#روانشناسی 《چهار چیز را فراموش نکن : • به همه نمیتوانی کمک کنی 🍓❤️ • همه چیز را نمیتوانی عوض کنی 🌻💛 • همه تو را دوست نخواهد داشت 🍊🧡 • همه را نمیتوانی راضی نگه داری💚🌱 پس آنطور که ... خودت دوست داری زندگی کن @CaCaO12

. ‏اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که: به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن. عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن. می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم: «سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره» . @CaCaO12

برخی پزشکان ژاپنی برای درمان استرس و اضطراب به بیمارانشان پیشنهاد میدهند ساعاتی در روز را برای مدت مشخصی در جنگل بگذرانند. به عقیده ی آنها،آرامش جنگل به صورت طبیعی باعث از بین رفتن استرس میشود. @CaCaO12

«يه روز به همين زوديا، وقتى همه چيز سر و سامان گرفت، برميگردى به اين روزهاى زندگيت نگاه ميكنى و از اينكه هيچوقت جا نزدى خوشحال ميشى🤞🏻✨» @CaCaO12

🍁 فوق انگیزشی 🍁 ولی وقتی میبینیم یه نفر تو زندگیش شکست خورده بهش نگیم من که بهت گفته بودم ، با سرزنش کردن فقط به دردهاش اضافه میکنیم ، بهش بگیم تو سختی ها تنها نیستی من کنارتم خدایِ مهربون هم هست پس قوی و صبور باش😊♥️ @CaCaO12

۹ چیز که نیاز نیست براشون عذرخواهی کنی:💎🙅🏻‍♀️ ۱♥کسی رو دوست داشتن!♥️ ۲♥نه گفتن!❌ ۳♥دنبال رویاهات رفتن!🔮 ۴♥برای خودت وقت گذاشتن!⏳ ۵♥الویت هات!📝 ۶♥پایان دادن به رابطه ی مسموم!‼️ ۷♥نقص ظاهریت!✨ ۸♥پای تصمیمت وایستادن!🔗 ۹♥حقیقت رو گفتن!☁️ @CaCaO12

●☄•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻‍♀ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است @CaCaO12

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: ⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. ⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. ⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. ⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. ⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸• @CaCaO12

اى دوستِ آن کس که دوستى ندارد اى طبیبِ آن کس که طبیبى ندارد اى پاسخ دهِ آن کس که پاسخ دهی ندارد. اى یارِ دلسوزِ آن کس که دلسوزى ندارد اى رفیقِ آن کس که رفیقی ندارد اى فریادرسِ آن کس که فریادرسى ندارد اى راهنماى آنکه راهنمایى ندارد اى مونسِ آنکس که مونسى ندارد اى ترحم کننده ی آن کس که ترحم کننده اى ندارد اى همدمِ آن کس که همدمى ندارد.. فراز ۵۹ دعای جوشن کبیر @CaCaO12

از چشم افتادن یه شبه اتفاق نمیوفته، شما طی یک فرآیند کسی که دوستون داره رو بارها و بارها اذیت میکنید و از یه جایی به بعد اون شخص تصمیم میگیره دیگه بهتون نگه چی آزارش میده و شما و دوست داشتنتو رو واسه همیشه رها کنه.🤏🏻🌨 @CaCaO12

تصویرسازی هوش مصنوعی از یتیم نوازی امیرالمومنین «علیه‌السلام» 🏴 شهادت مولای متقیان، حضرت علی علیه السلام بر عموم شیعیان جهان تسلیت باد 🏴 ‌@CaCaO12

بالاخره یک نفر باید گردن سرنوشت را بشکند. اگر هر از گاهی یک نفر، به سرنوشت دهن کجی نمی کرد، انسان، هنوز روی شاخه های درخت ها زندگی می کرد. 📕 شرق بهشت ✍🏻 #جان_اشتاین_بک ترجمهٔ : دکتر بهرام مقدادی @CaCaO12

•🍿🚌• عادت های خوب: ￩ گوش دادت به موسیقی آرامش بخش ￩ کتاب خوندن ￩ تشکر کردن ￩ تغذیه سالم ￩ صبحانه خوردن ￩ مراقبت از پوست ￩ ورزش کردن ￩ خواب کافی ￩ نوشیدن آب کافی @CaCaO12

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت... دل به ساحل نبندیم، باید تن به آب زد... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! شاید، فرصتی نیست تا عکسی شویم یادگاری بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کنند! پس در لحظه زندگی کنید و شاکر داشته هایتان باشید @CaCaO12

❤️غمگین نباشید ... چرا که خوشبختی می‌تواند از درونِ تلخ‌ترین روزهای زندگی شما زاده شود. . . . باورکن در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی در زمان مناسب نمایان خواهد شد....! یک شخص خاص ...          یک اتفاق خاص ...                یا یک موهبت خاص ...  منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش  بدون ذره ای تردید @CaCaO12

از تغییر نترس از نتایح تکراری بترس از شخصیت یکنواختت بترس از این بترس که دیروزتم مثل امروز باشه تغییر عادات منفی تنها راز موفقیته دوست من @CaCaO12

🍁یادت بمونه: ما از راه دور به زندگی بقیه نگاه میکنیم و به نظرمون میرسه که اونا بر جاده ای هموار گام برمیدارن! جاده همواری وجود نداره ! خودمون باید راه رو هموار کنیم! @CaCaO12

#ایده ‹.🍓🦋.›‌↶ تکنیک های جذب ارزو: 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 ¹❲باور‌ داشته باش،چون تواناییت رو بالاتر میبری!🍊🧷❳ ²❲حتما بنویسش، چون تمرکز ذهن رو بالا می‌بره🍕✨❳ ³❲صبر داشته باش و عجول نباش چون عجول بودن یک مانعه!🐼💿❳ ⁴❲تجسم کن اینجوری روی ضمیر ناخودآگاهت تاثیر میذاری!🌻🔗❳ ⁵❲به پروسه جذب شک نداشته باش چون شک کنی منحل میشه!⛅️🌸❳ ⁶❲به چیزی که میخوای فکر کن چون اتفاق میفته!🕊🌿❳ @CaCaO12

Life is beautiful as long as you make its beauties زندگی زیباست به شرطی که زیبایی هایش را بسازی🧚🏼‍♀☁️ @CaCaO12

.✿ اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی🍒 ✿ هیچوقت اجازه نده ✿دیگران بهت بگن نمیتونی ✿یا نمیشه و اگرم گفتن ✿با یه لبخند ترکشون کن ✿بزار فکر کنن نمیشه و نمیتونی ✿اما وقتی که موفقیتاتو ببینن ✿از حرفشون پشیمون میشن ✿و خجالت میکشن ✿ مردم خودشون نمیتونن کاری انجام بدن ✿برای همین میخان ✿بهت بگن تو هم نمیتونی! @CaCaO12

انسان همیشه مجهز به یک ابزارِ شکنجه ی قوی هست؛ اونم افکارِ گذشته ای هست که دقیقا هیچ غلطی نمیتونه راجع‌ بهش بکنه. باعث میشه گند بزنه تو زمانِ حالِش، دوباره فردا واسه دیروزش ناراحت باشه. قشنگ یک سیکل معیوب خودآزاری هست @CaCaO12

یه وقتایی زندگی رو از دید باب اسفنجی ببین: -هم راحت بخند و هم راحت گریه کن -هیچ مشکلی رو زیاد جدی نگیر -هرکسی رو همینجوری که هست دوست داشته باش -هر وقت از کسی ناراحتی، بهش بگو و زود هم ببخش -همه رو بی توقع دوست داشته باش -خوشبین باش چون همه چیز آخرش خوب میشه ♥️🥰 @CaCaO12