🩸تدابیر غذایی برای کاهش خونریزی‌های زنانه
یکی از شکایات شایع بانوان، مقدار زیاد خونریزی در ایام #قاعدگی است.
بدیهی است استفاده از تدابیر کم‌عارضه، کم هزینه و در دسترس برای برطرف کردن این مشکل، کمک مؤثری در بهبود کیفیت زندگی بانوان عزیز دارد.
🍎 #به و ترکیبات آن مثل رب به، مربا و خورشت به در صورت استفاده در دوران خونریزی می‌تواند نقش به سزایی در کاهش آن و هم‌چنین تقویت رحم داشته باشد.
🥕 #هویج به شکل آب هویج، هویج‌پلو، کوکو و حلوای هویج هم نقش موثری در کاهش مقدارچ خونریزی دارد.
🦋#سماق هم ادویه‌ای بسیار مناسب است که می‌تواند در این ایام به عنوان چاشنی در وعده‌های غذایی به کار رود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💟احکام مُتولد شدنِ نوزاد
🔹سؤال:
بچه ای که متولد میشود چه احکامی دارد بیان بفرمائید؟
✅پاسخ:
پس از تولد کودک مستحب است:👇🏻
۱- (اگر ضرر نداشته باشد) نوزاد را بشویند.
۲- در گوش راستش اذان و در گوش چپش اقامه بگویند.
۳- آب فرات و تربت سيدالشهداء (ع) به سقف دهانش بمالند.
۴- نام خوب بر او بگذارند. بهترین نامها، نامی است که بندگی خدای تبارک و تعالی در معنای آن باشد، مانند عبدالله، عبدالرحیم و ...؛ سپس نام پیامبران و امامان علیهم السلام از بهترین نامها است و در میان اسامی ایشان، نام مبارک محمد از فضیلت بیشتری برخوردار است، بلکه برای کسی که چهار فرزند پسر دارد، مکروه است نام هیچ یک از آنان را "محمد" نگذارد.
۵- روز هفتم سر فرزند بتراشند و به مقدار وزن موى او طلا يا نقره صدقه بدهند.
۶ - عده ای را دعوت کنند و ولیمه بدهند.
۷- اگر نوزاد پسر است، واجب است ختنه شود و مستحب است روز هفتم انجام شود و پس از آن ولیمه بدهند، جایز است ولیمۀ تولد و ولیمۀ ختنه در یک مجلس انجام شود.
۸- بسيار سفارش شده براى نوزاد عقيقه كنند، يعنى گوسفندى به نيّت مولود ذبح كرده و گوشت آن را به صورت خام یا پخته بين همسايه‌ها و ديگران تقسيم كنند یا میهمان دعوت کنند برای صرف آن.
ادامه دارد....
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص پسته خام برای سلامتی😋
🔹️کاهش استرس
🔹️محافظت پوست در برابر خورشید
🔹️داشتن قلبی سالم
🔹️تقویت بینایی
🔹️تقویت سیستم ایمنی بدن
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
💟احکام مُتولد شدنِ نوزاد 🔹سؤال: بچه ای که متولد میشود چه احکامی دارد بیان بفرمائید؟ ✅پاسخ: پس ا
💟ادامه👇
احکام عقيقه:👇🏻
ذبح عقیقه برای فرزند پسر و دختر مستحب مؤکد است.
عقیقه باید گوسفند یا گاو یا شتر باشد.
مستحب است نکات زیر برای عقیقه رعایت گردد:👇🏻
مستحب است براي پسر، حیوان نر و برای دختر، ماده باشد.
مستحب است عقيقه روزهفتم ولادت انجام شود.
اگر عقیقه تا زمان بلوغ فرزند انجام نشود، مستحب است خودش انجام دهد بلکه اگر در زمان حیاتش انجام نشد، مستحب است بعد از فوت برایش انجام دهند.
مستحب است پا و ران عقیقه به قابله داده شود و أفضل از آن، این است که یک چهارم عقيقه به او داده شود و اگر پا و ران داخل در یک چهارم باشد، به هر دو مستحب عمل شده است و اگر دسترسی به قابله نباشد، سهم قابله به مادر داده شود تا آن را صدقه بدهد.
🔘توجه:👇🏻
خوردن گوشت عقيقه برای چند نفر کراهت دارد:
❌ ۱-کسی که عقيقه میکند.
❌۲-کسی که عقيقه برای او است.
❌۳- نان خورهای آن ها.
صدقه دادن پول عقيقه کفايت از عقيقه نمی کند.
وتفاوت نمی‌کند گوشت عقيقه به صورت خام يا پخته تقسيم شود.
اگر گوشت عقيقه پخته شود، جمعی از مؤمنين حداقل ده نفر، اگر بيشتر باشند افضل است دعوت شوند و پس از غذا برای فرزند دعا کنند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥵علائم درد سیاتیک
👈بی حسی
👈کرختی
👈درد انتشاری
👈تحلیل عضلات
👈این علائم از ناحیه باسن شروع شده وتا پنجه پا ادامه دارد .
👈درموارد حاد🤌
🎎ماساژ و حرکات اصلاحی در درمان این
آسیب بسیار موثر است 🙏
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🟣 برنج را با ماست نخورید ...
یکی از اشتباهات مردم این است که برنج را همراه با ماست مصرف میکنند که خود موجب افزایش سردی و تری مغز میشود غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی میشود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❓ توصیه‌های مهم تغذیه‌ای و مراقبتی برای فصل پاییز
⚠️ مواردی که باید از آن‌ها پرهیز کنید:
۱. غذاهای سرخ‌کردنی و چرب
۲. میوه‌های تابستانی مانند هندوانه، انگور، خربزه و میوه‌های پرزدار مانند هلو و شلیل
۳. غذاهای مانده، فریزری و کنسروی
۴. مصرف زیاد لبنیات مانند شیر و ماست
۵. نوشیدنی‌های بسیار سرد یا یخ‌دار
۶. مصرف ادویه‌های تند و تیز
۷. شیرینی‌های مصنوعی و قنادی
۸. استفاده مداوم از کولر در شب
۹. عطرها و ادکلن‌های شیمیایی
۱۰. مصرف زیاد آب همراه غذا
✅ مواردی که مصرف آن‌ها مفید است:
۱. غذاهای آبکی مانند سوپ با سبزیجات کم
۲. میوه‌های شیرین و معتدل مانند انار شیرین، سیب شیرین و به
۳. مصرف دمنوش‌های گرم مانند دمنوش زنجبیل، دارچین یا نعنا
۴. دوش گرفتن با آب ولرم به صورت یک روز در میان
۵. استفاده از عرقیات گیاهی مثل عرق نعنا یا عرق کاسنی
۶. مصرف آش‌ها و غذاهای سبک و گرم
۷. نوشیدن آب گرم یا ولرم در طول روز
۸. مصرف چای کمرنگ و بدون شکر
۹. استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون یا کنجد یا روغن های حیوانی در غذا
۱۰. انجام نرمش‌های سبک روزانه برای حفظ تعادل بدنی و کاهش استرس
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ افسردگی پاییزی را جدی بگیرید
اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی آن است و عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند.
- نور را زیاد کنید
- غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
- گردش و تفریح یادتان نرود
-پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است
- از رنگ های گرم استفاده کنید
- از ویتامین ها غافل نشوید
- یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد
- تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹آروغ و بادگلو از منظر طب سنتی یعنی گوارش سرد و مثانه سرد و سیستم ایمنی سرد بدن
🔺 جلوگیری از آروغ زدن و باد گلو
💠آروغ زدن یا بادگلو و راهکارهای طب سنتی 🔻
بعدغذا نصف استکان عرق بومادران با یک قاشق عرق زنیان تا چند ماه
۲- پودرزیره روی غذا
۳- خانمها درغیرپریودی پودریا عرق رازیانه
۴- درداخل ناف یک قاشق روغن کرچک ریخته و ارام به جهت عقربه ساعت به مدت یکربع ماساز
۵- اب وسط غذا ممنوع مگرخشکی بالاباشد
۶- بعدغذا نخوابد
۷- روی معده ماساژ
۸- روی غذاها روغن زیتون
۹- روزی چنددانه سیاهدانه بجود
❗️خانمهای باردار با مشورت پزشک و بادوز بسیار کم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
چربی خون بالا🌟
✨یک راه آسان خانگی برای درمان چربی خون
دم کرده گیاه 🌟
خارخاسک
خارشتر
فلوس
ترنجبین
شوید
🌱🌱🌱
روزی یک لیوان
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌿خواص برنج سبوس دار:
❇️ طبیعت آن سرد و خشک .
* اگر با سبوس باشد ضد چاقی بدن و تولیدکننده منی است.
* آرام کننده سوزش و بندآورنده اسهال صفراوی است.
* باعث رفع یبوست و تقویت معده و روده می شود .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏روغن_ضدچروک
روغن_کتان برای رفع چین و چروک پیشانی و دور چشم عالیست.
پس از آنکه از این روغن به صورت مرتب استفاده کنید از محو شدن خطوط پیشانی متحیر خواهید شد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
فواید ورزش در سنین کودکی
ورزش در سنین کودکی تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت و توسعه کودکان دارد:
1. تقویت رشد جسمی 💪
ورزش به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کرده و رشد جسمی کودکان را بهبود می‌بخشد.
2. رشد مهارت‌های حرکتی 🏃♂️
فعالیت بدنی باعث بهبود مهارت‌های حرکتی بزرگ و کوچک، مانند دویدن و پرش، و هماهنگی چشم و دست میشود.
3. سلامت قلب و عروق ❤️
ورزش منظم به تقویت سیستم قلبی-عروقی کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
4. افزایش انرژی و استقامت 🔋
کودکان فعال معمولاً انرژی بیشتری دارند و استقامت بدنی آن‌ها افزایش می‌یابد.
5. تقویت مهارت‌های اجتماعی 🤝
ورزش‌های گروهی به کودکان کمک میکند تا مهارت‌های اجتماعی، همکاری و روابط دوستانه را تقویت کنند.
6. پیشگیری از چاقی ⚖️
فعالیت‌های بدنی منظم به تنظیم وزن بدن کمک کرده و خطر چاقی را کاهش می‌دهد.
7. بهبود وضعیت روانی 😊
ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و به بهبود خلق و خو و اعتماد به نفس کودکان می‌انجامد.
8. تقویت خواب بهتر 😴
فعالیت بدنی منظم به تنظیم الگوی خواب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
ورزش منظم در دوران کودکی نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی کودکان دارد و عادات سالم را در آن‌ها نهادینه میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔘شربت هشت عرق درمان چربی خون
✍️امروزه به علت مصرف کردن غذاهای آماده، فست‌فود‌ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری‌های مختلف می‌شوند
🔸شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه‌تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می‌تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری‌ها کمک شایانی کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تفاوت ها رو پیدا کنید؟ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡حرکت اصلاحی برای تقویت عضلات سینه
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌸🍃
🍃
🔖ماکارونی ؛ بایدها و نبایدها
🔸ماکارونی فرآورده‌ای است از آرد گندم و پس از هضم در بدن خلطی غلیظ ایجاد میکند که منجر به احساس سنگینی و خواب‌آلودگی میشود.
🔹مواد زائد ناشی از هضم ماکارونی در بدن غلیظ، چسبنده و سنگین هستند که تدریجاً در بافتها و مجاری بدن انباشته می شود و به مرور منجر به بروز بیماریهایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، انسداد عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا و... می‌گردند.
💠چند نکته مهم
1️⃣ مصرف همزمان #ماست، #ماست_و_خیار، #سالاد_فصل یا #سالاد_شیرازی با ماکارونی ممنوع است و عوارض را تشدید میکند.
2️⃣ مزاج‌های #گرم_و_تر ( #دموی) و #سرد_و_تر ( #بلغمی) باید در مصرف ماکارونی حد اعتدال را بیشتر از سایر مزاج‌ها رعایت کنند.
3️⃣ ضروری است در زمان طبخ ماکارونی از پودر #آویشن_شیرازی و #دارچین برای کاهش عوارض جانبی ماکارونی استفاده شود.
4️⃣ توصیه میشود هنگام سِرو غذا، ماکارونی با سبزیجاتی مانند #ریحان، #نعناع، #مرزه و #جعفری خورده شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷