🍜طرز تهیه سوپ گندم
سوپ گندم #نسخه_استاد_خیراندیش
👍یکی از غذاهای پر خواص تهیه، سوپ گندم است که دارای خواص بیشماری در طب سنتی می‌باشد.
👍سوپ گندم ممکن است در تنوعات مختلفی پخته و آماده شود. اما ما در این مقاله قصد داریم در خصوص سوپ گندم خیراندیش صحبت کنیم. این نمونه سوپ از دکتر خیراندیش ممکن است کمی با سوپ‌های قبلی شما متفاوت باشد از این‌رو در ادامه در خصوص طرز تهیه سوپ گندم دکتر خیراندیش نکاتی را بیان خواهیم کرد. همراه ما باشید.
👍مزاج گرم و خشک تعداد نفر 4 مفید برای سوپ گندم برای معتدل ، ملیّن ،مقوی عمومی ، ضد چربی خون ، مفید برای کبد و روده ها ، تقویت بینایی مفید است همچنین این سوپ در طب سنتی دارای خواص بیشمار دیگری می‌باشد.
✅مواد لازم
بلغور جو : یک دوم پیمانه
هویج : یک عدد بزرگ
نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل : به میزان لازم
آلو بخارا : هشت عدد
گندم پوست کنده یا بلغور گندم : یک پیمانه
سبزی سوپ خرد شده : سه پیمانه
✨روش تهیه برای تهیه سوپ گندم طب سنتی باید گندم پوست کنده یا بلغور گندم و جو را از قبل خیس کرده، سپس با آب و کمی نمک و زردچوبه می پزیم. مدتی که از پخت آن گذشت هویج رنده شده را همراه سبزی سوپ، آلو بخارا، فلفل و زنجبیل به بلغور افزوده و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود. توجه داشته باشید که مدت زمان پخت این سوپ به قدری است که تمام مواد استفاده شده در آن پخته و یا به عبارتی نرم شوند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟ترکـــــــیب بــــــادام +خــــرما
برای افزایــــش قــــددر سن رشد
▫️ترکیب بادام درختی و خرما منبع خوبی از مواد مغذی است که می‌تواند به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک کند
▫️بادام درختی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند
▫️خرما نیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند
▫️روزی سه عدد شب قبل خواب میل شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭐️دوغ رو با مصلحاتش مصرف کنید
💠 دوغ با نعناع و پونه:
به ترشح شیره #معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند
💠 دوغ با کاکوتی:
مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از #گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است؛دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است.
💠 دوغ با گل محمدی:
دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی #قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔥 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما
🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود
🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد
🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است
🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند
❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است
🔆 بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد
🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود
🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد
#تابستان
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦋منابع کلسیم
🔷⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد.
🔷↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
🔹انجیر
🔹و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
🔷↫تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❗️عوارض خوردن چای به طور مداوم؛
🔸خشکی روده و معده
🔸خشکی سر و سرد شدن مغز
🔸بیماری های کبدی
🔸استسقاء،
🔸گرفتگی عضلات
🔸کمبود آهن
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ پس از دعوا با همسرتان عذرخواهی او را بپذیرید.
عصبانیت را در دل تان نگه ندارید و همسرتان را ببخشید. اگر او صمیمانه و صادقانه از شما عذرخواهی کرد آن را بپذیرید تا احساسات منفی بیشتر از حد لازم باقی نمانند. بخشش، یک رفتار بسیار خوب برای یک رابطه بلند مدت است.
این را قبول کنید که هیچ فردی کامل نیست و اگر شما هنوز هم عصبانی و دلخورید، لجبازی و یکدندگی شما و رد عذرخواهی تنها شرایط را بدتر خواهد کرد و مشکلات عمیق تری ایجاد می کند. رابطه زناشویی، بُرد و باخت ندارد و هردوی شما در یک جبهه هستید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ مصرف کندر ضعف اعصاب و استرس را کاهش می دهد و برای برطرف کردن شک موثر است.
⚜ مصرف کندر سبب جوان سازی فکر و کابوس های شبانه و رفع خستگی می شود.
⚜ کندر موجب آرامش فکر، روح و روان و آسودگی می گردد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🟢مشورت به جای دستور
◾️خانم‌ها دقت کنید یکی از قالب های کلامی که برای مردان خوشایند نیست و اقتدار او را خدشه‌دار می‌کند دستوری و تحکّمی حرف زدن است.
◾️بهترین کار این است جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظرخواهی تبدیل کنید.
◾️مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "کمد رو بذار این طرف اتاق! بگویید: نظرت چیه کمد رو بذاریم اینجا؟ کلمه‌ی نظرت چیه و امثال آن را فراموش نکنید...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
وقتی همه کارهای کودک را بهش
یادآوری می کنیم
مشقاتو نوشتی؟
جورابتو درآوردی؟
کتابهای فرداتو برداشتی؟
دستشویی نداری؟ خودتو خیس نکنی و...
این بچه ها وابسته به تذکرات مادر می شوند و تا به آنها یادآوری نشود کارهایشان را انجام نمی دهند
و باید دایم آنها را هُل داد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💚🦋💚
💞 آقای عزیز مراقب چشمات باش.....
تا همسرت زیباترین زن دنیا بشه واست 😊
❣جوانی به حکیمی گفت: وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است. وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند. وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم. چند سالی را که باهم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها ازهمسرم بهتراند!!
👈 حکیم گفت: آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟
جوان گفت: آری
حکیم گفت: اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آنها زیباترند
جوان با تعجب پرسید: چرا چنین می‌گویی؟
حکیم گفت: زیرا مشکل در همسر تو نیست.
❣مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند. آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟
جوان گفت: آری
حکیم گفت: مراقب چشمانت باش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 کدام یک از ۴لیوان اب بیشتری دارد؟!🤔 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
💫این حرکت عالیه برای آب کردن چربی شکم و زیر شکم و قوی کردن چهار سر ران
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏اصلاح تغذیه
✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید !
🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد.
🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید .
🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند.
📚 استاد خیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷۰
🌞یک توصیه ساده برای جبران رطوبات بدن در تابستان✨
🌵شاید بزرگترین آسیب گرمایی در اوج حرارت تابستانه، از دست رفتن تدریجی رطوبات بدن باشد که اگر به مرحله مقاومت و ماندگاری برسد بسیار پردردسر خواهد شد.
🍏بیحالی و حس خستگی و کوفتگی یکی از این دردسر هاست که این روزها با آن مواجهید.
💦💦شما می توانید علاوه بر مصرف منظم آب سالم خنک ، از خوراکیهایی که ماندگاری بالا و رطوبت رسانی عمقی دارند استفاده کنید تا آسیب گرمایی را به حد اقل برسانید.
🥬🥬یکی از بهترین رطوبت رسانهای سالم و سازگار با انواع مزاجها (کاهو- #سکنجبین) است.
👌یک یا دو بار در روز مقداری کاهوی تازه و پاکسازی شده را به سکنجبین ساده شکری خانگی آغشته کنید و به عنوان میان وعده میل نمایید
🍹توجه کنید طعم سکنجبین شما نباید خیلی شیرین یا خیلی ترش و تیز باشد بلکه باید طعم ملس متعادل داشته باشد تا خوب حرارت زدایی و رطوبت رسانی کند🌻
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦋ماسک ضد چروک
✨معجزه روغن بادام تلخ برای چروک صورت شما:
🌼روغن بادام تلخ
🌼سفیده تخم‌مرغ
🌼عسل
👈🏻دو قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم‌مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید. این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل می‌کند.
✨ این ماسک را ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید، سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت‌زده شوید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❤️درمان تپش قلب
🍃 شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل میل شود(۱۲۰ شب)
🍃 کاهش سردیها مخصوصا سرد و ترها
🍃 میوه هایی مثل سیب و به بسیار مفید است و خوبست که روزانه میل شود.
🍏 استشمام عطرگرم درحال خواب(۱۲۰ شب)
🍃دمنوش زعفرون
🍃دمنوش به لیمو هم موثره
✍استاد خیر اندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🔻راه رفتن با پای برهنه برای سلامتی مفید است! 🚶♂
▫️پا برهنه راه رفتن باعث میشود کف پاهایتان با زمین تماس مستقیم داشته باشد و زمین انرژی مثبتی دارد که بر سلامتی انسان تاثیر گذار است.
+ بسیار مهم است که در شروع پیاده روی با پای برهنه مراقب باشید و روی هر سطحی راه نروید و به آرامی این کار را ادامه دهید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هندوانه و آب آن برای کودکان زیر ۱ سال ممنوع است! ⛔️
🍉هندوانه نفاخ است و موجب دل درد کودک میشود
🍉 اما برای کودکان بالای ۲ سال اگر بین ۲ وعده غذایی مصرف شود، حکم تب بر را دارد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🧼🚿کیسه کشی
♨️یکی از علل احساس بیش از حد گرما، بسته شدن مسیرهای گردش حرارت و انرژی در بدن است که از مهمترین عوامل آن انسداد منافذ سطحی پوست با لایه های مرده و زائد است.
💠 پس اگر با روش کیسه کشی سنتی در حمام لایه برداری سطحی انجام دهید منافذ پوستی را باز کرده و حس خوشایند تنفس عمومی و گردش هوا را تجربه خواهید نمود و
می بینید که به میزان قابل توجهی از فشار گرمای محیط کاسته می شود.
✅ این کار را حداقل دو بار در ماه تکرار کنید.
#تابستان
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷