تمرین اول⚙️ دم عمیق بگیرید و با بازدم یک متنی رو شروع کنید به خوندن، ببینید با بازدم تا کجا میتونید بخونید ( تقلب نکنیدا 😉با یک نفس باشه) برای بار دوم مجدد دم عمیق بگیرید و با بازدم همون متن رو از ابتدا بخونید، این بار تلاش کنید حتی شده یک کلمه بیشتر از دفعه قبل بخونید. ( تقلب هم که نمیکنید😁) و سومین مرتبه تکرار کنید و باز تلاش کنید از دو مرحله قبل بیشتر بخونید.( نیاز هست بگم تقلب نکنید😅) و نکته تمام تمرینات، استمرار داشتنه تا به نتیجه برسید و تغییر رو احساس کنید. @boostanekalam

تمرین دوم⚙️ تمرین اول رو میتونید با شمارش اعداد انجام بدید. سه مرحله، هر مرحله دم عمیق از بینی و باد شدن شکم و با بازدم شروع به شمارش میکنیم فقط با همون بازدم و یک نفس انجام بدید. در هر مرحله تلاش کنید اعداد بیشتری بشمارید.

تمرین سوم⚙️ بعد از دم عمیق، با بازدم تلاش میکنیم یک کاغذ رو روی دیوار نگه داریم.

بازی زو یادتونه؟😍😍 این بازی وضعیت تنفس رو بهتر از قبل میکنه. نیازی به تهیه لوازم مختلف و فضا یا سالن خاصی نداره. می‌توانیم با دوستان مون توی پارک و حتی حیاط خانه و بدون نیاز به تجهیزات خاص، از این بازی لذت ببریم.🤗🤗

بخش غیر کلامی و زبان بدن سهم بسیار بالایی در ارتباط موثر داره و باعث میشه صحبت های ما جذاب تر و اثرگذارتر بشه. جای خالیِ این موضوع بسیار مهم در ویدئوهای ارسالیِ شما، دیده میشد. اگر موافقید امروز در مورد این موضوع آموزش ببینیم، ی قلب خوشکل بفرستید بفهمم همراهید و صحبت هام شنیده میشه♥️😍 @sheibanee قول دادید تعامل داشته باشید😉 آموزش با مشارکت جذاب تر میشه. ۳۰ تا ♥️ شد ادامه میدیم🤗

نه هنوز نه، انرژیا کمه🙃

بله بله گل 🌹 هم میشه فرستاد😅😂 خلاصه به طریقی علایم حیاتی از خودتون نشون بدید 😉🤗

قبل از بیان و کلام و قبل از واژه و جملات، زبان بدن به ما کمک کرده برای برقراری ارتباط. همین الان نوزادی رو تصور کنید که چطور با محیط اطراف و دیگران ارتباط برقرار میکنه؟👶 کاملا درسته👍 با حرکات دست و پا، با حالت های چهره و این یعنی اهمیت زبان بدن در ارتباطات از همان بدو تولد👼 ارتباط در دنیای مجازی وقتی از طریق متن باشه، صدا و تصویر نداره که بتونه لحن و احساس ما رو منتقل کنه؛ با استفاده از استیکر ها ما این کار رو انجام میدیم و این بار هم اهمیت زبان بدن رو متوجه میشیم حتی در دنیای مجازی. @boostanekalam

زبان بدن مجموعه ای از علائم و حرکات بدنِ(حالت دست ها و پاها، مدل نشستن یا ایستادن، نوع نگاه)؛ البته لباس ما، حتی عطری که می زنیم و همین طور اکسسوری های همراه مون(مثل انگشتر، ساعت و کیف)؛ هم در این مجموعه قرار میگیرن پس توجه به اونها بسیار مهمِ👌 @boostanekalam

زبان بدن یک رسانه است؛ باید از این رسانه ی بسیار قوی و قدرتمند نهایت بهره رو ببریم تا ارتباط موثرتری رو برقرار کنیم. به این طریق می تونیم به طرز شگفت انگیزی از دنیای درون مان با جهان هستی و دنیای بیرون ارتباط برقرار کنیم. و هر آن چیزی که در ذهن داریم رو با تمام حس و انرژی مون به مخاطب منتقل کنیم. @boostanekalam

ثابت شده به کارگیری زبان بدن حین صحبت کردن باعث تقویت هوش کلامی مون هم میشه. 😙👌 بیاید امتحانش کنید😉🤗 حالت اول: بدون هیچ حرکتی در بدن و صورت در مورد ی موضوعی صحبت کنید. حالت دوم: حالا زبان بدن رو درگیر کنید و در مورد همون موضوع صحبت کنید. چه تفاوتی داشت؟ در حالت دوم علاوه بر انتقال بهتر احساس و هیجانات خودمون از کلمات بهتری هم برای بیان استفاده کردیم. و این یعنی هوش کلامی بالاتر👏🌟 @boostanekalam

پانتومیم بازی کنید. تعطیلات در کنار خانواده، دوستان و اقوام با بازی پانتومیم، لحظات شادی رو برای هم بسازید همینطور زبان بدن تون رو تقویت می کنید.👏👌 @boostanekalam