🧘‍♂️مراقبه‌ صبحگاهی ذهن آرام 🧘‍♂️ 🗓 پنج شنبه 16 مرداد ✨ هر صبح، آغاز تازه‌ای‌ست برای ذهن و قلب تو… فرصتی برای پاک کردن هیاهو و آشفتگی شب گذشته، و گشودن دروازه‌های آرامش و روشنایی به سوی روزی نو. وقتی چشم‌هایت را باز می‌کنی و نفس عمیق می‌کشی، قلبت را پر از سکوت و صلح می‌کنی، به جهان می‌گویی: «من امروز را با ذهنی آرام و نگاهی روشن آغاز می‌کنم… جایی که آرامش و تمرکز، راهنمای هر قدم من است.» 🌸✨ ذهن که آرام می‌شود، جریان مثبت زندگی را بهتر می‌شنوی… صدای نرم الهام و انرژی زندگی که درونت جاری‌ست، تو را به سوی لحظاتی پر از معنا و حضور دعوت می‌کند. امروز، در این لحظه‌ی شروع، تو انتخاب می‌کنی که به جای اضطراب و نگرانی، به اعتماد و آرامش پناه ببری… و با هر نفس، خود را به دریایی از سکون و قدرت درونی می‌سپاری. با عشق بگو: من امروز را با ذهنی آرام و قلبی باز آغاز می‌کنم. من بر لحظه‌ی حال متمرکز می‌شوم و با هر قدم، به سوی زندگی‌ای سرشار از آرامش و شادی پیش می‌روم. 🆔 @mitragholampour🌱🦢

پادکست جدید سید داوود حسینی 🌱

❌ پادکست جدید ❌ آقای شش صبح 🌱🌱 📚📚زندگی بهتر🌼🌼 لینک تلگرام استاد 🌱🌱 https://t.me/davodhoseynii ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌    ┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─ @bookaudio

سلام ودرود برشما یاران وفادار سرزمین کتاب لیست تمامی پادکست ها کپی لینک شده به رنگ آبی کافی فقط روی ان کلیک کنید👆    ┅═ঊঈ 📗📒📕ঊঈ═─ @bookaudio

فرار رسیدن ایام اربعین اقا ابا عبدالله الحسین تسلیت باد😢 🎼 زیارت اربعین 🏴 🎙 استاد فرهمند حاجت روا همگی 🤲📿

نمیخوای یکبار این دیدارِ لذت‌بخش رو تجربه کنی؟ چون تو را در منزل جانانه مهمانت کنند گولِ نعمت را نخور مشغولِ صاحب‌خانه باش این هفته بیشتر به خدا سر بزن و ازش کمک بخواه💚

پنج نوع #استراحتی که نیاز داریم .! 1️⃣. استراحت بدنی مثل: -انجام حرکات کششی -خواب کافی -نفس عمیق کشیدن -یوگا 2️⃣. استراحت ذهنی مثل: -وقت گذراندن در طبیعت -کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت -انجام فعالیت های مورد علاقه -گوش دادن به موسیقی آرام 3️⃣. استراحت اجتماعی مثل: -بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن 'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن -لذت بردن از زمان های تنهایی 4️⃣. استراحت #معنوی: -مدیتیشن -دعا و مناجات -کمک به دیگران به صورت داوطلبانه -خواندن متن های فلسفی 5️⃣. استراحت احساسی مثل: -یادداشت کردن احساسات روزانه -انجام فعالیت های مورد علاقه -وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد -تعیین حد و مرز برای خود👌

متن دعا معراج با خط درشت برای حاجت (فضیلت ها + https://share.google/IipYkuHzjkiAzRWTb نیت کنید و تلاوت کنیدختم دعای معراج ۴روزه با استاد جبلی عزیز