار شود اما در اغلب موارد باعث مشکلات داخلی مثل #دردمفصل نیز می گردد. در موارد حاد می تواند به #قلب ، #کلیه ها و دیگر اندام های حیاتی بدن نیز آسیب وارد کند. اگرچه برای بیماری لوپوس هیچ درمان قطعی وجود ندارد، اما داروهایی است که می تواند میزان آسیب را به حداقل برساند و علائم بیماری را تسکین دهد. @Behpu_com ❣️ 🔰در ادامه به سوالات شایع بیماران مبتلا به لوپوس پاسخ داده ایم 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/4928/

⭕️ #سوسک ها #آلرژی زا هستند😬 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6210/

🔰ترک عادت #جویدن_ناخن @Behpu_com ❣️ 🔆جویدن ناخن نوعی رفتار #وسواسی است که خیلی‌ها ناخواسته انجام می‌دهند و گاهی همین رفتار به ظاهر ساده، به مشکلی جدی تبدیل می‌شود. @Behpu_com ❣️ 🔆اگر #بزرگسال هستید و ناخنتان را می جوید شاید این کار ریشه در کودکی شما داشته باشد. دانشمندان هنوز به قطعیت نرسیده اند اما فکر می کنند جویدن #ناخن ارثی باشد و کودکانی که والدینشان ناخن می جویده اند، گرفتار ناخن جویدن شوند. مطالعات نشان می دهد حتی اگر #والدین عادت جویدن ناخن را پیش از تولد کودکشان کنار بگذارند، باز هم احتمال بروز این اتفاق در #کودک وجود دارد. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی ناخن جویدن نشانه #استرس ذهنی یا روحی است. ناخن جویدن را بیشتر در افرادی می بینیم که عصبی، مضطرب یا افسرده هستند و با این کار بر احساساتشان غلبه می کنند. @Behpu_com ❣️ 🔆گاهی وقتی بی حوصله یا #گرسنه هستید یا احساس ناامنی می کنید ناخن می جوید. بیشتر مواقع جویدن ناخن ناخودآگاه و خودکار است بدون اینکه به آن فکر کرده باشید. @Behpu_com ❣️ ⭕️چرا نباید ناخن جوید؟ 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6261/

✅ توصیه های مهم برای سلامت #کبد 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/3253/

🍋☘یکی از منابع غذایی آهن، آهن موجود در گیاهان است که به «آهن غیر هم» معروف است. اگر می خواهید آهن مورد نیاز بدنتان را از منابع غیر گوشتی تامین کنید بهتر است همراه نان، برنج، حبوبات و سایر غذاهای نشاسته‌ای که در روز مصرف می‌کنید مقداری از ترکیبات احیاکننده مانند ویتامینC و ترکیبات مشابه استفاده کنید که از جمله آنها می‌توان به آب‌لیموی تازه، افشره لیمو، آب‌غوره تازه، آب‌نارنج تازه و... اشاره کرد. مطالعات نشان داده‌اند مصرف ویتانینC همراه غلات می‌تواند تا ۶ برابر جذب «آهن غیر هم» را افزایش دهد./ #بهپو @behpu_com❣ ❓آیا لازم است برای جبران کمبود آهن، مکمل مصرف کنیم؟👇👇 https://www.behpu.com/article/details/6262/

❄️ محققان آمریکایی می‌گویند که راینو ویروس، ویروسی که شایع‌ترین عامل #سرماخوردگی است، در بینی یخ‌کرده راحت‌تر و بیشتر تکثیر می‌شود. تحقیق دانشمندان دانشگاه ییل نشان می‌دهد راینو #ویروس در دمای 33 درجه بسیار بهتر از دمای طبیعی بدن یعنی37 درجه رشد و تکثیر پیدا می‌کند. علت این است که سرد بودن هوا، واکنش ضد ویروس دستگاه ایمنی را تضعیف می کند و راینو ویروس شانس بیشتری برای تکثیر در بینی می‌یابد. @Behpu_com ❣️ ❄️بینی سرد باشد زودتر سرما می خورید 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1823/

🔰توصیه های مهم برای #سلامت_کبد 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/3253/

⚠️کودکان زیر پنج سال قربانی تجویز افراطی آنتی‌بیوتیک 🔻مطالعات محققان موسسه‌ای در سوییس به نام «TPH» و هاروارد نشان می‌دهد کودکان کشورهای کم‌ درآمد و متوسط به طور میانگین در پنج سال اول زندگی ۲۵ نسخه آنتی بیوتیک دریافت می‌کنند. این مقدار بسیار بیشتر از حد است و به افزایش #مقاومت_آنتی_بیوتیکی منجر می‌شود. @behpu_com❣ 🔻این مطالعه نشان می‌دهد در بسیاری از نقاط دنیا از جمله تانزانیا، بیش از ۹۰ درصد کودکانی که به دلایل مختلف به پزشک مراجعه می‌کنند، آنتی بیوتیک دریافت می‌کنند؛ این در حالیست که فقط حدود ۲۰ درصد این کودکان به آنتی بیوتیک نیاز دارند./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6263/

💫چرا آجیل شب یلدا، باید شیرین باشد؟ @behpu_com❣ 🍃آجیل #شب_یلدا به آجیل شیرین معروف است. این آجیل، معمولا ترکیبی از یکی- دو مغز خام مانند گردو و بادام و ترکیبی از میوه‌های خشک و شیرین مانند توت، انجیر، خرما، کشمش یا انواع برگه‌هاست. در طب سنتی، طبیعت گرمی برای بیشتر این ترکیبات موجود در آجیل شب یلدا در نظر گرفته شده است. به همین دلیل هم مصرف آن می‌تواند با افزایش دمای بدن، سردی زمستان را از ما دور کند. 🍃از طرف دیگر، در طب سنتی آمده دمای معده در فصل زمستان، افزایش می‌یابد و بدن، آمادگی بیشتری برای هضم و جذب مواد غذایی سنگین‌تر و با کالری بالاتر دارد. از این رو، شروع زمستان با مصرف آجیل شیرین و نسبتا پرکالری شب یلدا، نشان‌دهنده آمادگی بدن برای مصرف ساده‌تر خوراکی‌های مختلف و با کالری بالاتر است. 🍃لازم به ذکر است انواع مغزها و میوه‌های خشک، سرشار از ویتامین‌ها و املاح بسیار زیادی هستند و خیلی از آنها به‌عنوان نماد سلامت بر سفره یلدا جا گرفته‌اند./ #بهپو @behpu_com❣

🔺لی لی کردن ورزشی مناسب برای پیشگیری از شکستگی لگن 🔻نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که پنج دقیقه لی‌لی کردن در روز با افزایش تراکم استخوان، به زنان یائسه کمک می‌کند تا دچار شکستگی استخوان لگن نشوند. 🔻محققان دانشگاه «لوفبرگ» در انگلیس که این تحقیق را انجام داده‌اند، می‌گویند: «لی لی کردن موجب تقویت استخوان‌های پا می‌شود، آن‌ها را متراکم‌تر می‌سازد و احتمال شکستگی آن‌ها را کاهش می‌دهد.»/ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6260/

🏃‍♂صبح ورزش کنیم یا عصر؟ 🔻عصرها بهترین زمان ورزش در طول روز است چون دمای بدن و هورمون آدرنالین در سطح بالایی باشد زیرا هورمون آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب می‌شود که این حالت به افزایش گردش خون در بدن منجر می‌شود و دمای عضلانی را بالا خواهد برد پس این لحظه‌ها بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های بدنی است؛ بعد‌از‌ظهر‌ها حدود ساعت 4 تا 5 دمای بدن اکثر مردم در بالاترین حد خود قرار دارد و تحقیقات نشان داده قدرت و نیروی بدن، استقامت و انعطاف در انجام حرکات ورزشی نسبت به ساعت‌های دیگر شبانه‌روز حدود 5 درصد بالاتر است./ #بهپو @behpu_com❣ https://www.behpu.com/article/details/6264/

🥗33 توصیه برای برنامه غذایی کم چرب 🔻چربی ها ترکیباتی ضروری برای تامین انرژی و انجام بسیاری از اعمال حیاتی بدن هستند؛ البته تا وقتی که مقدار آنها در بدن در حد کفایت باشد. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، بهتر است برخی اصول تغذیه‌ای سالم و کم‌چرب را رعایت کنید. @behpu_com❣ 🌱19 توصیه ضدچربی در آشپزی👇 🌱14 توصیه کاربردی برای تنظیم چربی‌خون👇 🌱6 جایگزین‌ کره و روغن👇 https://www.behpu.com/article/details/6265/

🕣 ساعت بدن برای موارد بسیاری مورد استفاده قرار می‌گیرد مثل مصرف #دارو ، زمان #تمرین و... که دارای پیچیدگی‌های خودش است. به همین دلیل در ادامه یک ریتم شبانه‌روزی معمولی و ساده را برای آگاهی بیشتر شما از بدن خود توضیح خواهیم داد: @Behpu_com ❣️ ● ساعت 5-3 صبح: سطح هورمون‌ها و دمای بدن به حداقل خود می‌رسد، بنابراین در این زمان بدن به #خواب عمیق می‌رود. ● ساعت 7-6 صبح: #دمای_بدن افزایش می‌یابد. سطح هورمون‌های #جنسی در اوج خود هستند و سرعت سوخت‌وساز بدن حداکثر است. ● ساعت 11-10 صبح: حداکثر هوشیاری و گوش‌بزنگی وجود دارد، بنابراین بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در #حافظه کوتاه‌مدت است. ● ساعت 13-12 ظهر: حداقل میزان انرژی و درجه حرارت بدن است. #آدرنالین کاهش می‌یابد. احساس #خواب‌آلودگی نیمروزی به فرد دست می‌دهد. ● ساعت ۳ بعد از ظهر: دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابد. بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه بلندمدت است. ● ساعت 8-5 بعد از ظهر: درجه حرارت بدن و آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است. ● ساعت 9 شب: #ملاتونین افزایش و سوخت‌وساز کاهش می‌یابد. ● ساعت ۱۱ شب: معمولا خواب‌آلودگی به حداکثر خود می‌رسد. @Behpu_com ❣️ 🏋‍♀زمان مناسب برای #ورزش 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6264/

🔰11 حقیقت شگفت انگیز درباره #عطسه ! 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/1760/