. امروز یه مطلب خیلی جالب در مورد برنج بدستم رسید تا شب تو چندتا پست بهتون میگم 🤠 اگه میخای خلق و خوتون عالی شه امروز حتما باهام باشید 😎 .

. ♦️ اینم #طرز_تهیه کاکا گیلانی 🤓 هرکی بیاد گیلان و نخوره باخت داده 😍 یه عصرانه لذیذ و مقوی 🥰 .

. 🌱 ریحانی های عزیز ♥️ میدونید مصرف برنج تا حدود زیادی سبب بهبود آرامش‌ میشه ⁉️🤠 میدونید استرس رو ازتون دور میکنه و سلامت روانی بدنتون رو تضمین میکنه ⁉️🤩 اگه گفتید چرا ⁉️ 🤔 🆔 @Alimohebbi1363 .

. 1️⃣ منیزیم در برنج منیزیم نقش کلیدی در تنظیم فعالیت عصـــــبی و مـــقابله با استرس داره. این ماده مــــعدنی به کاهش تنش عضلانی کمک میکنه و درنتیجه احساس آرامش را افزایش می‌ده. 😍 .

. 2️⃣ ویتامین‌های گروه B در برنج ویتامین‌های B1 (تیامــین)، B3 (نیاســـین) و B6، که در #برنج و به ویژه در پوســــته آن یافت می‌شه، نقـــــش حیاتی در تولید انرژی و تنظیم عملکرد سیستم عصـــــبی داره. این ویتامین‌ها به بهبود خلق و خو کمک میکنه و می‌تونه در کاهش عــــــلائم اضــــــــطراب و استرس مفید باشن. 🤓 .

. 3️⃣ آنتی‌اکسیدان‌ها در برنج برنج، به خصوص انواع رنگیش مانند برنج ســیاه و قرمــــز، حاوی آنتی‌ اکسیدان‌هاییه که می‌تونه به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کنه. اســــــترس اکسیداتیو مـــرتبط با بســــیاری از بیمـــــاری‌های مزمن و شـــرایط اســترس‌زاست، و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تونن به حفاظت ازسلول‌ها وکاهش این تاثیرات کمک کنند. 😄 .

. اگه میخای بدونی استرس اکسیداتیو چیه و چه ضرورتی داره بزن رو لینک مقاله کاملشو بخون 🤓 https://drdr.ir/mag/what-is-oxidative-stress-factors-effects-on-the-body-ways-of-prevention/ .

. 4️⃣ کربوهیدرات‌های پیچیده در برنج کربوهیدرات‌های پیچیده مــوجود در #برنج می‌تونه به تنظیم ســــــطح قند خـــون کمک کنن، که این امــر به نوبه خود می‌تونه تاثیر مثبتی برکیفیت خواب داشته باشه. مصرف برنج در وعده‌های شام می‌تواند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کند. 🥰 .

. یکی از دوســــتان هفته قبل تو تخفیف اومـــــــــد بهــــم پیام داد که تا حالا خرید برنج اینترنتی نداشته 😉 ولی پستایی که توکانال گذاشتم ایشون روبه اعتمادبه مجموعه ریحان برانگیخت و حالا یه رضایت کامل فرستاده 🥰 خستگیم از بین رفت 💪 #رضایت شـــــــون تو پست بعدیمـــــــــون خوندنیه 😍 .

. افتـــــــخار مجموعه #ریحان آشنایی با عزیزانیه که #سلامت خانوادگیشــــون یکی از اولویت های اصلی زندگیشونه از اینکه به ما اعتماد کردید بی نهایت سپاسگزارم 🥰🙏🥰 #اعتماد شما #سرمایه اصلی ماست #رضایت_مشتری ارتباط با ما 🆔 @Alimohebbi1363 لینک کانال https://eitaa.com/joinchat/4207739559C2d9d7144bf .

. من و تیم برنـــ🌾ــج ریحـــ🍃ـــان همواره تلاش خودشـــون رو بر این باور استوارکرده که: با کیفیت ترین محصول با کمترین هزینه مهمون سفره های گرم تون باشه. قـــول میدم تاجایی که ازدستم بر بیاد تمــــــام تلاشـــــمو کنم که این خانواده متضـــرر نشن.😊 راستی تا یادم نرفته چای نخریدا آخر هفته‌ای یه سر میرم کارخونه چایسازی ببینم وضعیت چطوره ⁉️ پس فعلا خرید چای ممنوعه ⛔ خودم #چای_سرگل_بهاره 🌱🌱 تقدیمتون میکنم 🤠 اگه #برنج هم خواستی درنگ نکن سرکوچه‌تون گرونتره باورنداری برو قیمت بگیر 🤩 🆔 @Alimohebbi1363 .