با همدیگه شکرگزاریمون رو انجام میدیم:
خدایا برای تموم نعمتایی که دادی و ما اصلا نمی بینیمش شکرت❤️
خدایا شکرت که تنها نیرویی هستی که قابل تکیه کردنه و مهربونیت نهایتی نداره.
خدایا شکرت برای همه چی❤️
خدایا شکرت بابت نعمت سلامتی🧡
خدایا شکرت واسه بودنت
واسه هر لحظه حضورت ! 💚
یه خدایا شکرت از ته دل بگید.🤍
بلند بگو خدایا شکرت.🙏💜
#شکرگزاری
🌺صبحانه تا 1 ساعتبعداز بیداری مفیده
کسانیکه، مرتباً صبحانه میخورند
کمتر دچارِ اضافه وزنمیشوند اما نکته
اینجاست"که زمانِصرفِصبحانه واقعاً"
اهمیتداره باید زود هنگاممیلبشه
🌻صبحانه زود هنگام، ریتم شبانهروزی رو
حفظ میکنه و متابولیسم بدن رو خوب
تقویت میکنه
─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─
❣ آیدی 👈🏻
@F_khanzadeh98
لینک👇
https://eitaa.com/cafesalamatikhanzadeh
─┅─═इई ✨🦋✨ईइ═─┅
سلام دوستان وهمراهان عزیز
موضوع نشست امروز
✨ سردرد✨
#انواع_سردرد
درطب سنتی سردردها به ۴ دسته کلی تقسیم می گردد که عبارتند از:
سردردهای صفراوی 🔥
سردردهای دموی 🩸
سردردهای بلغمی 💧
سردردهای سوداوی 🪐
باماهمراه باشیدودوستانتون را هم به نشست دعوت کنید تا از مطالب استفاده کنن 🙏❤️
─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─
❣ آیدی 👈🏻
@F_khanzadeh98
لینک👇
https://eitaa.com/cafesalamatikhanzadeh
─┅─═इई ✨🦋✨ईइ═─┅
♨️سردرد صفراوی ♨️
علائم سردرد صفراوی عبارت است از:
1⃣ درد از پیشانی و جلوی سر شروع می شود،
2⃣ در گرما و با عطرهای گرم تشدید می گردد،
3⃣ این سردرد کل پیشانی و چشم را فرا می گیرد،
4⃣ معمولا در مردها بیشتر مشاهده می گردد.
اگرشما هم این علايم و دارید پیوی پیام دهید👇👇👇
@F_khanzadeh98
🍃توصیه ها 🍃
1⃣ توصیه می شود در این نوع سردرد ، از هوای تازه و خنک استفاده شود ، به خصوص در فصل تابستان از هوای پاکیزه و خنک کوهستان بیشتر بهره گرفته شود.
همچنین سعی شود در ساعات گرم روز کمتر در معرض آفتاب و هوای گرم قرار گرفته شود.
2⃣ از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه پرهیز شود.
3⃣ از هوا، محیط و فعالیتها و حالت روانی که موجب افزایش غلبه صفرا می گردند پرهیز گردد.
4⃣فعالیت زیاد و ورزش شدید صفرا را افزایش می دهند . فعالیت ورزشی مفرح وملایم مانند پیاده روی توصیه می شود.
5⃣ از بیخوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیر وقت به رخت خواب رفتن خودداری شود.
🍃توصیه ها :🍃
1⃣ از شرایط به وجود آمدن تشویش، درگیری فکری و منازعات و تماس با افراد غیرمتعادل پرهیز کنید.
2⃣ فعالیت ورزشی کافی متناسب با سن و توان جسمی به طور روزانه که منظور فعالیت شغلی یا کار در خانه نمیباشد، توصیه میگردد.
3⃣استفاده از طبیعت، فضاهای شاد و آرام، تمرینات یوگا، تمرینات تنفسی عمیق به شکلی که حداقل ۵ الی ۱۰ دقیقه مبادرت به پر کردن کامل ریه ها نموده و به آرامی بازدم انجام شده که ترجیحاً در محیطهای باز و سرسبز بایستی صورت گیرد.
از پوشش لباس تیره و نیز شنیدن آهنگهای حزن انگیز بایستی دوری کنید.
🍃توصیه ها :🍃
1⃣ پرهیز از مصرف عدس سبز ، ماهی، ماکارونی و لازانیا، قهوه، نسکافه و چای، ماست و دوغ کشک، هندوانه و قارچ، ترشی، سماق، گوشت گاو، نان فانتزی.
2⃣ مصرف سردی ها در صبحانه یا شب (مثل پنیر خیار گوجه)، سرکه و ابغوره.
3⃣ مایعات همراه با غذا مصرف نشود.
4⃣ آب یخ مصرف نشود.
5⃣ عدم مصرف همزمان مواد خام و پخته (مثل ماست ،ترشی ، میوه ها و سالاد با انواع خورشت ها و ....
🍃توصیه ها 🍃
1⃣ ترک پر خوری تعداد دفعات غذا خوردن به دو بار در طول روز برسد، تخلیه ی جنسی متعارف(صحیح) ،خواب قیلوله ، انجام حجامت ، مصرف آبلیموی تازه ، شنا، غذاهای خام (میوهجات و سبزیجات) خیار، کاهو، به خصوص سیب درختی ،حبوبات و غلات جوانه زده (مثل گندم، جوی دو سر، ماش و عدس)، بذرهای ملین ناشتا (مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، بالنگو، قدومه شیرازی، بارهنگ) میل شود.
2⃣ از غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب، شیرینیهای قنادی و مصنوعی، ادویههای تند، غذاهای شور، نمک دستکاری شده، انواع شوریجات مانند: کلم شور، خیار شور و…، گوشت زیاد، کره و خامه، غذاهای نشاسته ای، آب یخ، دوغ، نوشابه، تخم مرغ، نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از آن، خرما، رطب، توت خشک، کشمش، سس، رب، سرکه و ترشیجات، سیر، چای، قهوه، نسکافه، بادمجان و غذاهای ساندویچی این موارد پرهیز شود.
🔶نشست به پایان رسید 🌻
امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه 🫶
برای دریافت راهنمایی بیشتر و راهکار های تخصصی تر درمان به پی وی مشاور گروه مراجعه کنید🌺
@F_khanzadeh98
🌸در اين شب زيبا
💫براتون دعا می ڪنم
🌸شبی سراسر آرامش داشته باشید
🌸و هرآنچه از خوبی هایی
💫ڪه آرزو دارید را
🌸خدا برای فردای شما
💫 آماده کنه
🌸لحظه هاتون آرام
💫شبتون خوش و در پناه خدا
خدایا شکرت برای فرصت دوباره زندگیم😍
خدایا شکرت که ثروتی عظیم در حد خدایی خودت بمن و خانواده ام عطا کردی.🤩
خدایاشکرت برای وجود پسرم تاج سرم
خودت حافظش باش کمک کن ب همه ی خواسته هاش برسه🥰👌🙏🏻💯
خدایا شکرت که هر روز درهای جدیدی از ثروت،برکت و فراوانی را به روی من میگشایی.💸
خدایا شکرت که اینقدر بی حساب و کتاب ب من ثروت میبخشی که من بتونم بی حساب و کتاب خرج کنم.💎
خدایا شکرت که من عزت نفس واعتمادبه نفس دارم😎
خدایا شکرت که که روز به روز بهتروبهتر میشوم😇
خدایا شکرت که شکرگزار توهستم🥰
🔍 #صبحانه_سالم
صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋
✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه
✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب
✅ اردهکنجد با عسل یا شیره انگور
✅ مربای سیب و مربای زنجبیل
📌سرشیر ، خامه ، پنیر ،چای شیرین و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود👌
─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─
❣ آیدی 👈🏻
@F_khanzadeh98
لینک👇
https://eitaa.com/cafesalamatikhanzadeh
─┅─═इई ✨🦋✨ईइ═─┅
⭕ تنبلی تخمدان داری⁉️
❌️از چاقی شکم و پهلو رنج میبری
❌️ قاعدگیت نا منظمه؟؟
❌️ریزش مو داری؟؟
❌️اضافه وزن داری؟؟
❌️روی صورتت اکنه وجوش داری؟؟
❌️موهای صورتت ضخیم شده؟؟
❌️قاعدگیت دردناکه؟؟
❌️مشکلات پوستی داری؟؟
اگر این علائم رو داری تخمدان هات دارن دچار تنبلی میشن بعد کم کم به کیست تخمدان تبدیل میشه مشاوره هامون کاملا رایگانه 🌹
اگر احساس کردی این علائم رو داری روی آیدی زیر بزن تا برای رسیدن به سلامتیت کمکت کنم
@F_khanzadeh98
علائم مشکلات معده:
میدونستی علائم مشکلات واختلال معده
❌❌ سنگین بودن معده،داشتن نفخ و سروصدای شکم
❌❌کسالت پس از غذا،احساس درد و کشیدگی،سکسکه،بدمزه شدن دهان،سوزش سر دل وورم زیرچشم درصبح هست⁉️⁉️⁉️⁉️
📢📢📢اگه این علائم ها رو داری بدو بیا پیوی تا کمکت کنم👇👇👇
@F_khanzadeh98
ثبت سفارش درمانجوی عزیزم برای مشکلات بواسیر و یبوست
#خدایا_شکرت
هدف ماسلامتی شماست