بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا معادله رو در ۱۰ ثانیه حل کنید🤓 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Step_Up
#Eccentric
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین سوم:
👈 تکنیک پله با یک پا
پ.ن: بصورت تک پا بر روی یک نیمکت یا پله بایستید. به آرامی با پایی که معلق است پایین آمده تا به سطح زمین برسد
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
May 11
🔹افراد زیادی سالهاست که عادت به مصرف آب ناشتا دارند و ان را مسبب سلامتی بدن و گوارششان می دانند.
🔴ولی این باور اشتباه است...
🔹استفاده از آب #سرد ناشتا مضر است.
🔹استفاده مدام از اب گرم و ولرم ناشتا نیز توصیه نمی شود.
🔹مصرف آب #ولرم فقط در موارد درمانی و نه طولانی مدت پیشنهاد می شود.(برای پاکسازی گوارش بعنوان یک ماده قی اور)
🔹برای پاکسازی معده اب گرم توصیه شده ولی نه مصرف طولانی مدت.
🔹عطش ناشی از مواد غذایی لزج مثل کله پاچه با نوشیدن اب گرم بهتر رفع می شود.
🔹🔸🔹حواسمان باشد اب گرم ضعیف کننده معده است.....
برگرفته از کتاب مفرح القلوب
💠💠 @bualii 💠💠
🌺#درمان_استرس
مصرف این موارد به شما کمک خواهد کرد:
🔺🔺🔺شربت تخم بالنگو
🔺شیر بادام
🔺شربت سرکه شیره
🔺🔺🔺شربت جلاب
🔺🔺🔺آب سیب و زعفران
🔺مصرف تخم مرغ عسلی
🔺مصرف کمتر برنج و مواد غلیظ مثل ماکارونی،پیتزا،گوشت گوساله و گاو......
🍷شربت_تخم_بالنگو
اقاشق چایخوری تخم بالنگو همراه نصف لیوان آب و نصف لیوان گلاب همراه ۱ قاشق چایخوری عسل یا نبات یا شکر در یخچال ۲۰ دقیق بماند بعد مصرف شود
حتما با سایر داروها فاصله داشته باشد
یک راهکار ساده برای کاهش استرس،که اکثرا به آن توجه نمی کنند و آنرا ندیده میگیرند،دستور تنفس طبی است.
💠💠 @bualii 💠💠
🟠 نکاتی کاربردی درباره خوراک #لوبیاچیتی
🔸غذای ارزان و ساده، با پخت آسان
🔹ویژگی‌های لوبیاچیتی:
دارای فیبر زیاد،
کالری کم تا متوسط،
پروتئین گیاهی بالا،
بدون کلسترول،
بدون سدیم،
دارای منابع مس، فسفر، و منیزیم بالا،
سرشار از انتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولی و فلاونوئیدی (بویژه Kaempferol)
مناسب برای همه گروه‌های سنی از خردسالان تا سالخوردگان
🟢 طبیعت گرم و تر معتدل
🟡 ملین غذایی ملایم
🟠 سودمند در کاهش التهاب و خطر سکته مغزی و قلبی
🔵 سودمند در کاهش قند خون بالا
🟣 سودمند در کاهش چربی خون
🔴 سودمند در کم‌خونی
✅ بهترین افزودنی‌های مکمل و مصلح برای خوراک لوبیاچیتی:
🥕هویج رنده‌شده
🌱 زیره سبز
🍀آویشن شیرازی
🟤 دارچین
🫒 روغن زیتون فرابکر
🍋 آب‌لیموی تازه
💠💠 @bualii 💠💠
😑😵💫😑تدابیر پسر دار شدن :
این تدابیر غذایی از ۳ ماه قبل بارداری باید انجام بدید مخصوصا در ماهی که عمل لقاح صورت می گیرد
و در این مدت از نظر روحی آرامش داشته باشید و با میل جنسی بالا و عشق و علاقه تون به همسرتون و همچنین همسرتون با شما خیلی مهم است
❣️استفاده از غذاهای دارای فسفر مثل موز ، فندق ، پسته ، خرما ، انجیر ، نارگیل ، غذاهای شور مثل خیار شور ، تخمه ، آجیل ، نمک دریا قبل و بعد غذا ، پرتقال ، هویج ، سیب زمینی ، جگر ، گوشت ، تخم مرغ ، اسفناج ، غلات ، میوه های شیرین ، سیب شیرین ، ماهی ، غذاهای دریایی ، میگو ( خانم مصرف کند )
❣️صبحانه شیرین و گلوکزدار مثل نبات ، عسل ، شیره خرما ، کشمش ، مخصوصا در ایام مقاربت ( خانم استفاده کند)
❣️پرهیز از غذاهای سرد مثل سرکه ، سیب ترش ، قارچ ، آبجو ، شیر ، ماست ، بستنی ،رازیانه
❣️استشمام عطر گل محمدی ( آرامبخش و محرک قوای جنسی )
❣️آبگوشت ، کباب با پیاز سفید ، نیمرو با روغن زیتون و پیاز سفید ، ماساژ کمر و زیر شکم ( زن و شوهر با هم )
❣️شوهر از دو هفته قبل از مقاربت ارضای جنسی نداشته باشد
❣️ شوهر از دو هفته قبل از این معجون ( موز با پودر ناگیل + پودر پسته + عسل + زرده تخم مرغ + خرما + پودر گردو ) اینها رو ترکیب کند و در هفته ۳ بار میل کند
❣️شوهر باید لباس زیر گشاد و راحت بپوشد و یادتون باشه لباس زیر نباید تنگ باشه
❣️زمان نزدیکی باید روز دوازدهم تا نوزدهم باشد
❣️قبل از نزدیکی خانوم باید واژن را با محلول جوش شیرین با آب رقیق شده بشوید
❣️در زمان نزدیکی ابتدا خانوم باید به ارگاسم برسد و بعد آقا
❣️عمل دخول باید عمیق باشد
❣️بلافاصله بعد از نزدیکی از جاتون بلند نشید
❣️در زمان نزدیکی زن و شوهر باید با وضو باشند و به نیت پسردار شدن و فرزند صالح دو رکعت نماز بخونید و سوره حمد و توحید و سوره قدر را بخونید
❣️ و با آرامش کامل
❣️اگر تمام موارد بالا را با دقت انجام بدید ان شاءالله و با توکل به خدا حتما پسر دار می شوید 🤲❤️
💠💠 @bualii 💠💠
10.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢درمان کولیک و تب نوزادان از نگاه طب سنتی
🍁🍁🍁
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 نابغه ها اشکالات تصویر رو در ۳ ثانیه تشخیص بدید🤔 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Kettlebell
#Orbits
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین چهارم:
👈 تکنیک چرخش وزنه یا کتل بل دور زانو
پ.ن: بصورت تک پا ایستاده ( یک چهارم اسکوات) و زانو حدود ۴۵ درجه خم باشد. وزنه کتل بل را در دست گرفته و به آرامی وزنه را دور پا بچرخانید.
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد.
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷