⚡اهمیت کاهش مصرف نمک در حفظ سلامت استخوان‌ها 🔸 با افزایش سن، کاهش تراکم استخوان آغاز می‌شود که می‌تواند با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت عدم مراقبت به پوکی استخوان منجر شود 🔹️ نمک یکی از عوامل اصلی در بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان، پرفشاری خون و حتی سرطان معده است 🔸 نان و برنج مقدار قابل توجهی نمک دارند و حتی برخی از میوه‌ها و سبزیجات نیز حاوی سدیم هستند بنابراین نمک مصرفی ما تنها به نمکی که در نمکدان است و روی غذاها می‌پاشیم، محدود نمی‌شود 🔹️ از مصرف زیاد غذاهای کنسروی، خیارشور و ترشی‌های دارای نمک خودداری و نان‌های شور را از برنامه غذایی حذف کنید. 🆔️https://eitaa.com/betlijeh1

هُوَ یَعْلَمُ اَنّی اُحِبُّ الصَّلاهَ لَهُ وَ تِلاوَهَ کِتابِهِ؛ خداوند می‏داند و گواه است که من نماز و تلاوت قرآن را دوست دارم. امام حسین علیه السلام 🌻مسابقه حفظ سوره مبارکه فجر🌻 معاونت قرآنی پایگاه مقاومت بسیج شهدای بتلیجه در نظر دارد به مناسبت ایام الله دهه ی مبارک فجر و چهل و ششمین سالگرد پیروزی شکوهمندانقلاب اسلامی، مسابقه حفظ سوره فجر را برای دانش آموزان بسیجی پسر برگزار نماید. اگر تمایل دارید در این ایام (دهه ی مبارک فجر) با معارف سوره فجر بیشتر آشنا شده و زمینه ای برای انس، مطالعه و حتی حفظ این سوره پرفضیلت بیابید، دراین مسابقه شرکت فرمایید. علاقه مندان می توانندبا حفظ این سوره در مدت زمان اعلام شده تمرین ودراین مسابقه معنوی شرکت فرمایند. 🔷️ به برگزیدگان هدایایی با لوح تقدیر به رسم یادبود تقدیم خواهد شد. آزمون : روز ۵شنبه،۱۸ بهمن ، ساعت ۴ بعدازظهر ⭕مکان: پایگاه مقاومت بسیج شهدای بتلیجه #معاونت قرآنی پایگاه مقاومت بسیج شهدای بتلیجه #ستادبزرگداشت ایام الله دهه مبارک فجر بتلیجه #ازحضورتاظهور 🆔️https://eitaa.com/betlijeh1

🌴🥀🕊🌹🕊🥀🌴 🇮🇷 🇮🇷💐 لطفا نشر طوفانی #جهاد_تبیین #قدرت_جنگ_رسانه #کارآمدی_نظام_فقط_باجهادتبیین #تبیین_دستاوردها_فقط_باجهادتبیین #جهاد_تبیین_یعنی_مقابله_باتحریف #تحریف_واقعیتها_باتحریف_دشمن_صورت_میگیرد. #بازکردن_گره_مشکلات_مردم_یعنی_جهاد_تبیین #پایگاه_مقاومت_شهدای_بتلیجه 🆔️https://eitaa.com/betlijeh1

روابط عمومی پایگاه مقاومت بسیج شهدای بتلیجه 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 https://eitaa.com/betlijeh1

📌با رعایت ۸ نکته‌ی طلایی، از اطلاعات شخصی خود در شبکه‌های اجتماعی محافظت کنید. 🛡️ 1-شکاک باشید 2-مراقب بیگانه‌ها باشید 3-پسوردهای قوی انتخاب کنید 4-محدود کردن اطلاعاتی که پست می‌کنید 5-خط مشی محرمانگی سایت‌ها را چک کنید 6-مراقب اپلیکیشن‌های شخص ثالث باشید 7-مرورگر خود را به‌روز نگه دارید 8-تنظیمات خود را بازبینی نمایید #کلیک_امن #هک_گوشی #کارآگاهان_سایبری_اصفهان #پلیس_فتا_اصفهان

چی بودیم چی شدیم ✅ با وجود مشکلات و تحریم های زیاد بر علیه ایران، این دستاوردها را هم باید ببینیم . #چی_بودیم_چی_شدیم. #محله_پرنشاط #جهادتبیین #جشن_حضورتاظهور 💐 #بهمن_ماه🇮🇷 🌹 #ماه_خون_و_قیام🇮🇷 🌼 #ماه_پیروزی🇮🇷 🌺 #انقلاب_اسلامی🇮🇷 #پایگاه_مقاومت_بسیج_شهدای_بتلیجه 🆔️https://eitaa.com/betlijeh1

با سلام و احترام به استحضار مراجعین محترم جهت میز خدمت مهدوی در حسینیه سیدالشهدا علیه‌السلام می رساند،استثناً فردا با توجه به مراسم جشن اعیاد شعبانیه، میز خدمت تا ساعت ۱۳ برگزار خواهد شد.

🎥 نصب درجه سرداری شهید سید مهدی موسوی توسط خادم ملت 🔹 انتشار برای اولین بار به مناسبت روز پاسدار •┈┈✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈• 🆔️https://eitaa.com/betlijeh1