☀️☀️☀️تدبير هوا در فصل تابستان☀️☀️☀️ ❤️ قلب انسان حیاتی ترین عضو بدن انسان بوده که نسبت به بقیه اعضا دارای مزاج گرم تر و خشک تری میباشد ❌این عضو برای سالم بودن و انجام درست فعالیتهای خود الزاما نیاز به خنک شدن مداوم و تعادل حرارتی دارد که این عمل به صورت عمده توسط هوای خنک اتفاق میافتد ⭕️ همان گونه که ذکر شد در فصل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعدیل حرارت نیز در قلب افزایش مییابد به همین علت استشمام هوای خنک بوسیله تنفس طبی از واجب ترین تدابیر فصل تابستان به خصوص برای گرم مزاجان میباشد ❌بهترین لباس در این فصل لباس نخی و کتان است گفته شده که لباس نخ نما و کهنه در این فصل خوب است منظور این است که بافتهای لباس آن قدر از همـ باز شده باشند که به بدن نچسبد و خنک شدن بدن به راحتی انجام شود. ❌ سکونت و یا حضور در مکانهایی که آب و هوای سرد و رطوبی دارند کنار چشمه ها فواره های آب و ... یا استفاده از بخورهای سرد در منزل بخصوص برای مزاجهای خشک بسیار مفید می باشد. #تابستان #هوا ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

☀️☀️☀️😌تدبیر خواب تابستان🤔☀️☀️☀️ ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 👌از خوابیدن در محلهای بسیار گرم و یا در زیر آفتاب به گونه ای که قسمتی از بدن در سایه و قدری در آفتاب باشد باید خودداری نمود زیرا موجب افزایش حرکت مواد در بدن میشود و موجب سردرد و سنگینی سر میگردد❌ 👌 خواب روز کلا چندان توصیه نمیشود اما در فصول گرم سال به ویژه فصل تابستان به علت طولانی بودن روز و حرارت بالای هوا و بدن خوابیدن کوتاه مدت در میانه روز میتواند به قوت بدن در ادامه روز کمک نماید.❌ 👌 خواب قیلوله برای همین فصل توصیه شده است؛ اگر قبل از اذان بود تا یک ساعت و اگر یک ساعت و نیم بعد از ناهار بود تا نیم ساعت❌ #تابستان #خواب #تدابیر ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

🌺🌺 تدابیر پاکسازی بدن 🌺🌺 👈باید توجه داشت که هرگونه استفراغ و خروج ماده از بدن در صورت لزوم باید در هوای معتدل و اعتدال بدنی صورت پذیرد 👈قی ،اسهال، فصد ،حجامت و بقیه استفراغها در اوج گرما و اوج سرما خیلی برای بدن ضرر دارند بنابراین چون در تابستان گرمای هوا شدید میباشد و قوت بدن هم کمتر است انجام این اعمال توصیه نمیشود 👈 البته با توجه به اینکه در تابستان به علت گرمای شدید ریزش صفرای زیاد در معده نیز ممکن است اتفاق بیفتد قی کردن (بالا آوردن) برای کسانی که این کار برای آنها دشوار نیست در ابتدای تابستان میتواند مفید باشد. ❌ اما هر چه هوا گرمتر شود ضرر آن نیز بیشتر خواهد بود . ❌اگر برای شخص مقدور نیست که قی کند میتواند به جای آن از ملینات مثل آبمیوه ها انجیر و آلو استفاده کند. ❌انجیر برای معده های رطوبی و آلو به خصوص آلو بخارا برای معده های خشک مناسبتر هستند ❌برای تلیین طبع بهتر است شخص از ملینات استفاده کند و تا جاییکه امکان دارد از داروهای اسهال آور استفاده ننماید. ❌ فصد، حجامت و استفاده از داروهای مسهل الزاماً باید توسط طبیب حاذق تجویز گردد و انجام آن بدون نسخه طبیب میتواند ضررهای بسیار و طولانی مدتی به همراه داشته باشد. #تابستان #تدابیر #پاکسازی ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

🌼🌼🌹 تدابیر ورزش در تابستان🌹 🌼🌼 🔰 به صورت کلی انجام ورزش برای از بین بردن رطوبات اضافی بدن به وسیلهٔ ایجاد حرارت است و این غرض در تابستان ضروری نیست ⚜️ به علت گرمی هوا و تحلیل بدن در تابستان باید از ورزشها و حرکات سنگین به شدت پرهیز نمود چرا که خشکی و گرمی مزاج را افزایش میدهد و موجب از بین رفتن قوت بدن و خروج بدن از اعتدال می گردد ⭕️ بهترین ورزشها در فصل تابستان ورزشهای آبی هستند که علاوه بر پایین آوردن حرارت بدن و ایجاد سرور و آرامش موجب رطوبت بخشی بدن نیز می شوند ❌ پرهیز از هرگونه فعالیتی که بالابرنده حرارت بدن باشد به خصوص اگر در ساعات با مزاج گرم (حدود هشت صبح الی دو بعد از ظهر) باشد. #تابستان #تدابیر #ورزش ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

🫧🧼🛁تدابیر حمام در تابستان🛁🧼🫧 🌼اولین نکته قابل اهمیت در حمام کردن فصل تابستان عدم استفاده از آب گرم یا داغ برای شستشوی بدن است ،در واقع حرارت حمام باید معتدل باشد و شستشو با آب ولرم صورت گیرد 👌استشمام هوای داغ یا استفاده از آب گرم میتواند موجب ضعف یا سردردهای شدید گردد ⭕️ باید دقت نمود استفاده از سونای گرم، چه خشک و چه تر بسیار مضر قلب خواهد بود. 🔅در فصل تابستان حمام طولانی۳ مدت به شدت منع شده است چرا که ضعف قوا و تحلیل بدنی زیاد میشود 👇 👈چون در این فصل بیشتر از غذاهای سبک و لطیف، مایعات و مواد رطوبی و میوه ها استفاده میشود، سطح پوست بدن نیز به نسبت فصل زمستان و پاییز لطافت بیشتری داشته و نیازی به کیسه کشیدن و استفاده از شوینده های زیاد نیست ✅️میتوان در حمام از لعاب خطمی یا آرد نخود خیسانده شده در لعاب خطمی که خنکی بدن را نیز به همراه خواهد داشت برای نظافت استفاده نمود۳ #تابستان #حمام #تدابیر ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

☀️ تدبیر خوردن و آشامیدن در تابستان ☀️ ⭕️ اولین قانون؛ تقلیل و کم کردن غذا چه در حجم و چه در کیفیت است؛ یعنی هم باید مقدار غذای مصرفی کم شود و هم غذایی که مصرف میشود تولید خون زیادی نکند زیرا در تابستان به سبب میل حرارت غریزی به سمت ظاهر بدن هضم ضعیف تر بوده و بدن نیاز به غذاهای لطیف و زود هضم تری دارد 👈 به همین علت 👈 به خوردن آش ها، سوپ ها،میوه ها، سبزیجات و شربتها توصیه می شود ❌میوههایی مثل هندوانه ،هلو، توت سیاه خیار و دیگر میوه های رطوبی برای این فصل مناسب هستند ✔️همچنین میوه های رطوبی که اندکی ترش هستند حرارت را بیشتر کاهش میدهند میوه هایی مثل آلو زرد ،آلبالو، گوجه سبز، آلو سیاه و .... ❌ به علت گرمای زیاد در فصل تابستان عطش افراد نیز زیاد بوده و میل زیادی به خوردن مایعات و آب خنک دارند توجه داشتن به نکاتی میتواند بسیار کمک کننده باشد: 🥤خوردن آب یخ آنهم به صورت دفعی به خاطر مخالفت زیاد با طبیعت بدن و رسیدن سردی زیاد به اعضای داخلی که حرارت بالایی دارند موجب از بین رفتن قوت اعضا وایجاد تعریق شدید ،سرد شدن سریع اعضای بسیار گرم مانند قلب و کبد و در نتیجه رسوب مواد داخل آنها و انسداد و گرفتگی، ضعف اعصاب ،چرب شدن کبد، سکته و ... می گردد 🔰 بنابراین توصیه میشود از آب خنک که توسط یخ خنک نشده باشد استفاده شود و در زمان نوشیدن آن نیز جرعه جرعه و طی دفعات میل شود و دفعتاً مقدار زیاد آب خنک وارد بدن نگردد. #تابستان #تدابیر #خوردن_آشامیدن ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

🤔آیا میدانید بیشتر مواقع 👈علت ترک و خشکی لب 👈از مشکلات گوارشی 👈بخصوص عملکرد ضعیف و 👈خشکی روده ها می باشد!؟ ✅درمانی ساده و خانگی😍👇 🔸زدن روغن به ابروها 🔸چکاندن ۳ الی ۷ قطره👇 روغن بنفشه پایه زیتون یا بادام شیرین داخل ناف 🔹چکاندن روغن در ناف باعث نرم شدن پوست می شود پوست لب که نازک تره سریع تر واکنش نشان میدهد 🔹برای نتیجه گیری کامل🤗 تکرار و استمرار موارد بالا 👆 خیلی مهم می باشد✔️ #خشکی_لب ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

⬅️ چرا تبخال می زنیم؟ 👈آفت داخل دهان و ایجاد تبخال در گوشه لبها👇 از افزایش حرارت کبد و وجود مواد زائد در بدن است که بدن این مواد زائد را از ارگانهای اصلی دور می نماید، لذا آن را به پوست و مخاط می ریزد. #تبخال ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

✅درمان #تبخال با #مریم_گلی ⬅️#مریم_گلی یک کمک کننده عالی برای عملکرد بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد و بر همین اساس افرادی که دچار ضعف در بدن هستند و در طول سال مکرر دچار سرماخوردگی شده و مکرر #تبخال می‌زنند می‌توانند از #مریم_گلی کمک بگیرند ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir