228K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکرگزاری امروز...🌲🍃
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گاهی آدم باید مثل آفتابگردان باشد
ساکت، صبور، اما همیشه رو به نور
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
12.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساده ترین روش لبه دوزی شال 🌸✨️
https://eitaa.com/joinchat/3073180405Cf962ee1f91
1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میان‌وعده انرژی‌زا قبل تمرین
یه میان‌وعده فوری، راحت و خوشمزه برای وقتایی که قبل تمرین یه انرژی حسابی می‌خوای 😮💨👌🏻🍫
بدون دردسر، با چندتا مواد ساده و خوشمزه 😋💪🏻
📝 مواد لازم:
● شکلات تلخ بنماری‌شده 🍫
● سیرز رایس
● کره بادام‌زمینی 🥜
● موز 🍌
● پودر نارگیل 🥥
هم خوشمزست، هم سریع آماده میشه 😍
📌 ذخیره‌ش کن برای قبل از تمرین!
@dokhtarhagi 👨🍳