یه جا خوندم میگفت یکی از دلایلی که اعتماد به نفس نداریم اینه که یه عالمه کار ناتموم و نقشه عمل نکرده داریم. درواقع ذهنمون هی میگه اینم نتونستی انجام بدی؟ خاک تو سرت. درنتیجه اعتمادش به خودش هی کمتر و کمتر میشه. واسه اینکه وضعت بهتر بشه اول از همه باید یه کاغذ و قلم برداری کاراتو بنویسی از ساده‌ترین کارا شروع کن. مثلا: وقتی رفتم خونه لباسامو دربیارم و آویزون کنم. ظرفا رو بشورم. زنگ بزنم به فلانی. یخچالو تمیز کنم ... بعد از انجام کار جلوش تیک بزن، شرط می‌بندم لبخند میزنی حتی اگه بگی پَه! النگوهام نشکنه لباسامو آویزون کردم :) ولی مغزت خرتر از اونه، اون تیک رو می‌بینه و حال میکنه. همینطوری وقتی کاغذها و لیست‌های تیک خورده رو می‌بینه هی بیشتر حال میکنه درنتیجه خودتو بیشتر دوست خواهی داشت و با اعتماد به نفس بیشتری میری سراغ کارهای بزرگتر.👌 💬Siminoff ✨@beugarafi

اولش میشنوی و ناراحت میشی و میخوای جواب بدی بعدش میشنوی و فقط ناراحت میشی بعدش میشنوی و دیگه ناراحت نمیشی بعد دیگه اصلا نمیشنوی 💬Amirniistam ✨@beugarafi

اشتباهات همیشه قابل بخشش هستند اگر شخص شجاعت اعتراف به اون رو داشته باشه. 👤 بروس لی ✨@beugarafi

عزیزانم، آرامش سهم دقایق زندگیتون 💛🌻❤️ صبح بخیر ✨@beugarafi

تو همون شانسی بودی که قرار بود در خونه ما رو بزنه و نزد همون بهاری که به بُزک وعده داده بودن با کمبزه و خیار میاد ولی هیچوقت نیومد تو همون شاهنامه‌ای که قرار بود آخرش خوش باشه و آخرش سوگ سهراب بود تو همون یوسف گمگشته بودی که هیچوقت به کنعان برنگشت به قول إحسيِّن صايِن : «میگویند : به هر دَری زدیم قسمت نبود ؛ و تو همان قسمتی هستی که به هر دَری زدم ، نبودی . » 💬 hanieh35 ✨@beugarafi

رفته بودیم بیمارستان ملاقات یکی از فامیلا، نشسته بودم رو صندلی دیدم دوتا حاج خانم نسبتا سن بالا دارن پول تا میکنن میریزن تو این صندوق صدقات( شیشه ای)، گفتم دمشون گرم دیدم دارن اذیت میشن گفتم منم تو این کار خیر شریک شم رفتم جلو گفتم میتونم کمکتون کنم ؟؟ یکیشون برگشت گفت خدا خیرت بده به ما گفتن میخوایید مریضتونو ترخیص کنید ببرید پولارو بریزید صندوق بیاید 》kıvırcık《 ✨@beugarafi

دیشب ساعت ۲ برام یه مریض اومد خیلی محترمانه گفت من خیلی سعی کردم با رعایت توصیه های قبلی پزشک بیماریمو کنترل کنم ولی نتونستم و با حال بد اومدم وگرنه خوندم که آدم نباید نصف شب بی دلیل مزاحم کادر درمان در اورژانس بشه. نزدیک بود از خوش حالی گریه کنم یه ۲۰ باری ازش تشکر کردم 😭🧡 چقدر باشعور آخه 》چنگولی《 ✨@beugarafi

برای درد دل کردن باید از طرف مقابلتون اجازه بگیرید شاید اون خودش ظرفیت روحیشو نداره که بخواد آه و ناله های یکی دیگه رو بشنوه 》جاست عرفان《 ✨@beugarafi

بعضی چیزهای دنیا مال ما نیست، هیچوقت نبوده و هیچوقت مال ما نمی‌شه؛ ولی گاهی دنیا نشونت میده و میگه "اینو ببین! اینم هست" بعد قایمش می‌کنه. قایمش می‌کنه و هیچوقت نمی‌فهمی چرا باهات اینطوری کرد. »اگنس‌گِرِی« ✨@beugarafiش

خوندم یه جا: امروز یه زوج سالمند اومدن درمانگاه، اول شوهره اومد یواشکی از خانومه پرسید، برای عکس شبکیه آمپولم می‌زنید؟ گفتن: نه فقط یه قطره میریزیم. خندید رفت پیش خانومش گفت: پوراندخت جان، نترس آمپول نمی‌زنن یه قطره میریزن چشمات خوشگل تر می‌شه... لطفا اینجوری عاشق باشین. »Mozhiiii« ✨@beugarafi

با خواهر زادم دعوامون شد یه ساعت بعدش فهمیدم واسه تلافی اینو چسبونده پشت لباسم =)))) »آتی« ✨@beugarafi