#طرح_طیبات #صبحانه_یکشنبه_ها_عدسی 💢خواص تغذیه ای و درمانی عدس 🍜فیبر موجود در عدس #هضم_غذا را آسان می کند، و جلوی یبوست را می گیرد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.   🥘عدس بخاطر مقادیر زیاد فولیک اسید و منیزیوم #قلب را تقویت می کند، کار رگها را آسان کرده و جلوی بیماریهای قلبی را می گیرد و جریان خون را بهبود می بخشد. 🍮خوردن روزانه یک فنجان عدس آهن بدن را تامین می کند، خطر کم خونی را کاهش می دهد، و باعث تقویت #تمرکز می‌شود. 🍛نقل شده پیغمبر اکرم (ص) فرمود: «عدس بخورید زیرا عدس، دانه #مبارک و مقدسی است که رقّت قلب می آورد و اشک را زیاد می کند و هفتاد پیامبر که آخرین شان عیسی بن مریم است، آن را مبارک دانسته اند.» 🥙و نیز نقل شد امیرالمؤمنین علی (ع) فرمود: «خوردن عدس، دل را نازک می کند و اشک را جاری می سازد.» 🥗دانه عدس دارای #ویتامین های «آ»، «ب»، «ث»، «6B» ،«2B» ،«1B» و فلزاتی چون آهن و کلسیم و از همه بیشتر فسفر می باشد. 🍵عدس از آن دسته دانه های خوراکی و #مغذی است که خیلی زود می پزد. لعابدار است و در موارد ناراحتی های روده مفید می باشد. 🍲مصرف عدس موجب فعالیت کلیه، تقویت عضله قلب، تقویت خون، عضلات و رشد و نمو کودکان و فعالیت یاخته ها (سلول ها)ی مغز و هوش و #حافظه را افزایش می دهد. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند. @bronsi