متولد ۱۰ شهریور... تولدت مبارک🎊🎂👏 https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

❣راهکارهایی برای حفظ #عزت_نفس در مواجهه با این موقعیت‌ها 👇👇 1️⃣ مرزگذاری واضح: وقتی کسی وارد خط قرمز می‌شود و شما را مسخره می‌کند، محترمانه اما قاطع بگو «این شوخی برای من آزاردهنده‌ست». 2️⃣ تمرکز روی ارزش‌های خودت: به یاد بیاور که توانایی‌ها، مهارت‌ها و ویژگی‌های مثبت خودت را داری و دیگران حق ندارند این را کم‌اهمیت کنند. 3️⃣ نگاه انتقادی به رفتار دیگران، نه خودت: اگر کسی شما را مسخره می‌کند، این مشکل از اوست نه از ارزش و شخصیت شما. 4️⃣ پشتیبانی از خود در ذهن: تمرین کنید جملاتی مثل «من ارزشمندم و کسی نمی‌تواند این را تغییر بدهد» را تکرار کنید. 5️⃣ محیط حمایتی: اطراف خود را با آدم‌هایی پر کنید که شما را تشویق می‌کنند، نه تحقیر. #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

ساخت پتوهای صد در صد پشمی یک فن سنتی در کوه های کارپات 🇺🇦 به زحمتی که برای ساخت هر کدوم از این پتوها می‌کشه نگاه کنیم چه صبر و مهارتی پشت این کار دستیه! 👏🤍 https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

این حس و حالو ببین… 🥹 نه عجله، نه شلوغی، نه استرس؛🌳🌲 فقط طبیعت و حس خوب و صد البته زحمتی که برای تهیه خوراکی های دست ساز کشیده میشه🤍🏔️ https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91

🌻🌻🌻🌻🌻 بخشش را بخش کن ❕️ محبت را پخش کن … غضب پریشانی است… نهایتش پشیمانی است ❕️ هر چه بضاعتمان کمتراست … قضاوتمان بیشتر است… با خویشتنداری … خویشاوند داری … به خشم … چشم نگو … انسان خوشرو … گل معطر ست. دوست داشتن را دوست بدار ... از کينه، متنفر باش❕️ به مهربانی، مهر بورز ❕️ با آشتی، آشتی کن .. و از جدایی، جدا باش 🌻🌻🌻🌻🌻

🌲🌲🌲🌲🌲 «نقل‌قولی که این روزا خیلی بهش فکر می‌کنم…» برای حذف کردن آدم‌های سمی... هیچوقت احساس گناه ، خجالت و پشیمونی نکنید... فرقی هم نمیکنه از بستگانتون باشه یا کسی که دوسش دارید یا یه آشنای تازه... مجبور نیستید کسی که باعث ناراحتی شما میشه جایی تو زندگیتون داشته باشه • 🌲🌲🌲🌲🌲