eitaa logo
بنیاد آرامش
861 دنبال‌کننده
961 عکس
273 ویدیو
188 فایل
محبوبه خضرایی مشاور خانواده و درمانگر عضو سازمان نظام روان شناسی 50917 جهت مشاوره حضوری یا تلفنی 👇 به شماره 09175557769 پیام ارسال کنید ارتباط با ما 👈 @Boarsh
مشاهده در ایتا
دانلود
. به خاطر خودمون به خاطر همسرانمان به خاطر فرزندانمان و آینده به خاطر نسل هامون که خاطرات خوبی برای خودشون از ما داشته باشند ما وظیفه ای جز پیشرفت نداریم چون راهی جز آموزش دیدن برای پیشرفت نداری .
اگر می‌خواهی اعتماد و عزت نفس داشته باشی باید خودت را دوست داشته باشی. باید برای خودت ارزش قائل باشی. باید باور هایی درست درباره خودت داشته باشی. و اگر بتوانی خودت را خوب بشناسی و خودت را دوست داشته باشی آن زمان است که می توانی به موفقیت برسی. چون عزت نفس پیدا می‌کنی. حال در گوشه ای آرام بنشین و کمی فکر کن. در این سال‌ها چقدر خودت را دوست داشتی؟ اگر این مقدار کم بوده از خودت معذرت خواهی کن و تلاش کن دل خودت را به دست بیاوری انسان‌های موفق با آموزش ساخته شدند خدایا هرلحظه شکرت
🗒️هر دانش‌آموزی با هر سطح درسی، به‌طور حتم به برنامه‌ی خاص و ویژه‌ی خود نیاز داره. ❌ نمیشه به همه، برنامه‌ی یکسانی داد.❌ هر دانش‌آموز میتونه با شناخت وضعیت مطالعاتی خودش و امکانات یا حتی انگیزه و هدفش برنامه ای شخصی و متفاوت داشته باشه. اما...‼️ 🔺برنامه رو چطور طراحی کنیم⁉️ 📝بلندمدت : بر اساس زمان ها و بازه های طولانی و هدفمند (تمام درس‌ها پیوسته مطالعه و مرور می‌شود). 📝کوتاه‌مدت : برنامه‌ی هفتگی یا دوهفته ای (برنامه ای مناسب برای کسانی که آزمون های آزمایشی شرکت می کنند). 📝برنامه‌ی روزانه: بر اساس زمان مطالعه‌ی هدف‌گذاری‌شده. ☝️مواردی که گفته شد قسمتی از چارچوب وب اصلی یک برنامه خوب برای یک فرد موفق هست ✅ اما مواردی هست که فقط نیازمند تفکر،تامل،تحقیق و یا تجربه هست ، کنکور هم جای ریسک و امتحان کردن نیست ⭕️مواردی چون:👇 🧐در طول دو هفته چند ساعت برای مطالعه در نظر بگیرم؟ در دو هفته چند ساعت برای کلاس غیرحضوری یا حضوری مدرسه، کلاس خصوصی، آزمون‌های هدف‌گذاری، کارویژه‌های مطالعاتی شخصی و... نیاز دارین؟ ایستگاه‌های جبرانی، برای درس‌هایی که نتوانسته‌اید آن‌ها را بخوانید، چه زمانی باشد؟ 🔍 برای یک برنامه ریزی خوب ، همه این سوالات باید به صورت مناسبی پاسخ داده شوند تا برنامه موثرواقع شود . 🔻همونطور که هر برنامه رو نمیشه به صورت یکسان ازش استفاده کرد برای افراد مختلف ، جواب این سوالات و خیلی از سوالات دیگه رو هم نمیشه یکسان داد‼️ پس‼️ فرار کن از فردی که بهت برنامه فتوکپی بده و بدون علم و تجربه راهنماییت کنه
خداوند می‌گوید «تو شاهکار من هستی» به جای این‌که دائم از خودتان بد بگویید، جرات داشته باشید و صبح که از خواب بیدار می‌شوید بگویید، من یک شاهکار هستم
«بهترین کاری که والدین می توانند برای فرزندان خود انجام دهند اینست که عاشق یکدیگر باشند.» این تکه کتاب رو بنویسین بذارین جلوی چشمتون♥ یک_تکه_کتاب
. وقتی قلب تپنده ی خونه برنامه داره ،تلاش میکنه ، هدف داره 🥲 حال خونه خوب میشه❤️ ولی وقتی مادری از خودش شروع نکنه فرزندش چرا باید تغییر کنه؟! .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
به امید خدا از شنبه ی آینده چالش ۱۲ روزه شروع خواهد شد تبریک می‌گم به مهربانوهایی که تا به امروز ثبت نام کردند چیزی به شروع دوره نمونده زودتر اقدام کن👇👇👇 ۰۹۱۷۵۵۵۷۷۶۹
تا کی می خوای با اعتماد به نفس پایین زندگی کنی ومرتب ناراحت وناراضی باشی دلت بگیره از حرف این واون وحتی اشک از چشمات جاری بشه بیا دوره رو شروع کن تا بتونی باورهای غلط دوران کودکیتو پیدا کنی وباورهای جدید بسازی بیا شخصیتت رو رشد بده
باید از یه جایی شروع کنی تنها با آموزش ما رشد می کنیم ومی تونیم زندگی بهتری داشته باشیم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم! بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم اما به این می ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.
سلام صبح شده خیر است خدایا به امید تو 🌷
خیلی وقتها دانش آموزان می پرسن چرا درس می خونم فراموش می کنم🤔 دلایل زیادی داره
۱_اگر مطالبی که می خونی نیاز به پیش نیاز داره اول اونا رو یاد بگیر ۲-قبل از ورود به کلاس وشروع درس جدید سعی کن پیش خوانی کنی
۳-خیلی از بچه ها مرور رو در برنامشون قرار نمی دن رمز فراموش نکردن مرور کردنه ۴- تمرین حل کردن ،نمونه سوال حل کردن وتست زدن به موقع فراموش نشه
۵-سعی کن کیفیت مطالعه رو بالا ببری در کنارش کمیت رو هم زیاد کن ولی کیفیت مطالعه خیلی مهمه
⁠⁣هر روز صبح خندان تر باش! آرام تر؛ مهربان تـر؛ بخشنده تر؛ صبورتر باگذشت تر حواست به نگاه خدا باشد، که چش‍مش به زیباتر شدن و لایق تر شدن توست صبحتون پر از انرژی مثبت
‏تا ميتوني به خودت برس خودتو دوست داشته باش واسه خودت صبحونه خوب آماده كن ورزش کن با آدم‌های مثبت صحبت کن مطالعه کن مشغول کار وفعالیت شو لباس مرتب و شیک بپوش تو اين دنيا هيچكس جز خودت نميتونه حالتو خوب کنه
شنبه ی آینده شروع دوره ی رشد و توسعه ی فردی واعتماد به نفس شروع میشه این فرصت رو ازدست نده یکبار هم شده کمی متفاوت فکر کن وعمل کن ۰۹۱۷۵۵۵۷۷۶۹