✅#مهارت_زندگی چگونه در دوران سخت از نظر روانی قوی بمانیم؟ 🍃احساسات خود را تجربه کنید و آنها را بپذیرید. اینکار برای بهبود پیدا کردن حالتان ضروری است 🍃روی چیزهای قابل کنترل تمرکز کنید. تمرکز برروی چیزهایی که در کنترل شما نیست باعث فشار بیش از حد، ترس و‌ احساس ناتوانی میشود. 🍃راه مقابله با استرس را یاد بگیرید زیرا استرس حذف شدنی نیست. ورزش، مراقبه، نوشتن و صحبت با یک دوست از راه های سالم تخلیه‌ی استرس هستند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE