۴. جنگ شناختی یا cognitive war کاگنیتیو وار که این نظریه را سان تزو ۲۵۰۰ سال پیش از ژنرال های ارتش چین بود مطرح کرده❌ شب شهادت هست بذارید دو جمله هم روضه بخونم و التماس دعا داریم ✔️ زبان حال امیرالمومنین هستش بریز آب روان اسما ولی آهسته آهسته به جسم اطهر زهرا ولی آهسته آهسته بریز آب روان تا من بشویم مخفی از دشمن تنش از زیر پیراهن ولی آهسته آهسته

ببین بشکسته پهلویش سیه گردیده بازویش تو خود ریز آب بر رویش ولی آهسته آهسته همه خواب و علی بیدار؛ سرش بنهاده بر دیوار بگرید از فراق یار ولی آهسته آهسته😭 حسن ای نورچشمانم حسین ای راحت جانم  بنالید ای عزیزانم، ولی آهسته آهسته  بیا ای دخترم زینب به پیش مادرت امشب  بخوان او را به تاب و تب، ولی آهسته آهسته   روم شب ها سراغ او، به قبر بی چراغ او  کنم زاری ز داغ او، ولی آهسته آهسته 😭😭 اللهم صل علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت👌🌷✋ ان شاءالله

سلام علیکم شبتون بخیر✋ شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها رو خدمتتون تسلیت میگم حاضرید امشب با هم بریم جایی؟

بارونِ غصه میباره (یه خبر دارم ها) آی شیعه ها بدونید علی مریضه داره✔️

امشب می خواهیم بریم عیادت یه مریضه جا نمونید از قافله ها👌

با هم بریم عیادت مریضی ام تمومه دست خالی کسی نره ها

گل ببرید عزیزان 🌷🌷🌷🌷 دل حیدر کبابه💔💘 یا فاطمه یا زهرا یافاطمه یازهرا

وارد خونه شدی ؟ چه خبره تو این خونه امشب😭

زینب کنارِ بستر اشک از چشاش میباره😭 کاش حسن نیادش مادر نمک نداره

حسین با چشم گریون😭 سر رو دیوار میذاره صورت مادرش رو ایستاده به نظاره😭

یه وقت ببینند یه گوشه ای از حجره یه صدایی میاد داره ضجه میزنه😭

اومدن جلو دیدن داداش حسنِ دستاشو به زانو گرفته😭

اومدن جلو برادر شروع کرد به صحبت کردن داداش حسین زینبم و ام کلثوم جانم من یه صحنه هایی دیدم آخه چی شده داداش؟

من ایستاده بودم دیدم که مادرم را قاتل گهی به کوچه گه بین خانه می زد

گردیده بود قنفذ هم دست با مغیره او با غلاف شمشیر این تازیانه می زد

سیلی محکم او چشم مرا تار نمود وای مادرم وای مادرم داداش آی داداش لگدی خورد به پهلوم نفسم بند آمد مادر از من لگدی محکم تر خورد 😭😭😭

شبتون بخیر التماس دعا✋

سلام علیکم صبحتون بخیر✋ شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها تسلیت باد✔️

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۸ #مدیریت_زندگی ۸ بهداشت خواب 🌷 بسم الله الرحمن الرحیم 👈 دیروز چند نکته ای در مورد بهداشت خواب عرض کردیم که؛ قبل از خواب؛ فضا رو برای خوابیدن مهیا کنیم✔️ و اعمالی که مستحب هست قبل خواب انجام بدهیم رو هم بیان کردیم👌 ادامه ی بحث رو با هم میخونیم👇 پنجم👈 قرنطینه ی رسانه ای ینی اینکه، تا می تونیم نیم ساعت قبل از خواب ✔️تلویزیون ✔️موبایل ✔️کامپیوتر و........ رو خاموش کنیم چرا باید این کار رو انجام بدیم؟؟ ۱. بخاطر این که👈 اشعه ی الکترو مغناطیسی دارند و به بدن شُک وارد می کنند.✔️ ۲. نمایشگر دارند و فرمان آن به چشم این است که بیدار باش✔️ چون فرمان تمرکز ندارد و همین باعث میشه که 👈 سیستم عصبی بهم بریزه لذا یکی از دلایل عصبی شدن بعضی از ما؛ کار کردن بیش از اندازه ی با این وسایل ها هستش❌✔️ ۳. اطلاعات پراکنده به ذهن می دهند 👈شما نگاه کنید اکثر کانال ها و گروه های فضای مجازی اصلا برنامه ای برای مخاطبین ندارند؛ فقط فقط مطلب بذارید 👌خب برادر من ؛ این که نشد کار کردن مگه ذهن ما کامپیوتر هست که هر چی اطلاعات اومد بریزیم داخلش؟؟❌ چندتا نکته هم عرض کنم ✔️ قبل از خواب؛ از خودتون بپرسید که غذاهایی که خوردید چی بود!! ببین اینا نکته هستند دیگه از بنده دلیل این حرف رو نپرس؛ آفرین👌👌😊 ✔️ حتما حتما حتما هر شب خواب ساعت ۱۲ تا ۳ شب رو از دست ندهید ینی اگه کسی هم میخواد تا دیر وقت بیدار باشه ساعت ۱۲ بخوابه؛😴😴 ولی ما چی ؟؟؟؟ بیداریم تا دیر وقت⛔️ دیر خوابی👈 منشا خیلی از بیماری های عصبی هستش 👌 اصلا نظم در خواب؛ خودش باعث میشه که ذهن هم منظم بشه😇 ✔️ تا میتونید موبایل خودتونو به اتاق خواب نبرید قانون بذارید برای خونه اینکه همه ی اعضای خانواده قبل خوابیدن موبایل هاشونو بذارن تو اتاق پذیرایی بعد برن اتاق خودشون👌 ✔️ یا اگه بردن داخل اتاق حداقل ۳ متر با فاصله بذارن ✔️نکته ی بعدی انواع خوابیدن هستش که خیلی از ما رعایت نمیکنیم بهترین نوع خوابیدن؛ به سمت شانه ی راست می باشد👌👌 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت✋👌🌷

#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۹ #مدیریت_زندگی ۹ تحرُّک 🌷بسم الله الرحمن الرحیم عرض کردیم که در مساله ی مراقبت های بدنی چنتا تکنیک رو خدمتتون بیان میکنیم که بتونیم از زندگی مون لذت ببریم👌👌 البته فراموش نشه ما هنوز منشاء این عوامل رو نگفتیم✔️ تکنیک هایی که تا الان بررسی شدن: ۱. مدیریت تغذیه ۲. مدیریت خواب و تکنیک سوم که میخواییم بپردازیم 👈تحرُّک و سلامتی😍 👈یه بحثی داریم بنام فقر حرکتی که این عوارضی داره ۱.👈عوارض بدنی که باعث : ✔️پوکی استخوان ها ✔️اضافه ی وزن ✔️دیابت می شود. ۲.👈عوارض روانی که این هم اثرهای خاص خودش رو داره من جمله: ✔️انباشتگی انرژی⇦بی قراری⇦بی حوصلگی⇦اضطراب 👌بعضی ما اصلا دنبال سلامتی خودمون نیستیم و بعد هم توقع داریم که زندگی مون خوب باشه خب حاج آقا ما متوجه شدیم که چنین چیزهایی تو بدنمون یا دقیق تر بگم 👈راه درمان این عوارض چیه؟؟؟ 👈بعضی از ما چون راحت طلب هستیم توقع داریم همه ی کارها باید ماشینی صورت بگیره❌❌ نه برادر من؛ ما مخالف استفاده کردن از ابزارها و وسایل پیشرفته نیستیم 👈 شما استفاده کن؛ ولی راحت طلب نباش ✔️مثلا طرف ماشین داره؛ ولی نونوایی سر کوچه هست با ماشین میره خب چی بگم به تو ............😷 ✔️ یا اینکه لباس شویی داری؛ اشکال هم نداره 👈ولی وقتی لباس ها رو انداختی و داره میشوره خب خواهرمن؛ خودت مشغول یکار دیگه شو✔️ نه اینکه بشینی و فیلم نگاکنی مثلا❌ بزرگواران👈راحـــــــــــتـ طلـــــــــبی⛔️ 👌یکی از کم هزینه ترین و بهترین راه درمان بعضی از عوارض تحرُّک داشتن یا همون ورزش کردن هست✅✅ ✔️ پیاده روی کردن👈 چقدر ارزش داره و مفید هستش؟؟ کم هزینه هم هست👌 برنامه ریزی کنید روزی 👈نـــــیم ساعت پیاده روی داشته باشید ✔️باعث سلامتی شما میشه ✔️باعث میشه که یمقدار راحت طلب نباشیم و........ ✔️یا شنا رفتن ✔️دوچرخه سواری ✔️کوهنوردی👈 هفته ای یه روز برید کوه یا ورزش های رزمی👈 باشگاه و ...... چنتا نکته هم خدمتتون بگم رفقا بعضی از ما که افسرده هستیم عوامل خاصی داره و این افسردگی هم سلامت روان رو به خطر میندازه👌❌ ✔️کم خوابی ✔️شب بیدار بودن؛ عرض کردیم که حتما ساعت ۱۲تا ۳ شب رو بخوابیم ✔️اعتیاد به موبایل و........ ✔️نرسیدن به وضعیت زندگی ✔️موسیقی گوش دادن و ....... براحتی میتونیم از دکتر رفتن جلوووو گیری کنیم ولی ........✅❌🌷 وصلی الله علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت🌷✋😊

🗞📰🗞📰 #تمثیل ۵۴ 📰👜📰👜📰 مثل روزنامه باطله! کیفها را در مغازه هاي کیف فروشی ببین که چقدر زیبا و خوش فرم و خوش قواره ایستاده اند.👜👛👝 اگر داخلشان را بازکنی میبینی پر از روزنامه باطله اند!📰 و وقتی که روزنامه ها را بیرون میریزي از شکل می‌افتند.〽️ خشم و عصبانیت مثل همان روزنامه باطله اند؛ 😡 وقتی آنها را فرو ببریم شکل پیدا میکنیم، شخصیت پیدا میکنیم.✅ 🔅براي همین، قرآن کریم یکی از ویژگیهاي اهل ایمان را فروخوردن خشم میداند:💯 [والکاظمین الغیظ والعافین عن الناس والله یحب المحسنین] [یعنی کسانی که خشم و عصبانیت خود را فرو میبرندوازمردم میگذرندازنیکو کارانند] 💠‼️💠 @TanhamasirLezatbandegi