🔴 چکار کنیم تو روزه داری کمتر تشنه بشیم؟ 🥤 مصرف آب گرم پس از غذا(سحری و افطار) نه حین غذا 🥬 مصرف سبزی خوردن، کاهو و... همراه افطار و شام 🍎 مصرف میوه ها (در مصرف آبمیوه های طبیعی زیاده روی نشه ) 🍶 مصرف سحری همراه کمی ماست یا ترشی ملایم 🧋مصرف شربت کم شیرین تخم شربتی #چی_بخوریم 🧐 #توصیه_های_تغذیه‌ای⛑🚑 #ماه_رمضان ♡   (\(\     („• ֊ •„)  ♡ ┏━∪∪━━━━━━━━ 🌱 @bentolhoda_kashan ┗━━━━━━━━━━━