. چاقی درجه بندی داره بالاتر از وزن نرمال، اضافه وزنه بالاتر از اون، چاقی درجه یک بالاتر از اون، چاقی درجه دو بالاتر از اون، چاقی مفرط یا بیمارگونه که سریع باید براش اقدامی مثل جراحی انجام داد برای اینکه درجه چاقیتو بدونی قد و وزنتو دایرکت کن! @caferegime_dietitian

. کسیکه چاقی درجه دو داره فقط با اصلاح سبک غذا خوردنش بین ۱۰ تا ۱۲ کیلو وزن کم میکنه کسیکه چاقی درجه یک داره ۸ تا ۱۰ کیلو و کسیکه اضافه وزن داره بین ۶ تا ۸ کیلو میتونه وزن کم کنه .

صبح شنبه بهاری ۲/۲۲ بخير

یه راه مطمئن واسه شروع عادت های جدید

اگه برای شما هم سواله که بین غذا آب بخورید یا نه این توضیحات رو ببینید

اگه اهل پیاده روی نیستین مخاطب شمایید!

چطور تنبلی رو کنار بذاریم؟

🍚 طرز صحیح برنج پختن رو انقدر به اشتراک بذارین تا همه یاد بگیرن و از خواصش بهره مند بشن.🌹 @caferegime

این علایم رو جدی بگیرید!

رازی که میشه باهاش دنیا رو تغییر داد! "نارضایتی از وضع موجود" بهترین محرک برای تغییر شرایط