فردا ادامه میدیم. ممکنه با انجام این تمرینات درد رو توی این بخش ها تجربه کنید که کاملا طبیعیه، چون اغلب ما این بخش ها رو آکبند نگه داشتیم و خشک خشک هستن. نگران نباشید ادامه بدید کم کم درد ها از بین میرن. دقیقا مثل وقتی که تازه باشگاه میرید و بدنتون میبنده اگر ادامه بدید براتون عادی میشه و بدن و ماهیچه ها ورزیده میشن. این تمرینات باید مداوم انجام بشه روزانه زمان بذارید و یک بازه زمانی براش در نظر بگیرید. حداقل ۲۱ روز

🔴هیچ چیز اتفاقی نیست، اگر اینجایی هم اتفاقی نیست...... شما موندید✌️💖 چون قراره بیان قدرتمندی رو برای خودتون بسازید.... قدر خودتون رو بدونید که آموزش پذیرید ...🌹🌹🌹 شب تون نیک♥️

تقویت فک و آرواره تصور کنید ی آدامس بزرگ توی دهانتون دارید خیلی اغراق آمیز شروع به جویدن و چرخاندن اون توی دهانتون کنید. (البته نه مثل ایشون بی حوصله و عصبانی😂 قشنگ فک باز و بسته بشه) میتونید با آدامس هم بصورت واقعی اما در خلوت و خفا 😁😉 انجامش بدید. #تقویت_اندام_گفتاری #صدا_سازی #فن_بیان #هوش_کلامی @boostanekalam

گرم کردن تارهای صوتی وقتی لب‌ها و زبان و فک شما گرم شدند، با لب‌های بسته و به آرامی صداها را تمرین کنید. نفس بکشید و همان‌طور که نفس خود را بیرون می‌دهید، صدا ایجاد کنید. در حالی که لب‌های شما به آرامی بسته شده‌اند، صدای «مممم…» ایجاد کنید، ی ترانه رو بخاطر بیارید و با دهان بسته همون ریتم رو با حرف میم اجرا کنید. #تقویت_اندام_گفتاری #صدا_سازی #فن_بیان #هوش_کلامی @boostanekalam

https://harfeto.timefriend.net/16817986071269 سوالات خودتون رو همچنان میتونید از این طریق ناشناس طرح کنید ♥️

روی خودمون سخت کار کنیم تا سرنوشت خوبی بسازیم. 👌👌👌👌👌

روزگارمون بهاری♥️😍