من اون اوایلی که تغییر خواب داشتم خوب خیلی بدنم داشت اذیت میشد کلاس هم داشتم اما معمولا یک ربع مونده به اذان ظهر میرفتم یک گوشه حتی اگر خوابم هم نمی برد چشمام رو روهم میزاشتم، واقعا شارژ میشدم...

پس چیشد؟ https://eitaa.com/taranom_pm/3933

حالا یکی میاد میگه بنت الصابر من به جز این تایم خواب بعد ازظهر تایم دیگه ای نمی تونم بخوابم چی کار کنم؟ میگم هیچ اشکالی نداره، بدن مرکب روح ماست برای رشد، ما که نمیخوایم بدن نازنین مون رو اذیت کنیم، باهاش تا میکنیم

_بنت الصابر بعد از اذان مغرب که تا نماز بخونیم تا شام بخوریم تا یک فیلمی با خانواده ببینیم و... نمیشه خوابید، چی کار کنیم؟ منم تو شرایط شما بودم عزیز من، اون وسط وسط ها اگر بدنت می تونه بیدار شه شما یکی دوساعت بخواب اگر نمیشه باز باید بریم سراغ راهکار _عه مگه راهکاری هست که بتونیم راحت بیدار شیم؟ بله قبل از خواب به اندازه یک ق چ عسل بخور... 🍯 یا قبل از خواب آب نخور _چرا؟ چون سردی ها موجب خواب آلودگی ما میشن حالا تصور کن قبل از خواب هم باشه خوب بدن نمیکشه دیگه عزیز من در عوض گرمی ها قبل از خواب اثر برعکس دارن ، در بیداری و راحت خوابی، خواب های آشفته ندیدن بسیار تأثیرگزار هستند

بریم مورد بعدی یعنی خوراک؟ سؤال در مورد خواب تموم شد؟

اینایی که میگم روتین زندگی همه مون فقط دارم تنظیمات اصلی رو میگم که برای اون اعمال و کار هایی که روحمون هدف داره، بدنمون هم قوت و انرژی لازم رو داشته باشه دیگه... وگرنه اگر روح قوی بشه، بدن نکشه فایده ای نداره بدن هم قوی باشه، روح رشد نکنه فایده ای نداره...

ببنید به صورت کلی احساس نیاز به غذا و انرژی = با کم شدن انرژی بدن دیدی گوشی که شارژش داره تموم میشه قرمز میشه قسمت شارژ؟ یا هشدار میده؟ بدن هم دقیقا مثل همونه ما هیچ وقت نباید بزاریم گرسنگی موجب بشه بدن به بی حالی شدید و از گرسنگی به خواب آلود شدن تبدیل بشه!

چرا؟ چون بیشتر تشنج ها و مرگ ها ماله همین داستان...

ما می خوایم تو این چهل روز هم مراقب نفس مون باشیم، هم خوراک مون ❤️

در ساده ترین حالت باید بهت بگم که اگر صبحانه نمی خوری و شام هم برات اولویت نداره، زیاد نمیتونی از نظر روحی و جسمی به رشد برسی! اشتباه من رو نکنید من سال ها صبحانه نمی خوردم و متحمل انواع ضرر ها به بدنم شدم، بدنی که خدا بهم عنایت کرده بود تا باهاش به خودش برسم، به جایی اینکه موجب رشد من باشه موجب درد و ناراحتی من شده بود...

استاد ما میگفتن ساده ترین راه و یکی از سخت ترین راه ها برای کنترل نفس شهوت غذاست! _یعنی چی بنت الصابر؟ ببینید غذا خوردن دو حالت داره! ۱_ما گرسنه هستیم و غذا میخوریم ۲_ما گرسنه نیستیم اما به دلیل محبوبیت غذا یا خوشمزه بودنش یا... غذا میخوریم!