4.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کرپ شکلاتی رژیمی فقط حدود ۲۷۰ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره؛ هم هوس شیرینی رو برطرف میکنه، هم ساعتها سیر نگهت میداره 🤎💪
مواد لازم :
● ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی کمچرب
● ۱ تخممرغ + ۲ سفیده
● ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائو
● ۱ قاشق چایخوری استویا و وانیل ( اختیاری)
مواد میانی :
● ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی
● ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائو
● ۱ قاشق چایخوری کره بادامزمینی پروتئینی
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
12.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اسنک موزی پروتئینی؛ یه میانوعده خوشمزه، خنک و ساده که با چندتا ماده اولیه میتونی درستش کنی 🤎✨ 😋
مواد لازم :
● موز ۱ عدد
● ماست ایسلندی ۱ قاشق غذاخوری پُر
● پروتئین وی ۱ قاشق غذاخوری
● کره بادامزمینی ۱ قاشق مرباخوری
● بادام درختی ۳ عدد
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
8.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شلهزرد ورژن رژیمی 😋🍌💛
مواد لازم :
● جودوسر پرک ۴ قاشق غ
● شیر کم چرب ۱ لیوان
● زعفران دم کرده ۲ ق غ
● پودر هل ۱/۴ ق چای خوری
● گلاب ۱ تا ۲ ق غ
● استویا ۲ ق چایخوری( یا عسل بعد از پخت)
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
13.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک شکلاتی خیس فوری اونم بدون فر و همزن ❤️🤎🍫
مواد لازم :
● تخممرغ 1 عدد
● آرد ۳ قاشق غذاخوری
● شکر ۳ ق غذا خوری
● روغن ۲ قاشق غذا خوری
● شیر ۲ قاشق غذا خوری
● وانیل دو قطره
● پودر کاکائو ۱ قاشق چایی خوری
● یه تیکه شکلات تخته ای برای یک لیوان
برای خیس کردن :
● شیر مقداری
● سس شکلات
● شکلات چیپسی برای رویه
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با من رژیم بگیر تارت سیب سالم و رژیمی 😍🍎🥧
مواد کراست :
● موز رسیده ۵۰ گرم
● جودوسر پرک ۳۰ گرم
مواد میانی تارت سیب :
● نصف سیب خلالی
● یک عدد زرده
● ۱۰ گرم عسل
● ۱۰ گرم پرک بادام
● وانیل و دارچین
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
12.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راحت ترین کیک میوه ای 😋🍎
مواد لازم :
سیب سه عدد
پنیر خامه ای ۲۰۰ گرم
شکر در صورت تمایل
تخم مرغ ۲ عدد
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
17.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوشمزه ترین پنکیکی میتونید بخورید🍒🫐😍🥞
مواد لازم :
● شکر ۲۵ گرم
● آرد حدود ۴۰ گرم
● زرده تخم مرغ ۲ عدد
● سفیده تخم مرغ ۳ عدد
● بیکینگ پودر ½ ق چ
● وانیل چند قطره
● شیر ۲۰ گرم
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر انبه 🥭🤩
مواد لازم :
● انبه ٣ عدد
● خامه قنادي ٣٥٠ گرم
● پنير خامه اي ٢٠٠ گرم
● بيسكويت ليدي فينگر يك بسته و نصف
● شير يك لیوان
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میگن هر وقت خواستی ابراز علاقه کنی این دسر رو درست کن 🫀🍯👀
مواد لازم :
● موز ۲ عدد
● پودر کارامل حاضری ۱ بسته
● بیسکوییت پتی بور ۱ بسته و نصفی
● شیر ۴ پ
● شکر نصف پ
● پودرنشاسته ذرت ۶ ق غ سر صاف
● خامه ۲۰۰ گرم
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
9.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر موز و بیسکویت ترند ترین خوراکی امسال🍌🧇
مواد لازم :
موز ۲ عدد
پتی بور ۱ بسته
شیرعسلی ۲۰۰ گرم
نمک نوک ق چ
پودر وانیل ۱ ق چ
خامه صبحانه ۲۰۰ گرم
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
16.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کوکی قهوه شکلات یکی از خوشمزهترین کوکیهاییه که میتونید درست کنید! 🤎 😍
مواد لازم :
● کره ۱۰۰ گرم
● پودر قند ۸۰ گرم
● زرده ۲ عدد
● آرد ۱۶۶ گرم
● نشاسته ذرت ۳۶ گرم
● پودر کاکائو ۳۶ گرم
● قهوه فوری یا نسکافه ۱ قاشق غذاخوری
● وانیل ۱ قاشق مرباخوری
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬