🍃🌹🍃ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
امام‌خامنه ای مدظله العالی :
اخلاص و معنویت بسیجی و ارتباط با خدا در بسیجی، یک خصوصیت عمده است. ۱۳۷۶/۰۹/۰۵
🍃🌹🍃ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔰 نشست بصیرتی مجازی
🇮🇷با موضوع "بسیج پاره تن مردم و ضامن عزت و امنیت ملی"
🔺 تاریخ : سه شنبه دوم آذرماه ۱۴۰۰
🔻زمان : حدودا ساعت ۱۴:۳۰
📨⁉️برای ارسال سوالات و نظرات به آی دی زیر مراجعه کنید👇
✅ @Ya_mahdi98
🍃🌹🍃ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#نشست_بصیرتی
#هفته_بسیج
#ثامن
⏰نکات مهم ساعت مصرف وعده های غذایی
🍱 عزیزانی که سه وعده غذا میل میکنند، حواسشون حتماااا به ساعت مفید مصرف صبحانه و شام باشه
⏱صبحانه هم بهترین تایمش بین 6 تا 7 و نهایتا تا 8
⏱شام بعد از ساعت 9 یا 10 شب فایده نداره. مخصوصا اگر بعدش بخواین با شکم پُر بخوابید یعنی میشه واویلا! کبد چرب و مشکل معده و...
🔺حذف ناهار هم بستگی به طبع و مزاجتون داره. کسانی که لاغر و ضعيف هستند حتما ناهار میل کنند👌