2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شوکو نارگیل رژیمی 🍫🥥
یه اسنک خوشمزه ولی سالم و رژیمی
مواد لازم :
● ۱ عدد موز متوسط
● ۵۰ گرم پودر نارگیل
● ۱ ق چایخوری سیروپ نارگیل رژیمی تیجون یا عسل
● شکلات تلخ
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه میان وعده سالم و پر انرژی 🌱🥜🍽
مواد لازم:
● جو دوسر پرک ۴ قاشق غذاخوری
● دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری
● بادام ۸ عدد
● موز ۱ عدد
● پودر کاکائو ½ قاشق غذاخوری
● پودر نارگیل مقداری
● آب ۱ لیوان
برای تاپینگ :
● موز + شکلات تلخ + انجیر
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالم ترین ورژن تیرامیسو پروتیینی
رژیمی بدون خامه و شکر ☕️🍨
مواد لازم :
● ۴ قاشق غذا خوردی ماست پروتیینی یونانی
● یک قاشق غذا خوری دانه چیا
● دو قاشق غذا خوری جو دوسر پرک فوری
● یک شات اسپرسو دبل یا قهوه فوری بدون شکر
● یک یا دو قاشق عسل یا جایگزین استویا
● پودر کاکائو
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
7.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
براوونی البالو 🍰🍒❤️
مواد بروانی :
● یک عدد موز
● دو قاشق پودر کاکائو
● یک عدد تخم مرغ
● در صورت تمایل به شیرین شدن بیشتر یک قاشق استویا یا عسل
● نوک قاشق وانیل و بکینگ پودر
مواد خامه ای :
● دو قاشق ماست پروتیینی
● دو قاشق پنیر یونانی یا پروتیینی
● دو قاشق عسل یا استویا
● نوک قاشق وانیل
سس البالو :
● یک لیوان بررگ البالو هسته گرفته
● یک قاشق استویا
● نوک قاشق وانیل
● برای غلظت سس یک قاشق نشاسته ذرت
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کاپ کیک😮💨🧁
خیلی فوری اماده کن
مواد لازم :
● جو دوسر پرک یک پیمانه
● شیر یک فنجان
● روغن زیتون نصف قاشق غ خ
● استویا یک قاشق غ خ
● پودر کاکائو یک قاشق غ خ
● بیکینک پودر یک قاشق چ خ
● دانه چیا یک قاشق غ خ
● تخم مرغ دو عدد
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
9.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کیک نه آرد داره، نه شکر و نه روغن !
حتی جو دوسر هم نداره!😶🍰😅
مواد لازم :
● ۱ عدد تخم مرغ
● ۴۰ گرم پنیر کم چرب یا کاتیج
● ۱ ق غ خوری کره بادوم زمینی
● ۱ ق پودر کاکائو
● نوک قاشق وانیل
● ۱ ق م خوری استویا ( نداشتی عسل بریز)
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر طالبی خنک و مجلسی 🍈🧊✨
مناسب روزهای گرم 😋
مواد لازم :
● نصف طالبی متوسط
● ژله طالبی ۱ بسته
● بیسکویت پتیبور ساده ۱ بسته
● شیر داغ ۲ لیوان
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
7.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
رولت تیرامیسو 🍰
مواد لازم :
● یک شات اسپرسو
● یک لیوان آبجوش
● ۲۷ عدد بیسکوئیت لیدی فینگر
● ۴۰۰ گرم پنیر خامهای
● یک ق چ وانیل
● ۴۰۰ گرم خامه قنادی
● یک ق غ پودر کاکائو
● دو ق غ نوتلا
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
10.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میلک شیک نوتلا 🍫🧋
مواد لازم :
● بستنی شکلاتی
● کمی شیر
● فندق خورد شده
● کمی عسل
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
11.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ژله گل رز👌🌹😋
مواد لازم :
● وانیلی بستنی
● پودر ژله به دلخواه
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬
18.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک دسر یخچالی 😍🍫🧊🍰
مواد لازم :
● شکر ۱ لیوان
● شیر ۵ لیوان
● پودر کاکائو ۳ ق غ
● پودر نشاسته ۴ ق غ
● بیسکویت پتی بور ۴ بسته
● روغن مایع ½ لیوان
● شکلات ۱۰۰ گرم
● وانیل ۱ ق چ
● کره ۵۰ گرم
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
🍰به کانال کیک و دسر ما بپیوندید👇🏻
@cake_iw 🧁🍬