اما با داشتن یه رژیم غذایی خوب میتونیم از ایجاد برخی از انواع کم خونی جلوگیری کنیم

پیشگیری🤺 بسیاری از کم خونی ها قابل پیشگیری نیستن اما ما میتونیم با داشتن رژیم غذایی سالم که شامل انواع ویتامین ها باشه از کم خونی و فقر آهن و کم خونی ناشی از کمبود ویتامین جلوگیری کنیم

چجوری ❓ خرما، کنجد، ارده و شیره، و عسل رو تو سبد غذاییت قرار بده

خرما،ارده و سبزیجات با برگ سبز و گوشت قرمز...منبع طبیعی آهن هستند

فولات یا اسید فولیک را میتوان در خرما و شیره خرما و نخود سبز و سبزیجات برگ سبز تیره با نان و برنج و غلات یافت

ویتامین C غداهای غنی از ویتامین C شامل مرکبات🍊 خرما 🌴کم بروکلی🥦 خربزه و توت فرنگی 🍓است که به افزایش جذب آهن کمک میکنند

همچنین خرما دارای ویتامینB12است وبه پیشگیری و درمان کم خونی کمک میکند

فردا ارسال داریم 😍 سفارش ها به دستتون رسید برامون عکس بفرستید خوشحال میشیم ☺️

سلام☺️ اولین روز تابستونیتون پر از خیر و برکت😍 شما این ماست و ببین چه دلبره ☺️ با آدم حرف میزنه😋 اگر کسی ماست دوست نداشته باشه از این ماست نمیتونه بگذره 😋

یک عکس زیبا و با سلیقه اومده برامون 🌷😎 ممنونم🥰 👇👇👇

ما خوشحالیم که اینهمه خوبید😌 سفارش خانم اسکندری عزیز رسید محبت کردن برامون عکس فرستادن😍

خداروشکر بابت مشتری های با محبت و مهربون🥰 سفارش خانم شکر آبی عزیز هم رسیده براشون تستر ارده و شیره هم ارسال کردیم برامون نوشتن👇👇👇 سلام وقتتون به خیر پنیر خوشمزه به دستم رسید ی سوال دوتاظرف کوچولو بود یکیش شیره چی بود ؟ خیلی خیلی خوشمزه بود مزه بهشت می داد خیلی ممنون از اعتماد وبرخورد عالیتون با مشتری. من باراول بود سفارش گرفتم ازتون ولی مطمئن باشید مشتری همیشگیتون شدم ___________ ممنون از اعتماد و انتخاب شما😍

امشب میخوام از طلای سیاه ما جنوبیا(منظورم آقا محمد هست😁)برای شما بگم😍

چون من شمالی ام😊

میخوای استخوان های محکم داشته باشی ❓❓ شیره خرما کلسیم و منیزیم داره باعث میشه استخوان قوی و‌محکم داشته باشی☺️ برای کسانی که آرتروز و التهاب مفاصل دارن عالیه درد مفاصل و درد روماتیسمی رو هم کم میکنه #شیره_خرما_طلای_سیاه

کلسترول خونت بالاست❓❓❓ شیره خرما چربی کمی داره کلسترول اصلا نداره ☺️میتونین به عنوان شیرینی و شیرین کننده استفاده کنین و کلسترون خون تون رو کنترل کنین😊

ادامشو فردا در خدمت شما هستیم☺️ شبتون بخیر

سلام عصربخیر☺️ یه عادتی که ما شمالیا داریم شاید براتون بامزه باشه این هست که مهمان میاد چای که میاریم سفره میندازیم کنارش پنیر و ...هم میاریم😄 اوایل ازدواجمون رفتیم خونه داییم بعد از ظهر سفره انداختن اقا محمد تعجب کرد گفت چرا سفره انداختن😳🧐گفتم میخوان چای بیارن خیلی تعجب کرد☺️خلاصه خیلی بامزه ایم 😎 📸ارده و شیره و عسل ۳ تا بمب انرژی هستن که صبحانه نوش جان کنی تا شب انرژیت بالاست🥰

بریم بحث مهم دیشب و ادامه بدیم شیره خرما طلای سیاهه چون کلییییی خواص داره اینکه کلسترول و کنترل میکنه وبرای درد اتروز و درد روماتیسمی خوبه رو گفتیم بریم ادامه خوبیای خرمارو بدونیم ☺️

موهات رشدش کمه؟ ریزش مو داری؟ اهن طبیعی بخور ☺️ شیره خرما آهن داره گردش خون زیر پوست را زیاد میکنه و فولیکول های مو تقویت میشن و رشد مو افزایش پیدا میکنه 😊

هندی‌ها چه می‌خورند که موهایشان نمی‌ریزد؟ برای جواب دادن به این سؤال باید سراغ طب سنتی هندی‌ها برویم تا ببینیم در این طب برای سلامت موها چه توصیه‌هایی شده است متخصصان طب سنتی هندی می‌گویند میزان ریزش موها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می‌توان ریزش موها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان‌ها به حساب می‌آورند یعنی می‌گویند همان بافت‌هایی که استخوان‌ها را شکل می‌دهند، مسئول رشد موها نیز هستند.

هندی‌ها چه می‌خورند که موهایشان نمی‌ریزد؟ راز موهای هندی ها برای تمام کسانی که به دنبال دلیل پرپشتی و ضخامت موهای زنان هندی هستند جای سؤال است هندی ها بیش از پنج هزار سال است که از طب سنتی به جای مواد شیمیایی برای دستیابی به موهایی قوی و پرپشت استفاده می‌کنند هندی‌ها به روغن تراپی موی سر خیلی اهمیت میدهند و برای داشتن موهای خوب و سالم ↪️⬇️ ارده و کنجد بخورید چون حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم  برای رشد مناسب موهاست. حتما هر روز ماست مصرف كنند. تا جایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه‌ها وجوانه‌ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، سویا و... نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط  ویتامین  دریافت می‌کند.

یه عکس زیبا ببینیم😍😍👇👇👇