اطلاعیه درخصوص تاریخ بسته شدن خوابگاه

🔴 اطلاعیه شماره یک هیات رئیسه دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء (ص) بهبهان در خصوص ادامه فعاليت ‌های آموزشی و اداری ▪️ضمن عرض تبریک و تسليت به مناسب شهادت جمعي از فرماندهان رشید و دانشمندان هسته‌ای كشور عزيزمان و با توجه به اطلاعيه وزارت علوم و شرايط خاص كشور، موارد ذيل درباره فعاليت‌های پيش روی دانشگاه اعلام می‌شود:   🔻امتحانات دانشجویان مطابق تقويم تنظيمی قبلی بصورت حضوری برگزار می‌شود.     🔹جلسه‌های دفاعيه دانشجويان تحصیلات تکمیلی مطابق اعلام قبلی‌برگزار می‌گردد.    🔺 ساير فعاليت های پژوهشی، آموزشی و اداری دانشگاه مطابق روال معمول ادامه خواهد داشت.   ▫️هرگونه تصميم جديد در اسرع وقت اطلاع رسانی خواهد شد. جمعه 23 خرداد 1404 روابط عمومی دانشگاه

🔴 اطلاعیه شماره (2) هیات رئیسه دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء (ص) بهبهان در خصوص ادامه فعاليت ‌های آموزشی و اداری ▪️ضمن عرض تسليت به مناسب شهادت جمعي از هموطنان، فرماندهان و دانشمندان هسته‌ای كشور عزيزمان و با توجه به اطلاعيه وزارت علوم و شرايط خاص كشور، موارد ذيل درباره فعاليت‌های پيش روی دانشگاه اعلام می‌شود: 🔻کلیه امتحانات دانشجویان مطابق تقويم تنظيمی قبلی بصورت حضوری برگزار می‌شود. 🔻 امتحانات روز یکشنبه مورخ ۲۵ خردادماه در موعد مقرر برگزار میشود ولیکن صرفا افرادی که آمادگی شرکت در امتحانات روز یک شنبه 25 خردادماه را نداشته باشند می‌توانند در امتحان جبرانی که در روز دوشنبه 2 تیرماه (روز بعد از آخرین روز امتحانات) بصورت حضوری و در همان ساعت برنامه ریزی شده قبلی برگزار می‌شود شرکت نمایند. 🔹جلسه‌های دفاعيه دانشجويان تحصیلات تکمیلی مطابق اعلام قبلی‌ برگزار می‌گردد. 🔺 ساير فعاليت های پژوهشی، آموزشی و اداری دانشگاه مطابق روال معمول ادامه خواهد داشت. ▫️هرگونه تصميم جديد در اسرع وقت اطلاع رسانی خواهد شد. شنبه 24 خرداد 1404 روابط عمومی دانشگاه

اگر در شرایط حاضر نیاز به مشاوره دارین «صدای مشاور دانشجو» همراه شما هست. 🗓از ۲۳ خرداد تا ۱۳ تیرماه ۱۴۰۴ همه روزه حتی پنجشنبه و جمعه‌ فقط کافیه با شماره تلفن 02151213020 تماس بگیرین.☎️ ⏰از ساعت 18 الی 24 مشاورین مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شاهد در خدمت شما هستند. ✅ویژه دانشجویان دانشگاه‌های سراسر وزارت علوم پیام نور‌ فرهنگیان ملی‌مهارت جامع علمی کاربردی موسسات غیر انتفاعی 📌در فضای مجازی همراه ما باشید: 📢 کانال مرکز مشاوره در روبیکا  : https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 📢کانال مرکز مشاوره در ایتا : https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan 🔗سایت مرکز مشاوره https://B2n.ir/hj2307

🇮🇷در روزهای پراضطراب جنگ و بمباران، آرامش روانی یک ضرورت است، نه یک انتخاب. ما در حال تجربه دردی مشترک هستیم؛ و این اشتراک، می‌تواند ما را به هم پیوند دهد و نیرویی برای ایستادگی شود. برای حفظ سلامت روان و کاهش نگرانی‌ها، به این توصیه‌ها توجه کنید: --- 🟡 کنترل علائم بدنی: تکنیک های تن آرامی مانند یوگا، راه رفتن و... 🟡 تنفس کنترل شده: تنفس آگاهانه انجام دهید ۴ ثانیه دم ۴ ثانیه نگه‌داشتن ۴ ثانیه بازدم ۴ ثانیه مکث روزانه چند بار این تمرین ساده را انجام دهید 🟡 کنترل افکار نگران کننده: جلو گیری از نشخوار فکری با سرگرم کردن خود به روتین زندگی کارهای معمول را -تا جایی که امکان و امنیت اجازه می‌دهد- ادامه دهید. روتین زندگی، ذهن را در طوفان حوادث پایدار نگه می‌دارد 🟡 شناسایی افکار نگران کننده و کنار گذاشتن یا کنترل کردن آن از طریق تماس: با عزیزان چه خانواده، فامیل، دوست؛ ارتباط با دیگران حس تعلق و امید را در دل زنده می‌کند و از فروپاشی روانی جلوگیری می‌کند. 🟡 چالش با افکار: ❌این روز ها تمام خبر ها بد است و هر روز مثل هم است(تفکر غلط) 🟡 این روز ها خبر های بد هست اما بعضی ساعت ها خبر خوب هم به گوش می‌رسد قرار نیست ذهنت رو دائما درگیر کنی فرصت بده استراحت کنه 🟡 اخبار را متعادل و از منابع موثق دنبال کنید. در جنگ، بعد روانی بسیار مهم است. از گرفتار شدن در طوفان شایعات و اخبار فضای مجازی پرهیز کنید. 🟡 نیازی به ذخیره فیلم های دلخراش و ناامید کننده نیست. احساسات‌تان را سرکوب نکنید. ترس، نگرانی، خشم یا غم را در دل نگه ندارید. و در آخر به آینده فکر کنید و امید را زنده نگه دارید که خدایی توانا تر و بزرگ تر از مشکلات هست و از ما و کشور عزیزمان که بار ها مورد تهدید و جنگ قرار گرفته محافظت می‌کند ☀️ و فراموش نکنید: امید، همان نوری‌ست که هیچ بمبارانی نمی‌تواند خاموشش کند.

مداخله اولیه روانشناختی در هنگام بحران جنگ و ... منظور از بحران وقوع رویدادهای غیرمنتظره‌ای است که فراتر از حد تحمل هستند و موجب ناراحتی حاد شده و منابع و مکانیسم‌های مقابله‌ای فرد را تهدید می‌کند. بحران در لغت به معنی، آشفتگی، طوفان و فشار است. این واژه به تغییرات و دگرگونی‌های عمیق اشاره دارد در بحران واکنش‌هایی مثل اضطراب، افسردگی، بهت روانی، انکار احساس، بی یاوری، تنهائی، پرخاشگری، اعتیاد، برانگیختگی هیجانی، احساس شدید گناه، خودکشی و مسائلی از این ‌قبیل دیده می‌شود لذا، وضعیت بحران به درماندگی و غالباً اختلال کارکردی منجر می‌شود، موجب ازدست‌رفتن توانایی تطابقی می‌گردد و ممکن است پیامدهای نامطلوب بلند مدتی داشته باشد. در چنین شرایطی فرد نیاز به حمایت دارد، تا در آن موقعیت از نظر جسمی، روانی و اجتماعی احساس امنیت و آرامش کند؛ لذا اقدامات فوری روان‌شناختی و مدیریت بر حفظ و افزایش سطح سلامت روان افراد آسیب‌دیده از اهداف مهم بشمار می رود. مهمترین اقدامات روانشناختی اولیه عبارت است از: * اصل ایجاد احساس امنیت و آرامش روانی 1- کمک به تأمین نیازهای اولیه مانند نیازهای بهداشتی و پزشکی 2- بررسی نگرانی های افراد، سوال از نگرانی های افراد 3- مراقبت از افراد در برابر خطرها و آسیب‌های بیشتر 4- اطمینان غلط ندهید، اطلاعات غلط ندهید، در معرض اطلاعات منفی زیاد قرار نگیرید. 5- داشتن استرس، ناراحتی، خشم، نگرانی در افراد، خانواده طبیعی است، این جمله را به کار نبرید که این حس را نداشته باش، نگران نباش. 6- جای امن و آرامی را برای حرف زدن با اعضاء خانواده انتخاب کنید. * اصل ایجاد ارتباط مفید و گوش دادن ۱- توجه به هیجان‌ها و احساسات فرد ۲- کمک به بیان احساسات فرد ۳- گوش دادن مشفقانه و همدلانه به داستان فرد از آسیب بوجود آمده ۴- گوش دادن بدون اجبار به حرف زدن آنها ۵- حفظ آرامش خود، خودتان صبور و آرام باشید 6- اگر فرد صحبت نمی کند در کنار آنها بودن ارزشمند است، همین که آرام، صبور و ساکت کنار آنها باشید، به آنها کمک می کند به شما اعتماد کنند و با شما صحبت کنند ۷- در برقراری ارتباط خوب از زبان بدن، حالات چهره، تماس چشمی کمک بگیرید ۸- بازگویی احساسات، هیجان‌های فرد مضطرب و آسیب دیده مفید است ۹- اجباری برای بازگویی احساسات و هیجان‌های فرد نداشته باشید، افراد را مجبور به بیان احساسات و هیجان‌ها نکنید. ۱۰- اگر فردی از اعضا خانواده یا دوستان مشکل استرس شدید و نگرانی شدید دارد، آن را به دیگران تعریف نکنید (رعایت رازداری). * اصل کمک به برقرار ارتباط با همدیگر ۱- کمک به اسکان اعضای خانواده در کنار یکدیگر ۲- کمک به برقراری ارتباط اعضای خانواده با همدیگر، صحبت با همدیگر ۳- اگر فردی از اعضای خانواده آرامش خود را از دست داده است کنار او بمانید تا احساس تنهایی نکند ۴- نگهداری کودکان و سالمندان کنار اعضای خانواده ۵- ایجاد شبکه حمایتی از سایر فامیل‌ها، دوستان و همکاران * اصل کمک به افزایش تاب آوری و انسجام مجدد ۱- کمک به انسجام مجدد و کمک به خود باوری فرد 2- تمرکز بر روی ارتقاء خوداحترامی و تقویت اعتماد به نفس فرد است. 3- روانشناس یا مشاور تلاش می‌کند تا فرد را در فرآیند توسعه شخصی و افزایش توانایی‌های خود به کمک مشاوره و پشتیبانی روانی یاری دهد. 4- تمرکز بر مهارت‌های مقابله؛ در مشاوره حمایتی، افراد یاد می‌گیرند چگونه با مشکلات و استرس‌های روزمره به خوبی مقابله کنند. 5- شرکت در جلسات آموزشی در زمینه‌ کمک های اولیه روان‌شناختی 6- مراجعه به روان‌شناس و دریافت درمان روان‌شناختی

🔴 اطلاعیه شماره (۳) هیات رئیسه دانشگاه صنعتی خاتم الانبیاء (ص) بهبهان در خصوص ادامه فعاليت ‌های آموزشی و اداری با پیگیری لحظه به لحظه شرایط کشور و اطلاعیه وزارت علوم، تصمیمات ذیل اتخاذ گردید: 🔻کلیه امتحانات باقی مانده دانشجویان از ۲۵ خرداد لغو می گردد و تاریخ برگزاری امتحانات جبرانی متعاقبا اطلاع رسانی خواهد شد. 🔹جلسه‌های دفاعيه دانشجويان تحصیلات تکمیلی مطابق اعلام قبلی‌ بصورت حضوری برگزار می‌گردد. دانشجویانی که آمادگی برگزاری جلسه دفاع را ندارند میتوانند با هماهنگی استاد راهنما و معاون آموزشی دانشکده مربوطه در شهریور ماه جلسه دفاع خود را برگزار نمایند. 🔺 ساير فعاليت های پژوهشی، آموزشی و اداری دانشگاه مطابق روال معمول ادامه خواهد داشت. ▫️هرگونه تصميم جديد در اسرع وقت اطلاع رسانی خواهد شد. شنبه 24 خرداد 1404 روابط عمومی دانشگاه

✨ در روزهای ناآرام، چطور از روان‌مون مراقبت کنیم؟ اگر این روزها احساس می‌کنی زود خسته می‌شی، تمرکز نداری یا مدام نگران و بی‌قرار هستی، بدون که تنها نیستی. 📌 این‌ها واکنش‌های طبیعی روان ما به شرایط غیرطبیعی هستند. ✨ در چنین زمانی، «مراقبت روانی» فقط یک انتخاب شخصی نیست، بلکه یک وظیفه انسانی و جمعی است. مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز با تکیه بر علم روان‌شناسی بحران، یک راهنمای عملی آماده کرده تا در کنارت باشه. 📖 توی این راهنمای علمی و کاربردی می‌خونی: 1. چطور احساساتت رو بشناسی، نه سرکوب کنی 2. چطور با اخبار به‌شیوه‌ای سالم مواجه بشی 3. چرا ارتباط انسانی، مثل سپر برای روان عمل می‌کنه 4. چطور روتین‌هات رو بازسازی کنی 5. تمرین‌هایی ساده و علمی برای بازگردوندن آرامش 6. چطور از کودکان و سالمندان در بحران‌ها مراقبت کنی 7. و چه نشانه‌هایی نیاز به کمک حرفه‌ای دارند. قرار نیست در بحران «قهرمان» باشی. کافیه آگاه، مراقب، و همراه بمونی. 🧩 برای مطالعه‌ی کامل راهنما به بخش انتشارات مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز مراجعه کنید. 📬 ارتباط با مرکز مشاوره دانشگاه شیراز: https://shirazucounseling.yek.link/

اطلاعیه پیرو اطلاعیه قبلی در خصوص تاریخ بسته شدن خوابگاه ها، به اطلاع می رساند با توجه به تعویق افتادن امتحانات پایان ترم، خوابگاه ها تا پایان وقت اداری(ساعت۱۲) سه شنبه مورخ ۱۴۰۴/۳/۲۷ باز می باشد.